Ashley Tisdale Créditos Pilates e Yoga para a cura de sua diastasis Recti: 'Não foi fácil'

Ashley Tisdale está se sentindo forte novamente.

A atriz e cantora, de 35 anos, está comemorando seu novo corpo curado quatro meses depois de dar à luz seu primeiro filho, a filha Júpiter Iris . Em um post em sua história no Instagram, Tisdale explicou que desenvolveu diástase retal - uma condição em que os músculos abdominais se separam - durante sua gravidez e foi capaz de corrigir isso com "os exercícios certos".

“Só quero agradecer ao meu corpo”, escreveu ela. "Quatro meses após o parto e eu não posso acreditar na jornada que foi."

"Eu nunca disse isso, mas tive diástase retal por causa da minha gravidez", ela continuou. "Não tem sido fácil fazer os exercícios certos, tenho conseguido preencher a lacuna! Grato por minhas práticas de Pilates e ioga que me trouxeram até aqui."

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Tisdale também mostrou seu trabalho árduo em um vídeo onde ela posa com um sutiã esportivo e leggings.

Após a chegada de Júpiter em 23 de março, Tisdale não estava se sentindo tão positiva sobre seu corpo e expressou sua frustração com o progresso pós-parto .

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“Eu trabalhei pra caramba . Seja em caminhadas, Pilates, andar no meu Peloton, e ainda, eu ainda não me sinto confortável em meu corpo”, ela  postou em seu site de estilo de vida Frenche . "Sim, comecei a colocar jeans de novo, mas não do tamanho que eu usava antes. Todo mundo vive dizendo que leva tempo - leva tempo para crescer o bebê e leva tempo para perder o peso do bebê. E quer saber? Isso é a verdade."

Tisdale percebeu que está jogando o jogo da comparação quando olha para a mídia social.

"O Instagram pode realmente f --- com a sua cabeça ... tipo realmente f --- com a sua cabeça", escreveu ela. "Existem tantos modelos e influenciadores que eu comparei minha própria jornada pessoal em 'recuperação'. E então, eu fico tipo espere eles acabaram de ter um bebê e eles são assim ??"

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Tisdale encorajava a si mesma e aos outros a "ser gentil consigo mesmo e se encher de amor".

“Todos terão uma jornada diferente e é importante não comunicar sentimentos negativos em relação ao nosso próprio corpo”, disse ela. "Pensamentos como 'você não é bom o suficiente, você poderia ter uma aparência melhor' precisam parar! E, especialmente, precisam parar ao perceber que seu corpo acabou de criar e dar vida a outro ser humano."