Meus pais me criaram para ter medo de ir a lugares sozinha (o que eu entendo), mas sempre me sinto paranoica e assustada agora. Como posso parar de me sentir assim?
Respostas
Eu entendo você!
Tenho 19 anos e quando criança meus pais faziam o mesmo comigo, principalmente minha mãe. Ela me fez sentir como se todo estranho estivesse querendo me pegar.
Ainda sinto algum tipo de medo, mas sinto que é normal. Apenas fique atento ao meu entorno.
Eu diria que talvez não vá completamente sozinho a lugares, vá com 1 ou 2 amigos apenas para experimentar algo novo. Em seguida, mova-se lentamente para ir sozinho a alguns lugares. Lembre-se de confiar em si mesmo e em seus instintos. Nem todo mundo lá fora está atrás de você.
Você também pode levar spray de pimenta ou algo nesse sentido apenas para segurança extra. Mas você também não pode viver sempre com medo.
Boa sorte!
Olá. Eu recomendaria consultar um profissional de saúde mental, mesmo que você não ache que seja tão sério. Enquanto isso, algumas maneiras que podem ajudar são aprender técnicas de autodefesa ou carregar algo que você possa usar para se defender. Outra maneira é aprender sobre o seu entorno. Se você tiver alguma dúvida, sinta-se à vontade para enviar uma mensagem. Espero que isto ajude!