Saya hampir berusia 15 tahun, berat saya sekitar 160 pon, dan tinggi saya 5'4”. Apakah itu normal?
Jawaban
Tubuh setiap remaja berbeda-beda, dan tubuh Anda kebetulan lebih besar, lebih berat, dan lebih bulat. Sekitar 40 pon lebih berat daripada rata-rata remaja berusia 15 tahun.
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan berat badan ini, atau mulai mengalami masalah kesehatan karenanya, Anda dapat berolahraga, dan mengubah pola makan Anda. Itulah bagian yang sulit. Bagian yang mudah, tentu saja, adalah kita perlu mengatakan betapa cantiknya Anda terlepas dari berapa berat badan Anda, atau masalah kesehatan akibat kelebihan berat badan, dan bahwa kelebihan berat badan, bahkan obesitas, cukup "normal" bagi remaja saat ini.
Anda mungkin ingin memikirkan kesehatan Anda sebelum makan junk food, tetapi itu adalah sesuatu yang tidak ingin dilakukan oleh kebanyakan orang seusia Anda. Selain itu, orang tua Anda mungkin hanya menyediakan junk food, jadi Anda mungkin tidak punya pilihan lain. Terakhir, Anda mungkin memiliki gangguan makan, dan tidak dapat mengendalikan pola makan Anda. Dalam kasus tersebut, Anda mungkin perlu berbicara dengan terapis.
Tubuh setiap orang berbeda-beda. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan berat badan ini, Anda dapat mencoba berolahraga atau yang terpenting adalah mengubah kebiasaan makan. Saya yakin Anda cantik apa adanya. Berat badan ini normal, tetapi Anda harus memastikan untuk tetap sehat dan melakukannya untuk diri sendiri, bukan orang lain.