Saya seorang gadis berusia 13 tahun dengan berat 92 kg. Berapa lama setelah tidak makan saya akan pingsan?

Answer 1

Rencana jangka pendek untuk membuat diri Anda kelaparan akan menjadi kontraproduktif. Jangan pernah memikirkannya. Penurunan berat badan perlu direncanakan. Anda sangat kelebihan berat badan untuk seorang gadis seusia Anda. Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi sebagai pilihan terbaik.

Berat badan saya 105 kg saat saya menderita kanker. Dokter saya menyuruh saya untuk menurunkan berat badan setidaknya 20 kg untuk memastikan kanker saya tidak kambuh. Saya memutuskan dengan bimbingannya untuk makan makanan sehat seimbang sekali sehari dan minum banyak air. Saya mempertahankan diet itu. Berat badan saya turun 20 kg dan berat badan saya tetap 83 kg. Pada tahun-tahun sebelumnya, saya telah mencoba berbagai macam diet, tetapi tidak ada yang berhasil dalam jangka panjang. Pada akhirnya, Anda harus mendisiplinkan diri untuk makan lebih sedikit.

Diet lain yang berhasil adalah dengan hanya mengonsumsi 60% dari apa yang ada di piring Anda, tetapi pastikan Anda mengonsumsi sayuran hijau dan buah. Jangan minum soda atau mengemil di antara waktu makan. Di malam hari, saat istri dan anak perempuan saya mulai makan malam, saya harus meninggalkan ruangan. Aroma makanan dapat membuat saya lapar. Semua diet mengharuskan disiplin dan mengonsumsi lebih sedikit kalori. Olahraga, kebiasaan tidur yang baik, dan menghilangkan stres juga akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Selalu ikuti saran dokter Anda. Jangan menurunkan berat badan terlalu cepat karena berat badan Anda akan naik lagi. Anda perlu mengubah pola makan dan jumlah serta kualitas makanan yang Anda makan secara permanen.

Saya tidak menjawab pertanyaan yang Anda ajukan karena jika Anda mencoba berhenti makan hingga pingsan, kesehatan Anda akan terganggu. Hal itu juga tidak akan memberikan efek permanen pada penurunan berat badan.

Answer 2

Saya bahkan tidak akan mencoba untuk tidak makan. Saya punya seorang teman yang kelebihan berat badan dan dia pingsan setelah beberapa minggu. Dia terus melakukan ini selama enam bulan berikutnya. Dia akhirnya pingsan saat masuk ke kolam renang dan hampir tenggelam. Jangan lakukan itu. Saya akan mengatakan bahwa Anda dapat mengubah kebiasaan makan dan berolahraga. Berjalan kaki benar-benar dapat membantu menurunkan berat badan.