Putra saya yang berusia 13 tahun tingginya 160 cm dan beratnya 58 kg. Akhir-akhir ini saya memerhatikannya karena ia sering melewatkan makan dan terkadang tidak makan sehari pun. Haruskah saya khawatir?
Jawaban
Singkatnya, ya. Bahkan melewatkan makan pun merupakan alasan untuk khawatir. Gangguan makan atau gangguan makan yang parah adalah hal yang mengerikan, dan semakin lama berlangsung, semakin sulit pemulihannya (meskipun masih mungkin, selalu).
Saya melihat salah satu komentator lain memberikan jawaban yang menyebutkan tentang BMI putra Anda, dan bagaimana BMI tersebut berada dalam kisaran 'normal', saya yakin hal ini saya sampaikan dengan niat baik. Saya di sini untuk memberi tahu Anda, dengan memohon, bahwa gangguan makan, bertentangan dengan pendapat umum, memengaruhi orang dengan berat badan berapa pun. Bukan hanya orang yang kekurangan berat badan. Orang dengan BMI yang sehat, orang dengan BMI 'kelebihan berat badan' semuanya dapat mengalami kehancuran hidup akibat gangguan makan. Gangguan makan pertama-tama adalah penyakit mental, bukan penyakit fisik. Gangguan makan dapat bermanifestasi dengan gejala fisik, seperti penurunan atau penambahan berat badan, tetapi berat badan penderitanya mungkin tetap sama. Anda tidak dapat menilai tingkat keparahan gangguan makan dengan menilai berat badan seseorang, terlepas dari apa yang mungkin disarankan oleh kriteria diagnostik kuno dan sewenang-wenang serta pendapat dokter yang sudah ketinggalan zaman.
Jangkau putra Anda. Cobalah untuk tidak menghakimi. Ketahuilah bahwa ia mungkin tidak mau mengakui bahwa ia memiliki masalah, dan ketahuilah bahwa itu tidak berarti ia tidak dapat ditolong. Gangguan makan memengaruhi lebih dari sekadar berat badan. Gangguan makan menyebabkan penarikan diri dari kehidupan sosial, kecemasan, kurangnya energi, kurangnya minat dalam hidup dan hobi, isolasi, dan perasaan tidak berharga yang sangat besar bagi penderitanya. Pikirannya mungkin seperti medan perang dan itu mengerikan.
Penderita gangguan makan bukanlah orang yang sombong, dan mereka juga tidak memilih untuk menderita gangguan makan. Namun, menerima kenyataan bahwa putra Anda membutuhkan bantuan mungkin merupakan langkah awal yang baik.
Pemulihan itu mungkin. Saya berusia 17 tahun, dan saya telah pulih selama enam bulan dari anoreksia yang muncul saat saya berusia 14 tahun.
Saya tahu masyarakat dan budaya diet sering kali menormalkan perilaku berbahaya seperti melewatkan makan dan makan sangat sedikit, namun ini bukanlah perilaku yang normal maupun tidak meningkatkan kesehatan.
Mengirimkan banyak dukungan dan belas kasih.
Terkadang memang baik untuk memperhatikan. Namun, haruskah mereka khawatir? Saya tidak dapat menjawab pertanyaan ini.
Bicaralah padanya dengan nada yang tenang, tidak peduli, dan mungkin tidak di depan semua orang di keluarga. Pelajari sendiri cara menurunkan berat badan tanpa menghitung kalori. Artinya, jika dia ingin menurunkan berat badan, dia menuliskan apa yang dimakannya setiap hari, mulai hari ini atau besok.
Dan dengan perasaan apa dia memakannya? Apakah dia memakannya karena bosan, takut, marah, ......? Lalu cari tahu teknik apa yang tersedia untuk membantunya mengatasi perasaannya secara berbeda. Namun, dia tidak boleh mengubah apa pun tentang makanannya. Sebaliknya, pelajari cara mengatasi perasaannya secara berbeda. Jika dia benar-benar menulis, itu adalah yang terbaik yang dapat dia lakukan. Jadi menurut penelitian ilmiah, orang-orang menurunkan berat badan hanya dengan menuliskannya.
Jadi semuanya tidak ditimbang, tidak dihitung kalorinya, hanya ditulis porsi besar, sedang, kecil dari mi yang dimakan pada pukul 12. Selain itu juga apa yang diminumnya? Dan apa yang dirasakannya. Jangan memaksa, jangan ditekan. Tapi bicaralah padanya sedemikian rupa sehingga dia menuliskannya. Dia tidak akan bisa mengatakannya sendiri jika Anda khawatir.
Namun, apakah Anda memperhatikan apakah ia akan terus makan bersama Anda? Apakah ia hanya akan membahas tentang menurunkan berat badan dan makan untuk dirinya sendiri. Atau apakah ia akan merasa kesepian? Apakah ia masih melakukan sesuatu bersama teman-teman lainnya.
Semua yang terbaik untuk Anda dan putra Anda.
Alexander