Ho una dipendenza...

In primo luogo, vorrei sottolineare che ci sono dipendenze sane e malsane. Esempi di dipendenze salutari sono allenarsi, mangiare sano incorporando frutta e verdura nella tua dieta equilibrata, leggere, pregare, tenere un diario ecc. Hanno effetti positivi sulla tua vita.

D'altra parte, le dipendenze malsane includono sesso, alcol, masturbazione, pornografia, droghe, alcol, videogiochi, scommesse/gioco d'azzardo, Internet/social media ecc. Ora, queste hanno un effetto negativo sulla tua vita.

Credito fotografico: Pinterest

Detto questo, ho una dipendenza ed è stata una lotta liberarmene. Dall'inizio di quest'anno, ho avuto un paio di ricadute nell'arco di due mesi. Lo considererei giusto? SÌ. Sono orgoglioso di aver avuto una ricaduta? No. Ho rinunciato a me stesso? L'ho quasi fatto ma non lo farò. Ho scelto di non picchiarmi e di fare un passo alla volta. Dopo tutto, Roma non è stata costruita in un giorno‍♀️.

Ti starai chiedendo, come lo gestisco? Liberarsi da qualsiasi tipo di dipendenza malsana non è facile, non può mai essere facile e non sarà mai facile. È la cruda verità.

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Ho scelto di semplificarmi le cose con questi passaggi:
1. Riconoscilo: ho una dipendenza. Me lo dico sempre. So che è un problema se non lo attacco ora. Sii onesto con te stesso. Dì a te stesso l'amara verità.
2. Prega : Per quanto cliché possa sembrare, mi sono rivolto a Dio in preghiera. Non riesco a liberarmi da una dipendenza da solo, quindi cerco aiuto dall'essere superiore e soprannaturale che è Dio.
3. Datti da fare: la preghiera da sola non può farlo. So che devo darmi da fare. Pianifica le tue attività. Preferisco avere un programma serrato che non mi permetta di indulgere nei miei eccessi piuttosto che avere un programma libero. Ho deciso di seguire corsi online che avrebbero aggiunto valore alla mia vita e mi avrebbero tenuto occupato.
4. Non perdere la speranza in caso di ricaduta: ciò che intendo qui è se hai una ricaduta, non sentirti scoraggiato. Una ricaduta in questo contesto, è quando torni a qualcosa che stai cercando di evitare. Abbi fiducia in te stesso che conquisterai quella dipendenza. Ci vorrà del tempo, anche anni per essere completamente liberi, quindi sii forte.
5. Parla con qualcuno: un terapista, un amico intimo, un membro della famiglia, in pratica, parla con qualcuno di cui ti fidi, anche uno sconosciuto potrebbe aiutarti a rendere il tuo viaggio verso una vita senza dipendenza un successo.

Ad ogni modo, questi sono i passi che sto facendo per liberarmi dalla dipendenza. Una dipendenza diventa pericolosa quando non la riconosci o non fai nulla per fermarla.

Spero che tu ti liberi da quella dipendenza con cui stai lottando e che tu viva la tua vita senza rimpianti.

Fino a quando ci rivedremo la prossima settimana venerdì,
Ciao,
Zariel.