다음 번 사우나 여행을 냉탕에 뛰어 들었다는 생각이 괴로울 것 같으면 곧 혼자가 될 수 있습니다. 이 온천에서 차가운 스파 트리트먼트는 북미 전역의 사우나 애호가와 유명 인사들 사이에서 인기가 높아지고 있지만, 쌀쌀한 기원은 약 4,828km 떨어져 있습니다.
핀란드 인은 종종 덥고 차가운 연습을 시작한 것으로 인정됩니다. 북유럽 국가에 인구 530 만 명의 사우나가 2 백만 개 있다는 점을 감안할 때 이는 놀라운 일이 아닙니다. 핀란드 관광청 에 따르면 핀란드 인 2 명당 사우나 1 개 정도 입니다.
핀란드와 뜨거운 사우나
사우나는 핀란드에 내리는 눈만큼이나 핀란드와 얽힌 건배 전통의 일부입니다. 사우나 는 뜨거운 물을 흘리기 전에 "세척" 하는 멸균 방법 으로 시작되었습니다 . 사우나라는 단어는 실제로 영어로 "목욕탕"으로 번역되는 핀란드어 단어입니다.
최초의 핀란드 사우나는 땅의 능선에 파고 나중에 나무 통나무로 땅 위에 지어졌습니다. 암석은 장작불을 사용하여 석재 난로가 될 때까지 가열되었습니다. 그러나이 최초의 사우나 실에는 굴뚝이 없었고 목욕하는 사람들은 방에서 연기가 사라질 때까지 기다려야했습니다. 마지막으로 사우나는 오늘날 우리가 알고있는 것으로 진화했습니다. 전통적으로 금속 스토브로 가열되며 화씨 200도 (섭씨 93도)까지 올라갈 수 있습니다.
핀란드의 겨울은 최북단 지역에서 최대 7 개월까지 지속될 수 있습니다. 따라서 극도로 뜨거운 사우나가 필요합니다. 하지만 그 차가운 급락은 어떻습니까? 글쎄, 그것은 똑같이 극단적 인 방법을 제공합니다. 핀란드 관광청 은 다음 과 같이 설명합니다 .
"사우나에서 나올 때, 호수에 뛰어 들거나, 눈을 굴릴 때. 눈을 굴리면 신선하고 가루인지 확인하십시오. 오래된 얼음 눈은 사포처럼 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. "
눈 산세 옷 롤링 - 아 맞다, 우리는 많은 핀란드 인이 할 얘기 했던가 알몸을 ? — 최악의 스파 경험처럼 들릴 수 있습니다. 그러나 위스콘신의 가정의이자 스포츠 의학 전문가 인 Mark Timmerman 박사에 따르면 핀란드 인들은 뭔가를하고 있다고합니다.
뜨거운 사우나, 콜드 플 런지의 건강상의 이점
당신으로 피부 온도의 증가, 사우나 참석자는 경계의 고조 감을 감소 통증 인식과 상승 된 분위기의 결과로 "싸움이나 비행"응답을 경험 Timmerman는 기사에서 말했다 북미 사우나 사회를위한. 차가운 물이나 눈에 뛰어 들면서 사우나를 따라 가면 아드레날린도 올라간다고 그는 설명했다.
아드레날린을 넘어서 Timmerman은 뜨거운 사우나, 냉기 관행이 류마티스 관절염으로 인한 통증과 염증을 개선 할 수 있다고 말했습니다.
순환 촉진 및 독소 방출을 포함한 건강상의 이점은 고급 해양 및 강 유람선 회사 인 Viking Cruises 가 이제 해상 선박에서 냉온 스파 경험을 제공하는 이유입니다. 두 번째 이유는? 이 가족 소유 회사는 노르딕 핫 사우나, 콜드 플 런지 체험 등 노르웨이의 전통과 전통에 강한 유대감을 가지고 있습니다.
다양한 온냉 스파 옵션이 매력적이지만 정교한 눈 동굴만큼 손님을 흥분시키는 사람은 거의 없습니다. 이 초현실적이며 눈이 내리는 방은 크루즈를 타는 사람들을 진정한 노르딕 목욕 전통에 빠져들게합니다. 돌담 동굴에는 스키장의 인공 가루와 비슷한 실제 눈이 있습니다.
이제 나는 누드로 눈을 굴러가는 사람은 아니지만 노르웨이까지 순항하면서 눈 동굴 (수영복 차림)을 시도하는 것을 참을 수 없었습니다. 워크 인 옷장 정도의 크기에 앉을 수있을만큼 용감한 사람들을 위해 눈 덮인 벤치가 있습니다. (나는 섰습니다.) 동굴의 보라색 조명과 눈 덮인 숲 장식은 "Frozen"의 영화 세트장 같은 느낌을줍니다. 내가 계속 돌아간 이유 중 하나입니다. 나는 동굴에서 떨다가 뜨거운 욕조와 사우나에서 땀을 흘리며 적어도 2 시간 동안 이틀 연속으로 땀을 흘렸다. 끝까지 독소가 없다고 느꼈습니까? 별로. 그러나 나는 편안하고, 응석을 받았으며, 노르웨이의 눈앞에 더 많은 준비가되어 있다고 느꼈습니다.
물론 Viking의 동굴에있는 눈은 실제로 진짜 눈 이 아닙니다 . 이 시스템은 압축 공기와 물을 결합하여 얼음 결정을 형성 한 다음 눈의 일관성을 유지하기 위해 온도가 제어되는 차가운 동굴에 눈을 불어 넣습니다. 스파 직원은 동굴을 최상의 상태로 유지하기 위해 며칠마다성에를 제거하고 새 눈을 생성합니다.
뜨거운 사우나, 콜드 플 런지의 건강 위험
토 스티 사우나에 이어 콜드 플 런지 (또는 오두막 욕조와 스노우 그로 토)가 활력을 되찾고 대부분의 사람들에게 안전하지만 모든 사람을위한 것은 아닙니다 (바이킹이 게스트에게 분명하게 알려줍니다). 사실, 심장 질환이있는 사람들은 더 가벼운 스파 경험을 고수해야합니다.
얼굴과 두피의 차가운 수용체는 온도의 빠른 강하에 반응합니다. 이것은 복잡한 심장 호흡 반응 인 "다이빙 반사"를 자극합니다. 숨가쁨, 심장 박출량 감소 및 맥박의 급격한 감소를 유발할 수 있습니다.
지금 그것은 흥미 롭다
에서 핀란드 사우나의 경험은 더 고요한보다 : 그것은 맛있는입니다. 핀란드 인은 사우나 스토브에서 맥주를 마시고 소시지를 구우면서 하루의 독소를 땀을 흘립니다.
