20 년 동안 책상에서 일할 때 일어나는 일

이것이 바로 영국의 Fellowes Brands 연구진 이 어리석은 불쾌한 캐릭터를 만들 때 전달하고자하는 것 입니다. 엠마는 20 년 동안의 열악한 자세로 인한 대가를 대표하기위한 것이며 부적절하게 설치된 워크 스테이션이 사무실 직원에게 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

엠마는 누구입니까?

" '미래의 직장 동료 '캠페인은 향후 20 년 동안 워크 스테이션에서 계속해서 자세가 좋지 않고 최소한의 움직임으로 작업 할 경우 인체가 육체적으로나 시각적으로 어떻게 변할 수 있는지 조명하기 위해 개발되었습니다."Julia Fellowes Brands의 유럽 ​​마케팅 커뮤니케이션 관리자 인 Dettler-Bates 는 이메일을 통해 말합니다. "우리의 목표는 일하는 행동, 환경 및 라이프 스타일과 잠재적 인 해결책에 대한 논쟁을 일으키는 것이 었습니다." Fellowes는 직장 생활을 개선하도록 설계된 제품의 글로벌 제조업체입니다.

팀이 Emma의 형태로 발견 한 결과를 무시하기 어려운 구체화를 만들어 목표를 달성했다고 말하는 것이 안전합니다. " 사무 기기 및 사무 행동이, 행동 미래 학자와 연구로, 긴급 변경해야 윌리엄 Higham 우리 몸은 이러한 생활 양식과 행동에 의해 영향을받는 방법과 산업 보건 전문가들로 구성된 패널이 보이고있다"Dettler - 베이츠는 말한다.

그렇다면 연구가 제안하는 가장 우려되는 것은 무엇입니까? 우리는 책상에 너무 많이 앉아 있고, 움직이지 않고 그 시간을 보내는 동안 우리 몸은 그에 대한 반응으로 위축되기 시작한다고 Dettler-Bates는 말합니다.

Dettler-Bates는 " 근골격계 질환뿐만 아니라 심장 질환 및 당뇨병과 같은 상태도 가속화 하고 있습니다."라고 말합니다. 이에 대한 반응은 '엠마'를 통해 우리 현대 작업 행동의 이러한 물리적 효과를 시각화하는 것이 었습니다.

엠마의 질병

팀의 연구에 따르면 사무실 직원은 하루 평균 6 시간을 책상에 앉아 보냅니다. 영국 직장인 10 명 중 9 명은 업무 환경 때문에 건강상의 문제를 겪고 있으며 그 결과 직업이 더 어려워집니다. 또한 직원이 건강 유지를 위해 도움을 요청하더라도 필요한 리소스를 얻지 못할 수 있습니다. 연구원들은 직원의 25 %가 워크 스테이션 개선을 요청했으며 여전히 해결책을 기다리고있는 것으로 나타났습니다.

Dettler-Bates는 "우리는 Emma의 모든 질병이 강조하는 데 중요하다고 생각합니다."라고 말합니다. 엠마를 대충 훑어 보면 대부분 분명한 질병은 다음과 같습니다.

최고의 위치는 다음 위치입니다

Higham 자신은 일부 발견에 놀랐다고 말합니다. The Next Big Thing 의 미래 학자, 연사, 저자 및 CEO는 "저에게 가장 놀라운 발견은 오랫동안 앉아있을 수있는 엄청난 영향이었습니다." 라고 말합니다.

"가장 위험한 작업장은 공장과 건물 현장이라고 생각하면서 자랐지 만, 특히 지금은 많은 법규를 보았습니다. 사무실인지 궁금해지기 시작했습니다. 대부분의 사람들과 마찬가지로 잘못된 위치에 앉아있을 수도 있습니다. 그러나 어떤 종류의 지속적인 앉아 가 갖는 영향은 내가 예상했던 것보다 훨씬 큽니다.

"예, 척추에 장기적인 영향을 미칠 수 있지만 다리 근육과 심장을 약화시키고 심지어 당뇨병과 암과 같은 질병을 가속화 할 수 있습니다. 30 분마다 자세를 움직 이기만하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 전문가는 제가 그들에게 앉기에 가장 좋은 위치가 무엇인지 물었을 때 이렇게 말했습니다. '가장 좋은 위치는 다음 위치입니다.' "

성별이 조사 결과와 관련이 있습니까?

엠마의 질병의 대부분은 성별에 관계없이 과로 한 직원에게서 표면적으로 볼 수 있지만, 그녀의 성별은 연구자들이 왜 그녀를 여성으로 만들기로 결정했는지에 대한 의문을 제기합니다. Dettler-Bates는 "이 보고서는 영국, 독일 및 프랑스 전역의 사무원에 대한 연구를 기반으로합니다."라고 말합니다. "이것은 성별에 국한되지 않습니다. 따라서이 보고서는 이러한 건강 문제를 개발하는 데있어 여성이 남성보다 더 위험하다고 언급하지 않습니다."

Dettler-Bates는 Emma가 Higham의 연구 결과를 명확하게 표현하기 위해 Fellowes Brands 팀의 유기적 창작물이라고 말했지만, 직장인의 곤경에있어서 성별은 무관 한 것으로 보입니다. 그녀는 사람들이 그녀의 신체적 변화를 쉽게 볼 수 있도록 Emma를 여성 회사원으로 만들기로 결정했다고 말합니다. Emma를 드레스에 입으면 신체의 이러한 부분이 더 명확하게 보입니다. Dettler-Bates는 "우리가 남성 모델을 만들기로 선택했다면 동일한 질병을 볼 수 있습니다."라고 말합니다.

"위험을 설명하는 모델을 만드는 것은 좋은 생각이었습니다."라고 Higham은 말합니다. "여러 보고서를 읽을 수는 있지만 우리 모두가 어떻게 생겼는지 보여주는 것이 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다. 사람들에게 Emma를 보여주기 위해 돌아 다닐 때 저는 항상 이렇게 말합니다. 'Emma에게는 너무 늦었지만 당신에게 일어나는 일을 멈출 수있는 기회! ' "

"그러나"Dettler-Bates는 어떤 발견이 가장 충격적인 지에 대해 자세히 설명하며 "우리가 미래 보고서의 결과를 처음 보았을 때 우리는 털이 많은 귀와 코뿐만 아니라 흰 피부에 확실히 놀랐습니다."라고 덧붙였습니다.

엠마가되지 않는 방법

하루가 끝나면 Emma의 팀은 그녀의 창작물이 헛되지 않기를 바랍니다. Dettler-Bates는 "Emma가 직장인과 일반 대중에게 현대적인 작업 행동이 우리 몸에 미칠 수있는 심각한 부정적인 영향에 대해 가르치기를 바랍니다."라고 말합니다. "우리는 사람들이 직장에서 자신의 웰빙을 더 잘 고려하기를 바랍니다."

Dettler-Bates는 Fellowes Brands가 사무실 환경의 결과로 인한 장기적인 건강 손상을 방지하기 위해 모든 수준에서보다 건전한 업무 습관을 장려하기 위해 개인과 기업 모두를위한 구체적인 내용을 제시했다고 말합니다.

Dettler-Bates는 직원들이 Emma와 같은 운명을 겪는 것을 방지하기 위해 기업이 취할 수있는 조치와 관련하여 조직이 구체적이고 개인화 된 방식으로 직원 건강의 우선 순위를 정해야한다고 말합니다. "기업은 법적 요구 사항을 준수하고 직원에 대한 워크 스테이션 위험 평가를 수행하고 있는지 확인해야합니다."라고 그녀는 말합니다. "이를 통해 직원이 편안하고 올바른 자세로 작업 할 수 있도록 개인의 요구 사항을 파악할 수 있습니다. 모니터 라이저 및 손목 지지대와 같은 인체 공학적 솔루션은 화면과 입력 장치를 배치하여 긴장과 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."

Dettler-Bates는 또한 작업장에서 더 많은 움직임이 필수이며 회사는 높이 조절 책상 및 좌식 책상 변환기와 같은 건강한 작업 공간 솔루션의 구현을 조사해야한다고 덧붙였습니다. "보다 근본적으로 그들은 사무와 육체 노동 을 결합 하는 방법을 모색 할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "일부 진보적 인 조직은 이미 근로자들에게 하루 종일 신체적 유동성을 유지하도록 장려하고 있습니다. 일부는 사무실 전체에서 사용할 수있는 무수한 작업 위치와 앉은 자세 공간을 제공하고 '보행 회의'를 장려함으로써 앉아있는 자세를 억제하고 있습니다."

그리고 우리 모두는 더 많은 움직임이 우리의 대부분 안정된 삶에 도움이 될 것이라는 것을 알고 있지만, Dettler-Bates는 엠마가 근무한 20 년 동안 몇 가지 덜 분명한 요인이 엠마에게 피해를 입혔으며 개인과 회사는이를 인식해야한다고 지적합니다. 그들의 효과.

"공기질, 인공 조명, 세균이 가득한 표면 및 품질이 낮은 건축 자재는 모두 우리를 아프게 할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "조직은 SBS ( Sick Building Syndrome) 를 피하기 위해 열악한 사무실 에어컨과 인공 재료를 생성하는 증기 사용 증가에 대해 조치를 취해야 합니다." 연구자들은 SBS를 "건물 거주자가 건물에서 보내는 시간과 직접적으로 연관되는 것으로 보이는 급성 건강 또는 편의 관련 영향을 경험하는 상황"이라고 정의합니다.

Dettler-Bates는 이러한 부정적인 결과 중 적어도 일부를 퇴치하기 위해 하루 종일 실내에 갇혀 있어도 근로자가 대자연의 혜택을받는 것이 필수적이라고 말합니다. 자연광은 신진 대사를 자극하고 호르몬 균형과 면역 체계를 조절하며 세포 보충을 촉진합니다. 인공 조명은 이러한 이점을 제거합니다. "또한 근로자의 내부 시계에 부정적인 영향을 미쳐 낮에는 졸리 게하고 밤에는 안절부절 못하게 만들 수 있습니다. 그래서 중요한 사무실에 가능한 한 많은 자연광이 들어오는 것이 중요합니다."

"나는 엠마가 나에게했던 것처럼 다른 직장인에게 모닝콜을 해주기를 바랍니다."라고 Higham은 말합니다. "요즘 많은 사람들이 책상에서 일하는 시간이 너무 길어서 사무실 행동을 재평가하고 자기 관리를 좀 더해야합니다.하지만 고용주가 직원들에게 기대하는 바를 생각하게 해주기를 바랍니다. 팀을 돌보는 일반적인 예의이며 비즈니스 감각도 좋습니다. 건강한 작업자는 훨씬 더 생산적인 작업자입니다! "

이제 흥미 롭 네요

Fellowes의 연구 에 따르면 Emma의 문제는 현재 직장인을 조사 할 때 발견 한 매우 실제적인 통계에 뿌리를두고 있습니다. 10 명 중 7 명은 건강 문제를 관리하기 위해 약물에 의존했습니다.