Saya 14, 4'11 dan 110 pound. Apakah ini terlalu banyak? Aku terlihat sangat gemuk.
Jawaban
Anda masih sangat muda, tubuh Anda masih berkembang. Jika Anda mau, Anda dapat mencoba menyesuaikan diet Anda untuk membantu menurunkan berat badan meskipun saya tidak percaya pada usia dan berat badan Anda bahwa itu perlu. Saya sungguh-sungguh akan merekomendasikan menginvestasikan waktu baik ke dalam olahraga atau aktivitas luar ruangan yang Anda nikmati!
Jika Anda merasa dapat meminta orang tua untuk membantu Anda dengan diet baru, saya sangat merekomendasikan untuk melihat diet keto yang merupakan penggemar berat saya secara pribadi. Hampir setiap makanan yang Anda makan di keto lezat dan umumnya terdiri dari daging dan sayuran tanpa lemak! Tentu saja, pastikan untuk meneliti diet itu sendiri dan dapatkan pandangan Anda sendiri tentangnya. Beberapa orang menikmati keto, yang lain mungkin tidak.
Berhati-hatilah meskipun, ada orang yang akan mencoba menawarkan jalan pintas ke tubuh yang sehat tetapi lebih sering daripada tidak jika sesuatu tampak terlalu bagus untuk menjadi kenyataan daripada kemungkinan besar. Kerja keras dan dedikasi akan membantu Anda sampai akhir.
Aman, dan semoga harimu menyenangkan!
Tidak, tidak. Saya 5'1, saya tahu tantangan tinggi badan dan saya tahu tantangan berat badan. Saya juga tahu betapa jahatnya pikiran Anda sendiri. Saya dulu berpikir 120 akan menjadi "berat bunuh diri"...setelah 4 anak saya 180 sedih & namun masih sangat hidup & gemuk tanpa harapan. Saya melihat kembali foto-foto saya dari HS & bertanya-tanya bagaimana saya pikir saya gemuk?