Quais são algumas maneiras de evitar dormir no trabalho?
Respostas
Sua pergunta não está muito clara, mas suponho que você queira evitar os efeitos da falta de sono, durante o dia seguinte.
A resposta curta é que você não pode. Durante sua semana de trabalho, você deve se preparar para dormir (muitos resumos sobre o que e o que não fazer, aqui no Quora) e, em seguida, tirar as habituais sete a oito horas de bom sono.
Depois disso, certifique-se de ter um café da manhã razoável (incluindo um pouco de açúcar, frutas doces ou bebida adoçada) e você deve descobrir que seu tempo de reação, energia e capacidade cognitiva estão funcionando ao máximo quando você chega ao trabalho.
Se o trabalho que você faz está deixando você com sono, comece a procurar algo mais interessante.
Espero que isso seja útil - o sono é um componente vital da fisiologia e psicologia humana e deve ser tratado com seriedade como parte de sua rotina diária.
Como adormecemos em primeiro lugar?
Para estar adormecido, devemos cair na inconsciência, separando nosso eu da realidade, do consciente.
Como podemos fazer isso? Existem muitas condições: o ciclo normal é causado pelo cansaço da atividade diária de nossa vida, que ao cair da hora circadiana da luz do dia, nos adormece quando escurece.
No seu caso de adormecer no trabalho, outras causas entram em cena como: falta de sono regular, cansaço, uma refeição farta ou um trabalho "monótono".
Pense nisso e decida qual dessas é a condição que faz com que você adormeça no trabalho. Então tome as devidas providências. Não deve ser muito difícil.
Por favor, tente lembrar, se puder, quando começou e qual foi a causa. Se você puder encontrar a resposta, encontrará nela, meia solução do problema. Boa sorte Michel