Saya berusia 16 tahun. Bagaimana anak muda berusia 15 hingga 17 tahun mendapatkan tubuh terbaik?

Answer 1

Apakah yang Anda maksud adalah tubuh seksi dengan 1% atribut yang paling diinginkan, rasio dada dan pinggang yang sempurna, pinggang dan pinggul serta bisep, serta kulit, rambut, dan fitur wajah? Semua upaya di dunia tidak akan menjaminnya.

Latihan dan pola makan yang baik sejak usia sepuluh sampai lima belas tahun pasti akan membantu Anda mencapai potensi optimal, tetapi hasil akhir dari semua upaya itu sebagian besar ditentukan oleh genetika. Bagi sebagian orang, mereka tidak akan senang jika hanya terlihat sehat dan bugar serta terlihat sebaik yang dimungkinkan oleh genetikanya, tetapi belum tentu menarik.

Mungkin lebih penting bagi kebahagiaan untuk belajar menyukai diri sendiri.

Answer 2

Kaki yang bagus, tekuni olahraga apa pun jenisnya. Latih kondisi tubuhmu, latih tubuhmu dan dengan begitu kamu juga melatih otak dan mentalmu.