Saya berusia 18 tahun dan 5'5. Apakah saya masih akan tumbuh lebih tinggi?

Answer 1

• Ya pasti bisa karena saya tumbuh setelah usia 20 tahun, tetapi ada beberapa aturan yang harus diikuti untuk menambah tinggi badan , setelah 15–16 saya berhenti tumbuh karena setiap malam saya tidak tidur karena akan pergi ke rumah teman saya dan membuat gosip sepanjang malam kadang-kadang tentang seks kadang-kadang alasan film akan begitu banyak tetapi itu membuat saya sepanjang malam hidup, tidak makan siang atau makan malam tepat waktu kadang-kadang saya makan siang di malam hari kadang-kadang tidak ada air sama sekali yang saya seharusnya minum banyak, tidak berolahraga sama sekali, selalu berbaring di tempat tidur dan menonton film, teman-teman saya dulu bermain sepak bola, tetapi saya tidak terlalu berkonsentrasi dalam aktivitas seksual yang mengekstraksi kekuatan saya,protein Yang diperlukan untuk pertumbuhan hal-hal yang terjadi sesuai keinginan saya tetapi Ketika saya mencapai 20 saya kemudian saya tiba-tiba menyadari satu hal bahwa teman saya memiliki tinggi lebih dari saya yang membuat saya sangat sedih Setelah mulai mencari alasan untuk tidak tumbuh kemudian akhirnya hanya menemukan hal ini yang tidak pernah saya pertimbangkan ketika diperlukan tetapi memiliki harapan saya mulai mengatur rutinitas saya minimal 8 jam tidur nyenyak, cukup air untuk minum, aktivitas fisik, Anda harus makan 5–6 kali Termasuk makan siang Anda, makan malam, sarapan dan lain-lain harus ringan tidak berat, sayur buah musiman, selalu berbaring tegak saat tidur, membuat postur yang baik saat berjalan, duduk, tidur, ide mudah ini jelas menambah tinggi badan Anda, terima kasih. Pikiran Anda harus positif terhadap peningkatan tinggi badan .

Answer 2

Ya, Anda bisa tumbuh lebih tinggi secara alami dalam waktu sebulan. Tetapi Anda harus mengikuti beberapa langkah untuk tumbuh lebih tinggi setelah 18 tahun. Beberapa orang dengan mudah menambah tinggi badan mereka setelah 18 tahun tetapi beberapa membutuhkan waktu. Saya akan menjelaskan cara menambah tinggi badan.

1. Latihan

Latihan memainkan peran penting dalam pertumbuhan tinggi badan Anda karena mereka akan meregangkan otot dan tulang sehingga tinggi badan Anda meningkat. Ada banyak latihan yang dapat Anda lakukan untuk pertumbuhan tinggi badan. Beberapa dari mereka adalah

• Gantung
• Anjing Bawah
• Peregangan kucing dan sapi
• Peregangan leher
• Angkat kakimu di pagi hari
• Melewatkan
• Olahraga
• pose kobra
• fleksor pinggul

Ini banyak membantu Anda untuk menambah tinggi badan.

2. Makanan dan pola makan

Seperti latihan ini juga sangat penting untuk menambah tinggi badan karena mereka akan memberikan energi untuk tubuh.

Makanan dan diet Anda harus mencakup beberapa vitamin dan mineral penting yang

• Vitamin A
• Vitamin D
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin C
• vitamin k
• Kalsium
• fosfor
• boron
• magnesium

Anda dapat menemukannya dalam produk susu, kacang kedelai, sayuran hijau, buah-buahan, tahu, ayam, dan Telur.

Saya harap Anda menikmati artikelnya. Jangan lupa untuk upvote artikel ini.

Terima kasih