私は5フィート4インチの男性で、15歳です。体にフィットするようにするには、どのくらいの体重を量る必要がありますか？

Answer 1

みんな違う、このスケールはただの数字です!!! 女性でも男性でも、それが重要だとどう思いますか。健康的な食事をし、体の世話をしている限り、体重計が言うことは重要ではありません。あなたは体重を量ります。私はあなたが聞きたいものではないことを知っていますが、私は個人的に体重170です私は5インチ4フィートです、私は競争力のあるウェイトリフターですそして医者のすべての小さなチャートや物事によるとあなたは私が完全に太りすぎです

私は競争力のあるウェイトリフター（オリンピック）であり、医師のすべての小さなチャートや物事によると、あなたはコンピューターで私が完全に太りすぎであることに気づきます。

Answer 2

体重ではなく、体脂肪率です。あなたが125ポンドであるが、筋肉がほとんどない場合、あなたはおそらくあまり健康に見えないでしょう。いずれにせよ、あなたはまだ若くて成長しているので、体重やカロリーのカウントに焦点を当てるのではなく、健康的な食事と運動にもっと焦点を合わせてください。ジャンクフードを断ち切ったり、1日4時間運動したりする必要はありませんが、軽い運動でも、健康的な食事と一貫した運動で十分です。しかし、人は体や代謝が異なるので、ジャンクフードをもっと食べてそれを逃れることができるかもしれません。あるいは、仲間よりも一生懸命に努力しなければならないかもしれませんが、何があなたのために働くかを見つけてください。