자외선에 대한 소개

여름에 관한 모든 것이 평온한 생활 방식을 제안하는 것 같습니다. 해변과 바베큐, 배구와 휴가, 수영과 태양을 즐길 수 있는 시간입니다. 봄의 고무 우비를 어깨를 으쓱하고 두꺼운 겨울 코트와 스웨터 같은 것들을 완전히 잊어 버릴 때입니다. 햇살이 내리쬐면 가을의 서늘함이 평생 떠나는 것처럼 느껴집니다.

그러나 이 행복한 계절에도 야외에는 위험이 존재합니다. 위험은 겉보기에 무해해 보이는 여름의 화창한 날에 가장 강하며 피할 수 없습니다. 해변으로 여행할 때마다, 공원에서 산책할 때마다, 가족과 함께 피크닉할 때마다 항상 존재합니다. 그것은 우리와 함께 휴가를 간다. 비오는 날에도 구름 뒤에 숨어 있습니다.

그것은 자외선, 즉 UV 방사선의 위험입니다.

당신이 많은 사람들과 같다면, 당신은 쉽게 무시할 수 있는 UV 방사선에 대한 우려를 찾을 수 있습니다. 나이가 들 때까지 주름에 대해 걱정할 필요가 없다고 생각하거나 심각한 일광 화상을 예방하기 위해 "기저한 선탠"을 해야 한다고 생각할 수도 있습니다. 태닝 베드에서 태닝을 하는 것이 완벽하게 안전하다고 믿을 수도 있습니다. 왜냐하면 가장 큰 피해를 입히는 것은 태양이라고 생각하기 때문입니다[출처: Gibson ].

이러한 진술 중 하나라도 귀하에게 적용된다면, UV 방사선에 대한 진실은 아마 놀랄 것입니다. UV 방사선과 태양 노출 사이에는 차이가 있으며 많은 사람들은 장기적인 손상으로부터 자신을 보호하기 위해 올바른 예방 조치를 취하고 있는지 여부를 아직 알지 못합니다. 사실, 대부분은 자신을 보호하기 위해 정확히 무엇이 필요한지조차 모릅니다.

UV 방사선이 무엇이고 아닌지에 대한 불확실성을 없애기 위해 다음 페이지에서 UV 방사선이 왜 필요하고 위험한지 알아보십시오.

당신은 UV 노출에 대한 더 큰 위험에 처해 있습니까?

모든 사람이 자외선에 노출될 위험이 있지만 일부 사람들은 다른 사람들보다 더 높은 위험에 노출되어 있습니다. 피부가 하얗다면(특히 주근깨가 생기거나 쉽게 화상을 입는 경우) 자외선과 관련된 피부 손상의 위험이 더 큽니다. 피부가 밝은 사람은 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 색소인 멜라닌이 적습니다. 야외에서 일하거나 다른 피부 질환이 있거나 면역 체계가 약한 경우에도 위험이 더 높을 수 있습니다[출처: 미국 암 학회 ].

내용물

1. 자외선이란 무엇입니까?
2. 자외선의 위험
3. 자외선 및 태닝

미디어는 최근 몇 년 동안 태양 손상에 많은 초점을 맞췄습니다. 뉴스에서는 햇빛을 너무 많이 받으면 암을 유발할 수 있다고 말합니다. 미용 제품 광고는 태양 손상의 징후를 역전시킨다고 주장하는 크림과 로션의 장점을 찬양합니다. 잡지의 기사는 또한 주름과 검버섯을 태양 노출과 연결합니다. 그리고 이러한 메시지가 과학적 연구에 근거할 수 있지만 많은 사람들이 UV 방사선이 나쁜 평판을 받는 이유나 광선이 실제로 어떻게 작용하는지 설명하지 않습니다.

UV 복사를 이해하려면 빛, 더 구체적으로 스펙트럼을 살펴봐야 합니다. 전자기 스펙트럼은 파동으로 이동하는 여러 유형의 전자기 복사(기본적으로 광자 스트림(에너지 또는 빛의 작은 묶음))로 구성됩니다. 이 스펙트럼은 전파에서 우리가 볼 수 있는 가시광선에 이르기까지 모든 것을 포함하며, 방출하는 에너지의 정도와 파장에 따라 다양한 파장의 순위를 매깁니다. UV 광선은 스펙트럼의 고에너지/단파장 끝 부분에 떨어지므로 더 위험한 형태의 방사선 중 하나가 됩니다[출처: NASA , Zeman ].

우리 대기를 투과하는 UV 복사에는 UVA와 UVB의 두 가지 유형이 있습니다. UVA 방사선은 UVB 방사선보다 긴 파장입니다. 사람들은 비타민 D를 합성하기 위해 UVA와 UVB 방사선이 필요합니다. 따라서 본질적으로 건강을 유지하려면 햇빛이 필요합니다. 그러나 UVA 방사선에 너무 많이 노출되면 피부가 어두워지고 거칠어질 수 있습니다. UVB 방사선은 더 위험합니다. 일부 UVB 광선은 오존층에 포착되지만 통과하는 광선은 피부 세포 DNA에 광화학 변화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 변화는 일광화상과 피부암으로 나타납니다[출처: Zeman ].

연구원들은 한때 UVA 광선이 UVB 광선에 비해 "안전"하다고 생각했습니다. UVB 방사선은 여러 형태의 피부암을 포함하여 피부 표면에 가장 명백한 손상을 입히기 때문에 이것은 이해할 수 있는 가정이었습니다. 그러나 연구에 따르면 진정으로 안전한 형태의 자외선은 없습니다. UVA 방사선은 주름을 유발할 뿐만 아니라 실제로 일부 유형의 피부암을 유발할 수 있는 영구적인 손상을 유발합니다[출처: 미국 암 학회 ].

UV 광선에 노출되면 분명히 암으로 이어질 수 있으므로 제거해야 하는 피부 성장과 퍼지지 않는 피부 성장을 아는 것이 유용합니다. 알아 보려면 계속 읽으십시오.

그 탄에 대한 지불

2009년에 국제 암 연구 기관(International Agency for Research on Cancer)은 태닝 베드를 "인간에게 발암성"이라고 표시했는데, 이는 가장 높은 위험 요소 범주입니다. 세계보건기구(WHO) 산하 기관인 이 기관은 태닝 베드와 관련된 암 위험에 관한 데이터를 검토하기 위해 만났습니다. 또한 정기적으로 태닝 베드를 사용하는 30세 미만의 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 흑색종 발병 가능성이 75% 더 높다는 사실을 발견했습니다[출처: MedlinePlus ].

여름에 탔던 일광 화상은 옅어질 수 있지만, 우리 몸은 자외선에 노출된 것을 잊지 않습니다. UVA 및 UVB 광선으로 인한 피부 DNA의 변화는 심각하고 장기적인 피부 손상을 일으킬 수 있습니다.

자외선의 주요 단점 중 하나는 노화의 징후를 촉진한다는 것입니다. 조기 주름은 검버섯과 고르지 못한 안색과 같이 장기간 태양에 노출된 사람들에게 흔합니다. UV 방사선은 또한 백내장을 유발하고 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다[출처: AAD: 시험 ].

그러나 자외선은 다양한 형태의 피부암을 일으키는 것으로 가장 악명이 높습니다. 햇빛 아래서 시간을 보내는 것은 피부에 색을 부여하고 자외선으로부터 안전하게 보호하는 색소인 멜라닌을 생성하는 세포인 멜라닌 세포에 영향을 미칩니다. 광선은 멜라닌 세포가 더 많은 멜라닌을 생성하도록 합니다. 그러나 피부가 자외선에 과도하게 노출되면 멜라닌 세포가 변하거나 비정상적인 성장이 일어나 암을 유발할 수 있다[출처: 흑색종 ]. 흑색종은 피부암의 가장 심각한 형태이며 빠르게 퍼질 수 있으며 신체 어느 곳에서나 나타날 수 있습니다. 비대칭이 되거나 착색이 다양하거나 시간이 지남에 따라 커지는 기존 두더지를 관찰하십시오. 이는 흑색종이 있을 수 있다는 징후입니다[출처: AAD: 흑색종 ].

주의해야 할 두 가지 비흑색종 암이 있습니다. 기저 세포 암종은 비흑색종 암의 가장 흔한 형태입니다. 치료가 가능하고 확산(전이)되지는 않지만 일반적으로 태양에 노출되지 않는 부위에 나타날 수 있으므로 간과하기 쉽습니다. 기저 세포 암종은 일반적으로 작고 진주 같은 융기로 나타나며 종종 암인지 여부를 확인하기 위해 생검이 필요합니다[출처: WebMD ]. 편평 세포 암종은 기저 세포 암종과 달리 전이될 수 있는 또 다른 비흑색종 형태의 암입니다. 편평 세포 암종은 일반적으로 태양에 노출된 신체 부위에 비늘 모양의 융기, 성장 또는 병변으로 나타납니다[출처: AAD: 편평 ].

이제 어떤 유형의 암에 대해 알고 있어야 하는지 알았으므로 인공 태닝이 멜라닌 세포에 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 왜 베이스 태닝이 나쁜 생각인지 알아보려면 계속 읽으십시오.

예방의 온스

피부암은 심각할 수 있지만 좋은 소식은 간단한 조치를 취하여 암과 다른 유형의 피부 손상을 예방할 수 있다는 것입니다. 항상 자외선을 차단하는 자외선 차단제를 바르고 수영을 하거나 땀을 많이 흘리는 경우 두 시간마다 또는 더 자주 덧바르십시오. 팔과 다리를 보호하기 위해 촘촘하게 짜여진 옷을 입고 얼굴을 보호하기 위해 모자와 선글라스를 착용하십시오. 마지막으로, 태양 광선이 가장 강한 오전 10시에서 오후 4시 사이에 너무 많은 노출을 피하십시오[출처: Gibson ].

당신은 이미 자외선의 위험성에 대해 알고 있었을 것입니다. 그러나 몇 가지 오해를 알고 있는 것도 중요합니다.

한 가지 오해는 선탠 침대가 안전하다는 것입니다. 많은 사람들은 황금빛 갈색 피부를 만들기 위해 태닝 베드나 태닝 전구를 사용하면 피부암에 걸릴 위험이 그다지 높지 않다고 생각합니다. 이 오류는 직사광선에서만 위험한 UV 노출을 얻을 수 있다는 믿음에서 비롯됩니다. 그러나 진실은 태닝 전구가 태양처럼 자외선을 방출한다는 것입니다. 따라서 "가짜 베이킹"을 통해 태닝을 하는 것은 야외에서 햇볕을 쬐는 것만큼이나 위험합니다.

베이스 태닝이 태양에 대한 과도한 노출로부터 당신을 보호한다는 생각은 또 다른 일반적인 오해입니다. 이 개념의 이면에 있는 추론은 휴가 몇 주 전에 선탠 살롱을 방문하여 베이스 선탠을 하면 햇볕에 타는 위험을 줄일 수 있다는 것입니다. 그러나 베이스 태닝은 UV 광선의 약 4%만이 피부를 투과하는 것을 방지하므로 화상을 입는 데 시간이 조금 더 걸릴 수 있습니다. 태닝 베드에서 노출되는 UV 광선에 추가하면 전혀 가치가 없습니다 [출처: Gibson , AAD: Tanning ].

햇볕이 잘 드는 곳에 나갈 때는 똑똑해야 합니다. 자외선은 암을 유발할 수 있으며 피부를 보호하기 위한 조치를 취해야 함을 알고 있습니다. 자외선과 피부암 예방에 대해 자세히 알아보려면 다음 페이지의 웹사이트를 방문하십시오.

태양 없는 탄

황금빛 피부를 포기할 수 없다면 당신은 혼자가 아닙니다. 18세 이상 여성의 61%와 남성의 69%가 사람들이 태닝을 하면 더 예뻐 보인다고 생각한다고 보고했습니다. 이 이상적인 모습을 위해 노력할 때 피부를 보호하려면 햇볕을 쬐지 마십시오. 실내 및 실외 태닝에 대한 더 안전한 대안을 포함하는 다양한 선리스 태닝 로션 및 스프레이가 시장에 나와 있습니다[출처: AAD: Young ].

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