私は14歳の女の子で、胸が平らです。これが原因で不安を感じます。平らな胸とお尻を大きくするにはどうすればよいですか？
回答
不安は主に他の人が私たちをどのように見ているかから来ています。そして、それは完全に難しいです、しかし、あなたは自分自身を高揚させ、この何世紀にもわたる視点に「きれい」に生きるためにあなたのすでに美しい体を強化する必要がないことを自分自身に納得させる方法を見つけなければなりません。すべての女性がフルサイズの胸、スリムなウエスト、太い太ももに大きなお尻を持っているわけではありません。残念ながら、それは他の人が理解するのは非常に難しいです。
まず第一に、これは聞くのがイライラします、私もフラットな人なので私が知っていると信じてください、しかしあなたはあなたがキムKまたはJローの体の部分を持っていないことを受け入れる必要があります、しかしそれはあなたの体は少しも美しくありません。私はまだフラットで、おっぱいもお尻もほとんどありませんが、これらのことは過去に私と私の友人のために働いてきました
胸の領域の下に筋肉を構築するのに役立つ特定のトレーニングは、それらをより元気に見せることができ、それによってそれらをより大きく見せることができます。これらはオンラインで見つけることができ、たくさんあります。
簡単な解決策は、腕立て伏せまたはパッド入りのブラです。これは、汚名を着せても恥ずかしがらないはずです。
スクワットは、太ももや私がうまくいかないので私が何も知らないすべてのものを調子を整えながら、戦利品エリアを強化するための大きな方法です。
別の方法は、おっぱいのような体の部分はほぼ完全に脂肪でできているため、胸が平らな女の子は全体的にかなり薄いことがほとんどです。あなたがいくらかの体重を増やすならば、それはあなたがあなたのおっぱいを少し膨らませることを助けるでしょう、これの欠点は、あなたは体重を増やす必要があるでしょう。これはより多くの不安につながる可能性があり、一部の人々にとってはそれだけの価値がないことを正直に言うと。あなたの新陳代謝に応じて、これは一部の人々にとってより簡単またはより難しいかもしれません。
最後に、あなたは本当に何人かの人々がただ曲がりくねっていないという事実に同意しなければなりません、そしてそれは大丈夫です。私には体があり、それが何であるかについて自分の体を受け入れ、愛することをまだ学んでいます。私の平らな胸、平らなお尻、そして私のすべての傷跡とストレッチマークのために。これはあなたの人生全体で続く長い戦いなので、あなたは今自分自身を愛し始めたほうがいいかもしれません