Tabitha Brown tentang Mengapa Dia Memberi Makan Jiwa dan Perut di Buku Barunya: 'Get Into It'

Siapa pun yang menonton salah satu video Tabitha Brown tahu bahwa dia tidak hanya ahli dalam membuat resep vegan yang lezat dan mudah didekati dari hidangan Selatan favoritnya. Dia juga ahli dalam memberi makan jiwa pemirsa dengan pesan inspirasional harapan dan penegasan positif cinta diri.

Maka, tidak mengherankan jika buku pertama pelarian media sosial itu disebut Memberi Makan Jiwa (Karena Ini Bisnisku) . Keluar 28 September, buku ini sebagian besar merupakan memoar, dengan beberapa resep favoritnya (tanpa ukuran yang tepat, dengan gaya yang disukainya) tersebar di seluruh bagiannya.

"Banyak orang menemukan saya selama pandemi. Dan selama masa di mana banyak orang berjuang, saya bisa melihat jiwa perlu diberi makan lebih dari perut kita," Brown, 42, mengatakan kepada ORANG secara eksklusif, dalam sebuah wawancara dengan rayakan pemilihannya sebagai salah satu dari 50 Makanan Favorit ORANG . "Saya perlu berbagi cerita saya dengan orang-orang tentang bagaimana saya melewati masa-masa terberat dalam hidup. Saya ingin membantu orang menemukan jalan kembali ke beberapa kegembiraan dan kebebasan dan cinta dan kebahagiaan."

"Saya menyebut resep itu juga, tapi itu hanya resep untuk hidup," tambahnya, sebelum menjatuhkan salah satu baris tanda tangan yang disukai penggemar. "Masuk ke dalamnya."

TERKAIT: Bintang Vegan Tabitha Brown Sedang Menulis Buku Inspirasional dan Buku Masak: 'Berkah Seperti Itu'

Brown - North Carolina asli dan ibu dari dua - menemukan jalan ke belakang memasak vegan pada tahun 2016, ketika ia beralih ke nabati diet saat tinggal di Los Angeles.

Dia telah mengalami rasa sakit dan kelelahan autoimun kronis, dan meskipun menemui berbagai dokter selama satu setengah tahun, tidak bisa mendapatkan diagnosis untuk memahami apa yang sedang terjadi. Dia mengalami sakit kepala terus-menerus di bagian belakang kepalanya, kadang-kadang akan jatuh ketika mencoba berjalan, kehilangan penglihatannya selama sehari dan mengalami serangan panik dan depresi yang parah saat penyakitnya terus berlanjut.

"Saya sangat takut," katanya. "Saya merasa seperti akan mati karena saya tidak tahu apa yang salah. Dan itu menempatkan saya di tempat yang sangat gelap. Saya kehilangan sedikit kepercayaan selama waktu itu."

TERKAIT: Tabitha Brown TikTok tentang Pentingnya Perawatan Diri: 'Anda Tidak Dapat Menuangkan Ke Siapa Pun yang Kosong'

Makanan membantunya sembuh, membuka dirinya untuk mengejar pekerjaannya sebagai aktris dan komedian. Tapi ketenaran datang di tempat yang tidak terduga pada tahun 2017, ketika video Facebook tentang dia memberikan ulasan tentang sandwich TTLA Whole Foods (bacon tempe, tomat, selada, alpukat) membuatnya menjadi bintang viral.

Dalam beberapa hari, Brown mendapat telepon dari Whole Foods dan menjadi duta merek untuk rantai tersebut. Pengikut Facebook-nya berkembang; dia mencetak pertunjukan akting di Will & Grace dan The Chi ; dan setelah bergabung dengan TikTok selama pandemi, dinobatkan sebagai salah satu pembuat top situs media sosial pada tahun 2020.

Melihat kembali semua itu, Brown mengatakan bahwa sebenarnya selama tahun-tahun terberat - ketika dia berurusan dengan "penyakit dan kegelapan" -nya sendiri - dia benar-benar menumbuhkan pandangan positifnya tentang kehidupan.

"Saya telah berjanji pada diri sendiri bahwa jika saya berhasil melewatinya, saya akan selalu memilih hidup, dan saya bersungguh-sungguh," kata Brown. "Saya telah melewati pandemi pribadi saya sendiri. Jadi setiap hari, bahkan dengan dunia yang melalui masa sulit seperti itu, saya sengaja memilih sukacita dan memilih kebahagiaan. Saya akan mengingatkan diri saya sendiri, 'Sayang, kamu telah melalui yang lebih buruk. hari.'"

Nasihat hidup seperti itu dibumbui di setiap halaman Feeding the Soul. Tapi pelajaran terbesar yang diharapkan Brown diambil oleh pembaca? Pentingnya kebebasan.

"Kita semua dimaksudkan untuk bebas, ketika kita bebas - apakah itu dari menyandera diri kita sendiri dengan rahasia, atau mencoba menjadi orang lain yang bukan Anda - hidup kita berubah," jelas Brown. "Saya tidak bebas untuk waktu yang lama. Saya mencoba untuk muncul dan menjadi orang lain. 'Oke, coba saya lihat, ini cara mereka berpakaian? Biarkan saya berpakaian seperti itu. Bagaimana mereka berbicara? Biarkan saya bicara seperti itu. Bagaimana mereka menata rambut mereka? Biarkan aku memakai rambutku seperti itu." Sayang, melelahkan mencoba untuk bangun dan menjadi orang lain setiap hari. Itu bukan kebebasan. Ketika kamu akhirnya melepaskan semua itu; ketika kamu belajar bahwa menjadi dirimu sendiri sudah cukup dan kamu menemukan dirimu sendiri, itu memberimu kebebasan."

"Saya menyadari bahwa ketika saya membiarkan diri saya bebas lagi, saya mulai bersinar di dalam dan di luar," tambah Brown. "Saat itulah saya menemukan diri saya. Dan semua [keberhasilan] ini, telah mengangkat saya dan menegaskan kepada saya bahwa Anda benar, Tab. Anda cukup apa adanya. Orang-orang mencintaimu hanya untuk Anda."

Untuk informasi lebih lanjut tentang Tabitha Brown, ambil PEOPLE edisi minggu ini — di kios koran hari Jumat.