우는 방법

모든 사람이 모든 것이 잘못되어 가는 것처럼 보이는 그런 날이 있었습니다. 알람이 울리지 않고, 출근길 에 기름이 떨어지며(이미 늦었다), 책상 전체에 커피 를 쏟고 집에 오는 길에 10대의 차 뒤에 갇히게 됩니다. 하루가 끝나면 정말 하고 싶은 것은 뜨거운 거품 목욕을 하고 침대에 기어 들어가는 것뿐입니다. 이 시점에서 우리 중 일부는 자연의 시도되고 진정한 스트레스 해소 방법인 울음에 의존합니다.

분명히, 출생, 사망, 질병(특히 어린이 또는 부모의 경우), 불륜 및 폭력 범죄 를 포함하여 더 심각하고 충격적인 경험이 수도 시설을 즉시 가동시킬 수 있습니다 . 그러나 울음의 가장 흔한 원인은 낮은 수준의 스트레스나 좌절, 텔레비전 에서 슬픈 것을 보는 것 입니다. 아마도 이것이 케이블 텔레비전 네트워크가 "Sleepless in Seattle"과 "Beachs"를 자주 실행하는 이유일 것입니다. 그것이 우리가 감정을 정화하도록 강요하는 방법이 될 수 있습니까?

어느 쪽이든, 가장 남성적인 남성 조차도 눈물이 없다고 주장할 수 없습니다. 인간으로서 우리는 울도록 고정되어 있으며 아직 증명되지는 않았지만 코끼리와 고릴라를 제외하고는 감정적인 눈물을 흘리는 지구상의 유일한 존재입니다. 따라서 당신이 염수 를 과도하게 배설하기 위해 우는 바다 악어 가 아닌 한 최근 어느 시점에서 좋은 구식 크라이 페스티벌을 가졌을 가능성이 있습니다 (정말 원한다면 "해변"에 비난해도 좋습니다. 말하지마).

우는 것은 오래 전부터 있어왔다. 역사는 아시시의 성 프란치스코가 너무 많은 눈물을 흘리다 눈이 멀었다는 소문이 있습니다. 이 주제에 대한 한 초기 연구원은 이러한 생리적 반응을 선사 시대에 사랑하는 사람들의 화장으로 돌렸습니다. Paul D. MacLean, MD, Ph.D.에 따르면 우리의 가장 오래된 조상은 고인을 화장할 때 감정과 눈에 들어간 연기에 압도되었습니다. MacLean 박사는 이러한 요인들이 반사 눈물을 일으키고 우리 정신의 죽음과 눈물을 영원히 연결한다고 믿었습니다.

이 기사에서는 오늘날 사회에서 울음이 어떻게 인식되는지, 눈물을 흘리는 것과 관련하여 남성과 여성 이 신체적으로나 감정적으로 어떻게 다른지에 대해 읽을 것입니다 . 또한 울음 뒤에 있는 생리학, 다양한 유형의 눈물, 울음이 실제로 건강 문제를 피하고 진단하는 데 어떻게 도움이 되는지에 대해 논의할 것입니다.

내용물

1. 우는 목적
2. 다른 나이에 우는
3. 외쳐라

울면 정확히 어떻게 되나요? 단백질, 물 , 점액 및 기름으로 가득 찬 짠 액체 가 눈 의 위쪽, 바깥쪽 영역에 있는 눈물샘에서 방출됩니다 . 눈물 로 더 잘 알려진 이 액체는 눈 표면을 따라 얼굴을 가로질러 흐릅니다.

물론, 모든 눈물이 감정적으로 다양한 것은 아닙니다. 사실, 세 가지 유형의 눈물이 존재하며 모두 다른 목적을 가지고 있습니다. 기초 눈물 은 우리 눈에 편재합니다. 이러한 끊임없는 눈물은 우리의 눈이 완전히 건조되지 않도록 합니다. 인체는 매일 평균 5-10온스의 기초 눈물을 생성합니다. 그들은 비강을 통해 배출되기 때문에 우리 중 많은 사람들이 좋은 술을 마신 후에 콧물이 발생합니다.

두 번째 유형은 반사 눈물 로 연기, 양파 또는 매우 강하고 먼지가 많은 바람과 같은 가혹한 자극으로부터 인간의 눈을 보호하는 역할을 합니다. 이 위업을 달성하기 위해 각막의 감각 신경은 이 자극을 뇌간으로 전달하고, 뇌간은 차례로 호르몬을 눈꺼풀의 땀샘으로 보냅니다. 이 호르몬은 눈이 눈물을 흘리게 하여 자극 물질을 효과적으로 제거합니다.

세 번째 유형의 눈물은 감정적 눈물 입니다. 모든 것은 슬픔이 등록된 대뇌에서 시작됩니다. 그런 다음 내분비 시스템 이 자극되어 안구 영역에 호르몬을 방출하고 눈물이 형성됩니다. 감정의 눈물은 밤비의 어머니가 돌아가시는 것을 보거나 개인적인 손실을 입은 사람들 사이에서 흔히 발생합니다.

"좋은 울음"이라는 구절은 많은 사람들이 믿는 것처럼 우는 것이 실제로 육체적으로나 감정적으로 기분이 좋아질 수 있음을 시사합니다. 일부 과학자들은 스트레스가 높을 때 화학 물질이 체내에 축적된다고 주장하면서 이 이론에 동의합니다. 이 연구자들은 감정적인 울음이 이러한 독소와 노폐물을 스스로 제거하는 신체의 방법이라고 믿습니다.

실제로 한 연구에서는 반사 눈물과 감정적 눈물을 모두 수집했습니다(각각 양파 껍질을 벗기고 슬픈 영화를 본 후). 과학자들이 눈물의 내용을 분석했을 때 눈물의 유형이 매우 다르다는 것을 발견했습니다. 반사 눈물은 일반적으로 약 98%가 수분인 반면 감정적 눈물에는 일반적으로 여러 화학 물질이 존재합니다. [출처: The Daily Journal . 첫 번째는 모유 생산을 조절하는 것으로 알려진 프로락틴 이라는 단백질 입니다. 부신피질 자극 호르몬 도 흔하며 높은 스트레스 수준을 나타냅니다. 감정적 눈물에서 발견되는 또 다른 화학물질은 류신-엔케팔린 (류신-엔케팔린)이며, 이는 통증 을 줄이는 엔돌핀입니다.기분을 개선하기 위해 작동합니다. 물론 많은 과학자들은 이 분야에 대한 연구가 매우 제한적이며 결론을 내리기 전에 더 연구해야 한다고 지적합니다.

덧붙여서, 일본에서는 일부 사람들이 "좋은 외침"의 개념을 다음 단계로 가져 왔습니다. 그들은 슬픈 영화와 텔레비전 쇼를 보고 눈물을 흘리게 하는 책을 읽는 조직적인 우는 클럽을 열었습니다.

양파가 정말 당신을 울게 합니까?

양파는 입냄새와 관련이 있을 뿐만 아니라 실제로 썰고 있는 사람이 눈물을 흘리게 할 수 있습니다. 의회 도서관에 따르면 절단 과정에서 대기 중으로 방출되는 불안정한 화학 물질이 이러한 현상을 유발합니다. Lachrymatory-factor synthase가 원인이 되는 효소입니다. 양파를 자르면 효소가 양파에서 방출되어 양파의 아미노산을 술펜산으로 전환시킵니다. 그런 다음 술펜산은 syn-ropanthethial-S-oxide라고 불리는 물질로 변형되어 요리사의 얼굴에 스며들어 눈의 누선을 자극하여 반사 눈물이 형성되도록 합니다. 자세한 내용 은 양파가 당신을 울게 만드는 이유 를 참조하십시오.

초기 몇 주와 몇 달 동안 우리는 가장 기본적인 요구 사항이 충족되기를 원합니다. 우리가 너무 배고프거나, 졸리거나, 가스가 차거나 더러워지면 간병인이 문제를 시정할 수 있도록 웁니다. 그러나 아기가 성장하고 성숙함에 따라 울음은 구체적이고 다양한 요구를 전달하는 보다 정교한 방법이 되므로 울음의 높낮이, 강도 및 길이를 변경해야 합니다.

아기들은 또한 생후 10개월 전후에 울음 목표를 바꾸는 것으로 믿어집니다. 이때 기브나 테이크를 하거나 다른 이유로 관심을 끌기 위해 우는 경우가 많다. 일부 전문가들은 이것이 조작된 울음의 시작, 즉 그들이 원하는 것을 제공하도록 다른 사람들을 조종하기 위한 울음의 시작이라고 믿습니다.

연구자들은 아기가 끝난 후, 여아와 남아가 호르몬이 가득한 청소년기에 이를 때까지 같은 양의 울음을 한다고 믿습니다. 소년의 테스토스테론 수치가 치솟으면서 우는 양은 급감합니다. 10대 초반에 에스트로겐 수치가 크게 증가하기 시작하는 소녀의 경우는 그 반대입니다. 이는 여성에게만 나타나는 프로락틴 단백질과 모유 생산 간의 관계를 고려할 때 특히 흥미롭습니다. 아마도 이것이 "Crying: Mystery of Tears"를 쓴 생화학자이자 연구원인 William Frey와 공동 저자인 Muriel Langseth에 따르면 여성이 남성보다 대략 4배 더 많이 우는 이유일 것입니다.

Frey는 여성이 남성보다 신체에 약 60% 더 많은 프로락틴을 갖고 있다고 추정합니다[출처: 여성 건강 ]. 그는 또한 단백질이 내분비계를 활성화시켜 사람들이 더 잘 울게 만들기 때문에 이러한 수치가 높아지면 여성이 더 많이 울게 된다고 믿습니다. 연구 대상자들에게 1년 동안 얼마나 자주 울었는지 기록하도록 요구한 한 연구에 따르면 여성은 1년에 대략 64번 우는 반면 남성은 17번만 운다[출처: Age.com ].

흥미롭게도 연구에 참여한 거의 모든 사람들이 그 해 말에 자신의 결과가 어떠할 것인지 과소평가했습니다. 남성이 덜 우는 이유를 설명하기 위해 제시되는 또 다른 이론은 평균적으로 더 많은 땀을 흘리므로 감정적 눈물에서 발견되는 독소가 일부 방출된다는 것입니다. 그러나 나이가 들면서 우는 것과 관련하여 남자와 여자의 의견이 엇갈립니다. Women's Health Magazine에 따르면 중년에 남성은 더 많이 울고 덜 화 내기 시작하는 반면 여성은 정반대의 경험을 합니다. 이것은 우리의 오랜 친구인 테스토스테론과 에스트로겐에 크게 기인합니다. 이 호르몬은 남성과 여성에서 각각 감소하기 시작하여 경쟁의 장을 고르게 만드는 데 도움이 됩니다.

빈도는 성별에 따라 다른 울음의 유일한 측면이 아닙니다. Women's Health Magazine에 따르면, 남성은 일반적으로 큰 손실을 입었을 때만 웁니다. 나머지 시간 에는 스트레스를 받거나 좌절감을 느낄 때 화 를 냅니다. 그러나 여성은 단순히 좌절할 때 눈물을 흘릴 가능성이 더 큽니다. 여성은 남성보다 더 크게 우는 경향이 있고 더 많은 눈물을 흘리는 경향이 있습니다. 이는 남성이 여성보다 눈물샘이 작아 여성이 하는 만큼의 양을 한 번에 만들어내지 못하기 때문인 것으로 추정된다.

대중적인 설화에 따르면 우는 것은 사람들, 특히 남성들 사이에서 나약함의 표시입니다. 한 연구에 따르면 사람들은 다른 사람들이 개인적으로 우는 것보다 남성의 울음으로 인해 더 괴로워할 것이라고 믿었습니다. 연구원들에 따르면 이것은 여전히 ​​일반적으로 인정되지 않을 수 있지만 눈물을 흘리는 남성에 대한 상당한 수용을 보여줍니다. 사실, 공개적으로 우는 일부 남성은 민감하고 깨달은 사람으로 간주됩니다. 일부 공인들은 위기 상황에서 공감을 얻기 위해 공개적으로 눈물을 흘리는 것도 좋은 홍보 활동이라고 생각합니다.

이미 언급했듯이 많은 사람들과 심지어 과학자들은 우는 것이 유익하다고 믿습니다. 프레이는 울음이 몸에서 스트레스 관련 독소를 제거하기 때문에 일종의 안전 메커니즘이 될 수 있다고 믿습니다. 이 이론에 동의하든 말든 대부분의 심리학자들은 감정을 억제하는 것이 장기적으로 위험할 수 있다고 믿습니다. 사실, 일부 연구에 따르면 감정의 눈물을 억누르면 심장 질환과 고혈압의 위험이 높아질 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 대장염이나 궤양과 같은 질병으로 고통받는 사람들은 건강한 사람들보다 우는 것에 대해 덜 긍정적인 태도를 보이는 경향이 있습니다. 심리학자들은 슬픔으로 고통받는 사람들이 감정을 억제하기보다는 말과 울음을 통해 감정을 표현할 것을 권장합니다.

불행히도 많은 질병과 상태는 해결책이 아니라 주요 증상으로 울고 있습니다. 예를 들어, 산후우울증(PPD)은 출산 후 여성의 약 9~16%가 경험하는 정서적 혼란의 상당한 기간입니다 . 다른 증상 중에서 과도한 울음을 유발할 수 있습니다( 장애 및 증상에 대한 전체 설명 은 APA.org 참조).

증가된 울음은 또한 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)로 고통받는 사람들에게서 흔히 볼 수 있으며, 종종 폭력 범죄나 또 다른 심각한 정서적 혼란을 겪는 사람들과 전쟁에서 돌아온 군인들이 견뎌냅니다( 가능한 정보에 대한 자세한 내용 은 APA.org 를 방문하십시오. 군사 배치의 정서적 영향).

전반적으로, 웃는 것과 마찬가지로 우는 것도 인간의 감정적 구성의 중요한 부분임을 기억하는 것이 중요합니다 . 상사나 새로운 사람과 함께 있는 전 애인 앞에서는 울고 싶지 않을 수도 있지만, 감정적으로나 육체적으로나 "내버려 두는 것"이 ​​모든 것을 안에 두는 것보다 낫다고 믿어집니다.

정액이 당신을 더 행복하게 만들 수 있습니까?

Psychology Today에 따르면, Albany에 있는 뉴욕 주립 대학의 심리학자인 Gordon G. Gallup 박사는 2002년에 성관계 중에 콘돔을 사용한 거의 300명의 여대생을 대상으로 한 설문 조사 결과를 자세히 발표한 연구를 발표했습니다. 콘돔을 사용하지 않거나 그냥 평범한 섹스 를 하지 않았습니다 . Gallup의 연구 결과에 따르면 정액과 직접 접촉하지 않은 응답자는 우울증에 걸리거나 심지어 자살할 가능성이 더 높습니다. Gallup은 이것이 prolactin, 황체 형성 호르몬, 테스토스테론, 에스트로겐 및 프로스타글란딘과 같은 기분 변화 화학 물질을 포함하고 있다고 말하는 정액의 구성에 기인합니다. 참고: 성병에 걸리면 우울해질 수 있으므로 콘돔을 사용하는 것이 좋습니다.

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