O que devo fazer quando minha mente me prega peças?

Answer 1

A2A.

A grama é sempre mais verde do outro lado da cerca.

A mente surge com muitos desejos e os desejos, satisfeitos ou não, levam a pessoa ao mesmo estado de espírito. A natureza da mente é que ela sempre anseia por outra coisa. Mesmo que encontre alguma satisfação, não dura muito. Muito em breve a mente fica entediada com a satisfação e o conforto.

Isso ocorre porque damos muita importância aos nossos sentimentos. Os sentimentos sempre mudam. Num momento nos sentimos bem com algo/alguém e no momento seguinte nos sentimos mal com a mesma coisa e depois de um tempo nos sentimos bem com a mesma pessoa. Os sentimentos são passageiros. Quando baseamos nossa vida em sentimentos, especialmente como estudantes, não chegaremos a lugar nenhum. É como um rio inundado sem direção.

Como estudantes, devemos basear a nossa vida no compromisso . Ao escolher qualquer assunto, certifique-se de pesar os prós e os contras. Discuta com seus idosos, perceba sua paixão e escolha um assunto que traga benefícios de longo prazo e dificuldades de curto prazo. E no processo, a mente sente que está ficando entediada ou que os sujeitos estão tentando tirá-la da zona de conforto. Mas ter uma regra em mente – aquela que lhe proporciona benefícios a longo prazo e luta a curto prazo – é uma boa escolha.

O compromisso é como as margens do rio que farão com que a água flua suavemente.

Depois de muitas deliberações com os mais velhos, se você ainda acha que não está obtendo nenhum benefício com o assunto, então você pode escolher outro. Mas não desista apenas por causa dos seus sentimentos e da sua zona de conforto.

Eu sempre recomendo yoga, pranayam, meditação, romances/livros, movimentos, música, esportes para os alunos. Essas coisas ajudarão a encontrar um bom equilíbrio em todos os aspectos da vida e nos ajudarão a encarar a vida de forma holística. A vida não são apenas os livros e assuntos que lemos. É muito mais e como estudantes temos uma oportunidade maravilhosa de adquirir tantas habilidades quanto possível.

Poucos anos depois, quando você trabalhar, perceberá que os assuntos que escolheu pouco importavam.

E às vezes a natureza tem planos diferentes para nós. Quando eu era criança, queria ser caminhoneiro! Agora agradeço a Deus por não ser um :).

Siga o fluxo, comprometa-se e acima de tudo aproveite e continue sorrindo. Tudo de bom !

Answer 2

Aqui está o que você deve saber sobre a depressão:

Existem diferentes tipos de depressão no espectro dos transtornos depressivos . Esses tipos de depressão são:

• depressão clínica
• episódios depressivos
• transtorno depressivo recorrente
• depressão reativa
• depressão maníaca
• depressão psicótica
• depressão pré-natal ou pós-natal
• e transtorno afetivo sazonal.

Um episódio depressivo pode ser leve, moderado ou grave.

Sintomas de depressão

Os sinais de depressão são categorizados em dois sintomas comuns, que são humor extremamente deprimido e anedonia . Anedonia é a condição em que a pessoa sente pouco ou nenhum prazer nas atividades que antes gostava.

Vários sintomas são conhecidos como exclusivos da depressão. Esses sintomas são:

• tendo uma atitude desesperadora
• perda de interesse em fazer atividades amadas
• sentindo-se mais cansado do que antes
• dormindo muito ou pouco
• sentimentos de irritabilidade
• mudanças extravagantes nos hábitos alimentares
• emoções que não podem ser facilmente controladas
• e sentimentos de aproximação da morte.

Clique aqui para ler mais sobre como você pode reconhecer a depressão.

A depressão pode fazer sua mente pregar peças em você?

A depressão atinge sua mente e seu corpo. Afeta a sua neuroquímica, enfraquece as suas vias neurais , distorce os seus pensamentos, esgota o seu corpo e deixa-o emocionalmente vulnerável.

A depressão desafia tudo o que você conhece, confia e acredita. Ele engana e confunde de maneiras que tornam a depressão uma das doenças mentais mais letais.

Aqui estão apenas algumas mentiras que a depressão lhe conta:

Você não é bom o suficiente

Você está quebrado e nada pode te consertar

Você é fraco e preguiçoso

Todos seriam melhores sem você, o mundo seria um lugar melhor sem você nele

O suicídio é a única opção, você está além de qualquer ajuda.

Aqui está a verdade:

Sua mente mente para você. Ao obter ajuda o mais rápido possível, você aprenderá como identificar e substituir os pensamentos negativos por pensamentos mais positivos e construtivos. Com psicoterapia e/ou medicação , seus sintomas de depressão diminuirão e você logo se verá aproveitando a vida como ela é, com altos e baixos.

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