Saya berusia 13 tahun dan tinggi badan saya 5'4". Berapa berat badan yang seharusnya saya miliki?
Jawaban
Tidak ada jawaban yang mudah untuk pertanyaan ini.
Tergantung pada ukuran rangka tubuh, jika Anda memiliki otot ekstra karena aktif secara fisik, berapa ukuran pita bra yang Anda butuhkan (pita paling ketat yang dapat Anda kenakan.)
Saya tahu ada gadis dengan tinggi 5 kaki 3 inci yang tampak hebat dengan berat 125 pon, dan saya tahu ada gadis dengan tinggi 5 kaki 3 inci yang tampak sangat sakit dengan berat tersebut.
Saya satu inci lebih tinggi dari Anda. Berat badan saya 170 pon. Lemak tubuh saya sudah diuji dengan metode yang sudah teruji dan berdasarkan lemak tubuh saya, saya bahkan tidak kelebihan berat badan.
BMI akan menunjukkan bahwa saya obesitas.
Tulang rusukku bertulang dan aku butuh karet gelang ukuran 38.
Saya aktif secara fisik dan berotot. Otot lebih padat daripada lemak, jadi setiap inci beratnya lebih berat. Saya tampak sakit dengan berat 145 pon.
Saya tidak seperti biasanya, tapi mungkin Anda juga tidak.
Saya ragu untuk memberikan jawaban yang sebenarnya atas pertanyaan Anda karena saya tidak ingin mengatakan sesuatu yang mungkin tidak dapat dicapai oleh tubuh Anda. Saya diberi tahu bahwa berat badan saya adalah 5 pon untuk setiap inci tinggi badan dengan berat dasar 100 pon pada tinggi 5 kaki, + total 10 pon tambahan untuk tubuh yang besar.
Berat badan 130 pon tidak pernah tercapai bagi saya dan saya menderita bulimia saat mencobanya.
Makanlah secukupnya, berhentilah saat sudah cukup kenyang dan penuhi sisa makanan dengan air, jangan membuat diri Anda kelaparan, nikmati makanan ringan seminggu sekali, dan tetaplah aktif. Kecuali jika Anda mengalami ketidakseimbangan hormon, saran ini akan menjaga berat badan Anda tetap ideal.
Berapa berat rata-rata anak berusia 13 tahun dengan tinggi 5'2?
Mary benar, usia sama sekali tidak relevan. Jika yang dimaksud dengan "tidak relevan" adalah kami perlu mengetahui usia Anda secara pasti. Jika Anda melihat panduan pediatrik untuk berat badan anak, mereka selalu menanyakan usia hingga bulan, atau bahkan hari. Itulah yang mereka lakukan di situs web CDC .
Jadi untuk mendapatkan hasil yang benar, kita perlu mengetahui tinggi badan, tanggal lahir, dan jenis kelamin untuk memberikan Anda rata-rata. Itu karena anak laki-laki dan perempuan yang baru berusia 13 tahun biasanya memiliki berat badan lebih setelah satu tahun pertumbuhan. Berat badan rata-rata akan sangat berbeda untuk anak-anak berusia 13 tahun yang sama pada tahun terakhir sebelum mereka berusia 14 tahun.
Tentu saja, anak laki-laki biasanya tumbuh lebih banyak selama masa ini, jadi mereka biasanya bertambah berat badan. Namun, tidak semua anak perempuan berhenti tumbuh pada usia 13 tahun, jadi harap maklumi pengecualiannya. Jika Anda seorang remaja yang berat badannya banyak, beri tahu orang lain bahwa itu karena Anda memiliki tubuh yang lebih besar dan dapat lebih berat daripada anak-anak lain yang bertubuh lebih kecil. Begitu pula jika Anda kurus, katakan bahwa Anda memiliki tubuh yang kecil.
Ketika saya pergi ke dokter tidak ada kerangka yang "kecil" atau "besar", tetapi jika dokter Anda tidak ingin membahas berat badan dengan Anda, dan banyak yang tidak, mereka mungkin akan lebih mudah menyetujui bahwa ukuran kerangka tubuh adalah alasan berat badan Anda bertambah atau berkurang. Jika demikian, dokter Anda mungkin sedang terburu-buru dan akan segera beralih ke pasien berikutnya. Tidak ada gunanya membuang-buang waktu untuk menentukan ukuran kerangka tubuh Anda, cukup lihat saja, setujui, dan lanjutkan.
Jadi, jika Anda ingin tahu berapa berat badan yang tepat untuk Anda, gunakan situs web CDC, dengan tinggi, berat, dan usia yang tepat, tetapi jangan basa-basi tentang ukuran tubuh. Jika Anda ingin mengada-ada, konsultasikan dengan dokter Anda.