주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)를 가진 아이가 있는 사람이라면 아이를 오랫동안 가만히 앉아 있게 만드는 것이 얼마나 어려운 일인지 알고 있습니다. 선생님도 마찬가지입니다. 결론: 학교 시간 외에 할 수 있는 일을 찾고 있다면 TV나 비디오 게임을 버리고 집중과 규율을 촉진하는 활동을 하십시오.
- 가라테 찹: 무술 연습은 아이의 에너지를 발산하는 훌륭한 방법입니다. 운동은 아이들에게 항상 중요하지만 무술이 제공하는 집중력과 몰입도는 ADHD 환자에게 정말 도움이 될 수 있습니다.
- 퍼즐 맞추기: 나무 조각하기, 모형 만들기, 기계 내부 작동 원리 파악하기 이 모든 활동은 ADHD 아동이 좋아하는 경향이 있습니다. 그것은 새로운 것이고, 손과 두뇌를 동시에 작동시키는 것입니다. 그리고 집중해야 하기 때문에 상당히 쉽습니다.
- Michael Phelps의 조언: 올림픽 금메달리스트인 Michael Phelps는 ADHD를 앓고 있으며 수영은 그에게 충분한 효과가 있었던 것 같습니다. 야구와 같은 일부 팀 스포츠는 주변에 너무 많이 서 있기 때문에 ADHD 아동에게 힘들 수 있습니다. 외야수는 그냥 앉아서 잔디를 줍거나 행동하고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 수영이나 휴식 시간이 적은 스포츠와 같은 활동은 ADHD가 있는 사람에게 매우 적합합니다.
