당신의 몸은 스스로 젊어지게하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 지금 입고있는 피부 의 옷은 지금부터 한 달 후에 입고있는 옷과 같지 않을 것입니다. 그러나 문제는 머리에서 벗겨지는 피부가 가렵고보기 흉 해졌다는 것 입니다. 비듬이 있습니다.
비듬은 말라 세 지아 (malassezia) 라고 불리는 미세한 효모 같은 곰팡이에 의해 발생합니다 . Malassezia는 건강한 사람의 머리에서도 발견되지만 알 수없는 이유로 불운 한 집단의 두피를 통제 할 수 없게됩니다. 건강한 머리에서 27 ~ 28 일이 걸리는 세포 회전율은 비듬이있는 사람의 피부에서 2 주 이하가 걸립니다. 이 죽은 세포는 서로 뭉쳐지는 경향이 있으며, 천연 오일로 인해 머리와 옷에 달라 붙어 무해하게 표류하는 것을 거부합니다. 그것이 문제의 과학입니다. 아래는 몇 가지 해결책입니다.
- 끈적 거리는 물건을 피하십시오 : 예, 헤어 젤, 무스 및 스프레이로 시원하고 코디하는 것을 좋아하지만 이러한 살롱 제품을 조금 더 적게 사용할 수 있다면 두피가 감사 할 것입니다. 덜 사용하는 것을 견딜 수 없다면 덜 자주 사용하십시오. 활주로를 준비 할 필요가없는 일주일에 하루나 이틀이 있다면 그 때입니다. 헤어 스타일링 화학 물질은 두피를 건조시키는 경향이있어 비듬을 더 악화시킵니다.
- 스크래치에 저항하십시오 : 그것은 자연 스럽습니다. 그러나 기분을 덜어주는 것은 본질적으로 손톱을 민감한 피부로 파고 드는 것입니다. 머리에 작은 상처가 있으면 나중에 목록에서 찾을 수있는 약용 치료의 사용을 일시적으로 중단해야합니다.
- 땀을 흘린 후 빨리 샤워 : 땀은 대체로 좋은 것입니다. 그것은 당신을 시원하게 유지하며 일반적으로 신체를 건강하게 유지하기 위해 열심히 노력하고 있음을 나타냅니다. 그러나 그것은 또한 두피를 자극합니다. 또한 땀은 피부 세포가 몸에서 더 빨리 떨어져 나옵니다. 운동 할 때 청소를 미루지 마십시오. 가능한 한 빨리 샤워하십시오.
- 샴푸 교체 : 말라 세 지아가 미쳐 버리면 평소 사용하는 샴푸는 따로두고 비듬 방지 샴푸를 비처방에서 구입할 수 있습니다. 재료를 스캔하십시오. 곰팡이를 방제하는 아연 피리 티온, 살리실산 (죽은 세포를 제거하는 스크럽 역할을 함), 세포 교체 속도를 줄이는 황화 셀레늄, 다양한 곰팡이를 제거하는 케 타코 나졸이 포함 된 제품이 필요합니다.
- 타르 가져 오기 : 이러한 모든 예방 조치를 시도했고 비듬 방지 샴푸도 성공하지 못했다면 강력한 제품인 타르 샴푸를 가져올 때입니다. 이 수백 년 된 치료법은 세포 회전율을 줄이는 데 효과적입니다. 그러나 이것이 당신의 마지막이자 가장 극단적 인 선택 인 이유가 있습니다. 냄새가 강하고 옅은 색의 모발을 변색시킬 수 있습니다. 레몬 주스와 크림 린스는이 거친 비듬 솔루션의 부작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
비듬은 가렵고보기 흉하며 완고한 문제입니다. 스크래치가없고 즐거운 존재로 돌아갈 수 있습니다.
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컨설턴트 정보
- Ivan Oransky, MD 는 The Scientist의 부 편집장입니다. 그는 "The Common Symptom Answer Guide"를 포함한 4 권의 저서의 저자 또는 공동 저자이며 Boston Globe, The Lancet 및 USA Today를 포함한 출판물을 위해 저술했습니다. 그는 뉴욕 대학교에서 의학 임상 조교수 및 저널리즘 겸임 교수로 임명되었습니다.
- David J. Hufford, Ph.D. 는 펜실베니아 주립대 학교 의과 대학 의학 인문학과의 교수이자 의장입니다. 그는 또한 신경 및 행동 과학과 가정 및 지역 사회 의학과의 교수이기도합니다. Hufford 박사는 Alternative Therapies in Health & Medicine 및 Explore를 비롯한 여러 저널의 편집위원회에서 활동하고 있습니다.
- Timothy Gower 는 Reader 's Digest, Prevention, Men 's Health, Better Homes and Gardens, The New York Times 및 The Los Angeles Times를 비롯한 많은 출판물에 작품이 실린 프리랜서 작가이자 편집자입니다. 네 권의 책을 집필 한 Gower는 Health 잡지의 기고 편집자이기도합니다.
- Alice Lesch Kelly 는 보스턴에 거주하는 건강 작가입니다. 그녀의 작품은 Shape, Fit Pregnancy, Woman 's Day, Reader 's Digest, Eating Well, Health와 같은 잡지에 실 렸습니다. 그녀는 여성 건강에 관한 세 권의 책의 공동 저자입니다.
- Linnea Lundgren 은 12 년 이상의 신문 및 잡지 조사, 작성 및 편집 경험을 보유하고 있습니다. 그녀는 알레르기와 함께 잘 살기 등 4 권의 책을 집필했습니다.
- Michele Price Mann 은 Weight Watchers 및 Southern Living 잡지와 같은 출판물을 기고 한 프리랜서 작가입니다. Cooking Light 잡지의 전 건강 및 피트니스 편집자였던 그녀의 전문적인 열정은 건강에 대해 배우고 쓰는 것입니다.
