Saya berusia 15 tahun. Tinggi saya 5'11″ dan berat saya 154 pon. Apakah saya gemuk?
Jawaban
Jika Anda berusia 15 tahun 0 bulan, tinggi 5 kaki 11 inci, dan berat 154 pon, maka BMI Anda adalah:
Perempuan: 21,5, atau persentil ke-68 (di mana persentil ke-85 atau lebih berarti kelebihan berat badan)
Laki-laki: 21,5, atau persentil ke-70 (di mana persentil ke-85 atau lebih berarti kelebihan berat badan)
Jika Anda berusia lebih dari 15 tahun 0 bulan, BMI Anda akan sedikit lebih rendah.
Namun, apa pun itu, Anda jelas tidak kelebihan berat badan. Anda bahkan tidak mendekati angka tersebut — tentu, mungkin di persentil ke-80-84 Anda harus berhati-hati, tetapi di persentil ke-68-70 Anda baik-baik saja.
Berat 115 pon bahkan tidak mendekati berat badan gemuk untuk tinggi 5 kaki 3 inci. Bahkan, berat tersebut berada di tengah kisaran berat badan ideal.
Namun menurut tabel dan rumus standar, 100 pon akan sedikit kurang berat untuk tinggi badan Anda.
Apakah itu berarti Anda tidak boleh memiliki berat badan 100 pon? Tidak, tentu saja.
Anda mungkin memiliki tulang bahu dan tulang pinggul yang sangat sempit. Anda mungkin memiliki tulang lengan dan kaki yang sangat ramping. Anda mungkin memiliki perkembangan otot yang sangat sedikit. Dan jika Anda seorang wanita, Anda mungkin memiliki dada yang cukup datar. Jika semua hal tersebut benar, maka mungkin berat badan 100 pon akan baik-baik saja bagi Anda. Namun jika salah satu dari hal-hal ini tidak benar, berat badan 100 pon mungkin tidak sehat bagi Anda.
Dan Anda tidak bisa menjadi hakim atas hal ini sendiri. Anda memerlukan dokter atau perawat yang dapat memeriksa Anda dan membandingkan Anda dengan ribuan anak lain yang pernah mereka lihat untuk mengetahui apakah tubuh Anda benar-benar sehat dengan berat 100 pon.
Anda tidak dapat mengandalkan teman, guru, pelatih, atau selebritas di TV untuk memberi petunjuk tentang berat badan Anda. Dan orang asing di internet, seperti saya, juga tidak dapat memberi tahu Anda apakah 100 pon merupakan berat badan yang baik untuk Anda. Namun, kami dapat memberi tahu Anda bahwa 115 pon bukanlah lemak. Itu adalah berat badan yang sangat baik dan sehat untuk Anda.