Ree Drummond Mengenang Momen 'Rock Bottom' Yang Menyebabkan Perjalanan Penurunan Berat Badan Hampir 60-Pound
Ree Drummond merenungkan momen yang membuatnya memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraannya.
Bintang Food Network, yang telah terbuka tentang perjalanan kebugarannya, berterus terang selama wawancara dengan Entertainment Tonight tentang saat dia "berlebihan" dengan makanan ringan yang membuatnya ingin mengubah gaya hidupnya.
"Saya punya acara memasak, saya menulis buku masak, saya punya situs web memasak. Saya punya restoran, toko roti. Jadi Anda tahu, itu terus merayap dan pada Januari tahun ini, kami membawa putra saya Bryce ke perguruan tinggi ," dia menjelaskan. "Saya menceritakan kisah ini, tetapi pada dasarnya saya makan keripik dan salsa di suatu malam. Saya sedikit berlebihan, tetapi saya berpikir malam itu, 'Saya akan mulai besok.'"
Drummond, 52, mengatakan saat itulah dia membuat perubahan.
"Saya melakukan sesuatu yang berbeda," kata Drummond kepada ET. "Dan saya baru saja mulai dan saya hampir kehilangan 60 pon sekarang."
Sekarang, Drummond berkata dia merasa "hebat, dan itulah yang terpenting" dari semuanya. Dia melanjutkan dengan menjelaskan bahwa perjalanan kebugarannya tidak selalu tentang menurunkan berat badan, tetapi hanya merasakan yang terbaik.
"Skala itu semacam pengukur bagi saya bahwa saya sedang menuju ke arah yang benar. Dan itu tidak pernah tentang 'Saya harus kehilangan jumlah ini.' Ini benar-benar tentang bagaimana perasaan saya. Saya merasa hebat," katanya kepada ET , menambahkan bahwa dia memiliki rutinitas kebugaran yang konsisten dan lebih sadar akan apa yang dia masukkan ke dalam tubuhnya.
Dia melanjutkan: "Itu mengubah seluruh pandangan Anda, hanya melakukan rutinitas olahraga di hari Anda dan, Anda tahu, saya masih makan makanan yang saya masak untuk keluarga saya. Saya masih makan kue - saya hanya makan sepotong seukuran Rhode Island sebagai gantinya. sepotong seukuran Texas!"
TERKAIT: Lihat Momen Termanis dari Hari Pernikahan 'Ajaib' Alex Drummond dalam Spesial Wanita Perintis
Ingin mendapatkan cerita terbesar dari ORANG setiap hari kerja? Berlangganan podcast baru kami , ORANG Setiap Hari, untuk mendapatkan berita penting tentang selebriti, hiburan, dan minat manusia dari Senin hingga Jumat.
Dalam sebuah posting blog Juni, Pioneer Woman bintang rinci beberapa cara dia berubah dietnya, latihan dan mentalitas kehilangan 43 lbs. selama beberapa bulan sebelumnya. Drummond memulai dengan menekankan bahwa meskipun penurunan berat badan adalah bagian dari tujuannya , itu bukan faktor pendorong baginya.
"Pada bulan Januari, tepat sebelum saya menggigit peluru dan melompat, saya lelah, bengkak, dan putus asa ... dan saya tahu saya seharusnya tidak merasa seperti itu."
Dia menambahkan bahwa meskipun dia tidak selalu tersinggung jika seseorang berkomentar tentang berat badannya, dia "kebanyakan hanya berpikir tentang betapa saya merasa jauh lebih baik setiap hari dan merasa bersyukur bahwa saya telah berhasil melewati punuk."
Sebelum membagikan langkah-langkah yang berhasil untuknya, Drummond memasukkan beberapa hal yang dia coba di masa lalu yang tidak berkelanjutan untuk gaya hidupnya — termasuk diet mode, puasa intermiten, program penurunan berat badan, dan pelatih pribadi.
VIDEO TERKAIT: Pioneer Woman Ree Drummond Mengungkapkan Bagaimana Dia Kehilangan 38 Pound: 'Saya Merasa Jauh Lebih Baik'
Sebaliknya, dia mengatakan dia hanya fokus pada makan lebih sedikit kalori dan memasukkan lebih banyak gerakan ke dalam harinya. Selain menghitung defisit kalori dan menimbang makanannya untuk menciptakan ukuran porsi yang tepat untuknya, dia "menjadikan olahraga sebagai bagian rutin dari hari saya, apakah saya berjalan dengan anjing atau melakukan mesin dayung."
"Saya sudah begitu terbiasa untuk meminta diri dari berolahraga karena jadwal kerja atau jadwal perjalanan saya ... tetapi selama beberapa bulan terakhir, saya hanya memilih untuk terlambat pada tenggat waktu atau menunda pekerjaan sampai hari berikutnya sehingga olahraga bisa saja terjadi," jelasnya. "Itu adalah perubahan sederhana dalam pola pikir, tapi itu penting!"
Penulis buku masak itu mengingatkan para pembacanya bahwa perjalanannya untuk menjalani hidup yang paling sehat masih dalam proses.
"Saya hanya butuh 52 tahun untuk mengetahuinya, tapi tidak apa-apa!" katanya saat itu. "Saya harap ini membantu Anda, baik dalam hal besar atau kecil. Ingatlah bahwa perasaan yang baik, tujuan yang realistis, menjadi sehat dan bersenang-senang adalah jalan yang harus ditempuh!"
