Saya seorang gadis berusia 14 tahun, berat saya 95 pon dan tinggi saya 5'1, apakah itu normal?

Answer 1

Hai cantik! Aku berusia 14 tahun, tinggi 5 kaki 0 ​​inci, dan berat badanku hampir sama denganmu. Kamu benar-benar normal! Berat badan kurang untuk tinggi badanmu adalah 83 pon ke bawah dan berat badan lebih dari 122 pon adalah berat badan yang kelebihan berat badan.

Jika ada masalah mendasar dengan berat badan Anda, Anda harus menemui dokter, tetapi selain itu, berat badan Anda sehat. Saya rasa kita berdua datang ke Quora untuk hal yang sama karena saya mengajukan pertanyaan seperti ini beberapa hari yang lalu, dan kita berdua mendapatkan jawaban yang sama. Inilah yang harus saya katakan: Anda sempurna apa adanya. Anda mungkin merasa tidak percaya diri dengan tubuh dan berat badan Anda dan saya mengerti itu, saya juga! Itulah sebabnya saya mengunduh Quora— untuk mendapatkan jawaban. Anda sangat sehat dengan berat badan Anda saat ini, jadi jangan khawatir! Jika Anda ingin menghilangkan lemak, menambah lemak, atau menambah otot pada tubuh Anda, lakukanlah dengan hati-hati. Jangan terlalu terobsesi dengan hal itu dan percayalah pada prosesnya. Berbicara dari pengalaman, Anda juga harus memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup nutrisi, protein, dan lemak yang Anda butuhkan. Anda juga harus mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang sehat. Menambah berat badan bukanlah hal yang buruk dan menurunkan berat badan juga tidak buruk kecuali jika berat badan Anda menjadi tidak sehat, mengalami komplikasi kesehatan, membuat diri Anda kelaparan, atau memiliki ketidakseimbangan atau kekurangan dalam bentuk apa pun.

Anda masih dalam masa pertumbuhan, jadi Anda harus fokus mengonsumsi makanan sehat dan mendapatkan semua nutrisi serta vitamin yang dibutuhkan tubuh. Satu hal yang saya pelajari adalah tidak terlalu khawatir tentang penampilan atau berat badan, dan lebih fokus pada pola makan sehat. Semua itu akan terbayar saat kita dewasa.

Saya sungguh berharap ini membantu!

Answer 2

Tanpa mengetahui tipe tubuh Anda & berdasarkan pertanyaan Anda, saya pikir Anda mungkin sebenarnya memiliki berat badan ideal yang diharapkan untuk usia dan tinggi badan Anda.

Berikut ini yang saya temukan dari situs web Multicare Health System: Semoga ini membantu!

Berapa Berat Badan dan BMI Ideal Saya?

*Perempuan

Tinggi Badan: & Berat Badan Ideal :

5 ' 0" ( 1,5 meter persegi)

90 - 110 pon.

Kamu

5 kaki 1 inci

95 - 116 pon.

5 kaki 2 inci

99 - 121 pon.