페퍼민트는 수천 년 동안 사탕 수수 , 아이스크림 , 차와 같은 제품에 박하의 신선한 맛을 빌려 왔지만 그 지속력은 맛 그 이상입니다. 의학적 가치도 있습니다. 페퍼민트 식물은 인 사이 크로스 스피어 물 민트, 및 활성 성분 멘톨, 멘틸 아세테이트 멘톤이다. 페퍼민트 잎에는 기능이 있지만 추출한 페퍼민트 오일은 자체 기능을 자랑합니다.
하지만 여기에 경고가 있습니다. 이 시점에서 페퍼민트 오일의 소문이있는 능력의 대부분은 순전히 일화입니다. 사실 식물은 적절하게 사용하면 완전히 안전한 것처럼 보이지만 거의 연구 되지 않았다는 것입니다. 예를 들어, 페퍼민트 오일을 입으로 복용하거나 피부에 바를 때 너무 많이 자극 할 수 있으므로 지시 된대로 사용해야합니다. 대부분의 다른 식품이나 허브와 마찬가지로 페퍼민트에 알레르기 반응을 보일 수도 있습니다.
페퍼민트 오일의 힘이 궁금하세요? 페퍼민트 오일이 도움이되는 놀라운 방법 목록을 확인하십시오. 오일은 일반적으로 희석하거나 최대 강도로 아주 소량으로 사용해야합니다.
1. 과민성 대장 증후군 (IBS) 완화
IBS 는 종종 실망스럽고 고통스러운 만성 문제이며 페퍼민트 오일이 광범위하게 연구 된 몇 안되는 질병 중 하나이기도합니다 . BMJ에 발표 된 메타 분석에 따르면 페퍼민트 오일은 IBS 증상을 완화하는 데 위약보다 더 효과적이었습니다. 이는 결장을 이완시키고 고통스러운 경련을 줄이는 데 도움이되기 때문입니다. 따라서 IBS가 당신이 어려움을 겪고 있다면 아마도 하루에 한두 캡슐 (또는 병이 제안하는 것)이 절실히 필요한 완화를 가져올 수 있습니다. 덧붙여서 페퍼민트 오일은 크론 병, 게실염 및 설사와 같은 다른 결장 관련 문제 를 완화하는 데에도 유용합니다 .
2. 두통 완화
희석 목적 (코코넛 오일과 같은)을 위해 캐리어 오일과 결합 된 페퍼민트 오일 몇 방울 은 종종 귀찮은 두통 을 연석 으로 걷어차는 데 필요한 전부 입니다. 1996 년 독일 연구에 따르면 페퍼민트 오일이 10 % 함유 된 에탄올 용액을 사용하는 것이 아세트 아미노펜 1,000mg만큼 효과적이라는 것을 보여주었습니다 .
따라서 다음에 머리가 두드리기 시작할 때 표준 진통제를 사용하지 않으려면 관자놀이, 이마 및 목 뒤에 페퍼민트 오일 몇 방울을 바르십시오. 페퍼민트 에센셜 오일은 극도로 농축되어 피부에 자극을 줄 수 있으므로 너무 많이 사용하지 마십시오 .
3. 머릿니를 멀리 유지
머릿니 에 대해 읽는 것만으로도 가려운 느낌이 든다면, 재앙을 피하기 위해 할 수있는 모든 일을하고 싶을 것입니다. 일부 이가 전문가들은 이가 좋아하는 인간의 향기를 페퍼민트 오일과 같은 다른 강한 향기로 가려서 감염을 예방할 것을 권장 합니다. 불행히도 기존 연구 는 유칼립투스와 같은 다른 유형의 기름만을 포함 하기 때문에이를 뒷받침 할 연구는 없습니다 . 그러나 다른 강한 향기가이를 막는 논리에 따라 효과가있을 것 같습니다. 적어도, 당신은 좋고 박하 냄새가납니다.
4. 해충 퇴치
페퍼민트 잎은 알려진 천연 개미 퇴치제입니다 (어떤 사람들은 심지어 문제가있는 곳에 페퍼민트 식물을 땅에두기도합니다). 그러나 많은 정원사는 이러한 해충과 다른 해충을 안테나 길이에 유지하기 위해 희석 된 페퍼민트 오일 스프레이를 사용합니다. 추가 보너스 : 쥐도 냄새를 싫어합니다!
5. 좋은 헤어 데이에 도움
비듬이 있거나 머리카락이 위태롭게 가늘어지는 경우 샴푸에 페퍼민트 오일 몇 방울을 추가하면 상황을 바꿀 수 있습니다. 다시 말하지만, 확실한 증거는 알 수 없지만, 2014 년 동물 연구에 따르면 쥐는 3 % 페퍼민트 오일을 바른 후 더 푹신한 코트를 즐겼습니다 (연구에서 모발 성장 약물 미녹시딜을 사용하는 것보다 더 효과적이었습니다). 멘톨 (페퍼민트 오일의 활성 성분)은 이미 많은 비듬 샴푸의 주요 성분입니다.
6. 가려움을 멈춘다
몇 가지 작은 연구에 따르면 페퍼민트 오일이 가려움증을 완화 할 수 있습니다. 한 연구에서는 가려움증과 관련된 문제가있는 임산부에게 참기름과 혼합 된 0.5 %의 페퍼민트 오일을 제공했습니다. 그들은 위약을 사용하는 상대보다 더 나은 완화를 얻었습니다. 많은 여성들이 임신 기간 동안 약물이나 화학 물질이 포함 된 옵션을 피하려고 노력하기 때문에 이것은 좋은 소식입니다.
7. 호흡을 상쾌하게
대부분의 치약이 유쾌한 느낌을 제외하고는 민트 맛이 나는 이유가 있습니다. 페퍼민트의 항균 특성 은 치석을 유발하는 세균을 죽여 호흡을 개선 할 수 있습니다. 구취 를 앓고 있는이란의 여고생 을 대상으로 한 한 연구에 따르면 페퍼민트 구강 린스를 일주일 동안 하루에 세 번 사용한 사람들은 구취 가 현저히 감소했습니다.
8. 물리적 성능 향상
2014 년 소규모 연구 에서 페퍼민트 오일의 경구 투여가 수직 점프, 서기 멀리뛰기 및 그립 힘과 같은 테스트 중에 운동 선수에게 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다. 페퍼민트 오일이 폐와 전반적인 호흡에 미치는 영향 덕분에 실험 과정 전반에 걸쳐 개선이 나타났습니다. 다시 말하지만, 증거는 분명히 제한적이지만 보충제로서의 페퍼민트 오일은 "ca n't hurt"범주에 속합니다.
9. 암 퇴치
암과의 전쟁에서 우리는 얻을 수있는 모든 도움이 필요합니다. 2009 년 연구에 따르면 멘톨은 전립선 암에서 세포사를 유발합니다. 암 치료제로 선언되지는 않았지만 페퍼민트 오일과 같은 에센셜 오일은 식물 기반 솔루션을 찾는 연구자들 에게 계속해서 관심의 대상이 되고 있습니다 .
이제 도움이됩니다.
페퍼민트 오일을 희석하는 것이 벅차게 들립니까? 단계별 지침은 이 비디오 를 확인하십시오 .
