Come ti definisci è importante

In una certa misura, il modo in cui agiamo, pensiamo e "vediamo" è determinato da come definiamo chi siamo. Questo perché la nostra identità modella i nostri comportamenti, quindi determina le nostre azioni. La nostra identità cercherà sempre di giustificare la nostra esistenza dalle nostre stesse preimpostazioni su noi stessi attraverso azioni e pensieri che sono in grado di sostenere quella credenza.

Questo presupposto è evidente nel modo in cui la nostra società si è formata e si è comportata. Ad esempio, spiega perché i fumatori fanno fatica a smettere di fumare e le persone non atletiche fanno fatica ad andare in palestra perché non si vedono come ciò che stanno cercando di essere, agiscono solo in base alla convinzione in cui si identificano. È difficile smettere di fumare se ti consideri un fumatore, è difficile andare in palestra se ti consideri una persona non atletica.

È difficile perché non pensi di essere tu... ancora

Quindi, come facciamo a pensare che quello che stiamo cercando di fare sia la nostra identità?

Definisci chi potresti essere e difendilo

Ovviamente abbiamo alcune caratteristiche che vogliamo avere, sia perché pensiamo che in qualche modo ci manchi qualcosa e vogliamo aumentare le nostre capacità, sia perché crediamo che quello che stiamo ammirando sia un comportamento esemplare.

Tuttavia, come possiamo ottenere qualcosa che è ancora nella nostra fantasia di chi potremmo essere e non nel nostro sé presente? È qui che entra in gioco l'arte di alzarsi in piedi e l'impegno. Per spiegare questo, ti racconterò una storia di come credo di essere diventato una persona più assertiva di quello che ero prima.

Come sono stato in grado di definire me stesso

Crescendo, ero un ragazzo particolarmente simpatico, ma non in senso positivo. Allora, non potevo davvero difendermi e non potevo davvero gestire i conflitti con altre persone, ero piuttosto spaventato di confrontarmi con le persone. Inutile dire che assertivo è l'opposto di quello che ero.

Per questo motivo, ho notato che non ho davvero alcun potere di dire "no" a certe persone e molto presto il risentimento si accumula. Di conseguenza, mi sono chiuso ad altre persone. è difficile fare amicizia se non posso nemmeno permettermi di aprirmi.

Tuttavia, presto ho capito che questo ciclo deve finire e voglio imparare a diventare assertivo. È iniziato in modo piuttosto minore, dall'affrontare la persona che stava tagliando la linea, ma poi è diventato piuttosto grande, affrontando il mio amico che stava facendo atti indecenti al mio caro amico.

A volte mi chiedo cosa mi abbia portato da un pushover a una persona molto più assertiva, ma ora ho trovato la risposta. Credo che le piccole cose che ho fatto quando cercavo di essere assertivo dove mi difendo da solo hanno cementato l'idea di me come una persona assertiva, non importa quanto piccola.

Questo perché ogni volta che sono tentato di lasciare che le cose scivolino dove non dovrebbero essere, la mia mente è tornata indietro per trovare la prova che dovrei difendermi perché mi vedo come una persona assertiva. Questo accade non solo una o due volte, ma più volte attraverso molteplici problemi, fino a quando l'idea di assertività è così profondamente radicata in me che è diventata la mia identità.

Parole finali

Una citazione dal mio autore preferito,

Immagina chi potresti essere e mira a quello con una sola mente
: Jordan Peterson, Beyond Order

Credo che questa citazione risuoni molto con me e questo articolo e qualcosa che dovremmo sostenere, e dovresti farlo.

Il modo in cui ti definisci è importante, difendilo...

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Bayu Dewanto (buymeacoffee.com)