Как вы пережили рак и как вылечились от него?

Это вопрос, который мне часто задают.

Во-первых, я не предлагаю вам чудодейственного лекарства, потому что его нет. И я здесь не для того, чтобы осуждать вас за какой бы путь вы ни выбрали. Эта статья предлагает вам подход, который сработал для меня и может помочь вам, если у вас диагностирован рак.

Любые надежды на быстрое решение моей проблемы с раком быстро рухнули, когда мой врач сообщил мне, что это будет «двенадцать месяцев моей жизни» — если все пойдет по плану. Я быстро понял, что Рак играет в долгую игру. Как только вы попадаете в мир изменяющего вашу жизнь диагноза «Рак» — это становится путешествием, и если какое-либо путешествие достигнет намеченной цели — должен быть план.

Как только пыль уляжется, пришло время подумать о вашей стратегии лечения и о той роли, которую вы будете в ней играть.

Да, у меня было «традиционное лечение» — оно включало лучевую терапию, химиотерапию и различные хирургические процедуры (в том числе реверсивную илеостому). а затем после этого: это помогло спасти мне жизнь, так что я не жалею.

У меня проблема с тем, чтобы складывать все яйца в одну корзину. Для меня просто сидеть сложа руки и «позволить экспертам разобраться с этим» не вариант. Это была моя жизнь, и я собирался сыграть свою роль. Я сказал себе, что делаю это один раз и только один раз. Я собирался бросить все, что у меня было, на Рака. Говорили, что моя выживаемость была 50/50, и если само мое выживание было эквивалентно подбрасыванию монеты, я был чертовски уверен, что приземлюсь на правильную сторону.

На мой взгляд, традиционное лечение химиотерапией, облучением и хирургией составляло примерно половину моей общей стратегии. Здесь в игру вступает термин «интегрированный». Комплексная стратегия может включать обычное лечение, но также поддерживается дополнительными стратегиями, которые могут дополнять и (по моему опыту) улучшать выживаемость и управлять симптомами, связанными с лечением, такими как тошнота, усталость и т. д.

Кажется безумием, что мне пришлось самому узнавать об этом, но, к сожалению, так оно и было. Я верю, что врачи, медсестры и специалисты являются частью причины, по которой я все еще жив. А вот в Ирландии, где я лечился, часто переутомлялись и под насосом. От обширных разговоров с другими больными раком и выжившими — это не редкость во всем мире. Они работают с теми инструментами, которые у них есть, и в большинстве случаев это стандартное лечение, которое мы все знаем — химиотерапия, облучение и хирургия.

Современная медицина может медленно наверстывать упущенное и интегрировать уже проверенные стратегии, которые пациент может взять на себя и сыграть свою роль.

Читайте дальше, чтобы узнать, что я использовал, чтобы пройти через мой собственный путь Рака.

Повысьте выживаемость, оставаясь активным

Когда мне поставили диагноз в 2018 году, моя команда посоветовала мне «расслабиться» и наслаждаться жизнью как можно больше. Во время курсов лечения мне сказали много отдыхать и смотреть Netflix. Все это звучало очень паллиативно.

Это был совет, который я вежливо проигнорировал, и я рад, что сделал это. По сей день я считаю, что мои упражнения и тренировки имеют решающее значение для моего выживания во время и после рака. Физические и умственные преимущества были значительными, и, поверьте мне, вы никогда не почувствуете большего контроля над своим раковым путешествием, чем когда вы тренируетесь.

Я регулярно пробегал 12 километров до больницы для лечения и использовал свой пакет для гидратации, чтобы хранить бутылку с химиотерапией во время бега. Мои врачи считали меня слегка сумасшедшим, но лично я уже бегал на длинные дистанции, поэтому не хотел останавливаться.

Все люди разные, поэтому важно не переусердствовать во время активного лечения рака. Главное просто что-то делать.

С тех пор доказательства, подтверждающие физические упражнения при раке и даже их связь с улучшением выживаемости, огромны, и их нельзя игнорировать.

Во время путешествия Рака бывают моменты, когда вам может понадобиться отдых, но бывают и периоды, когда вы можете быть активными.

Правительство Великобритании и Всемирный фонд исследования рака (WCRF) рекомендуют следующее для больных раком и выживших.

150 минут умеренной активности в неделю; например, 30 минут 5 раз в неделю (и/или)

75 минут активной деятельности в неделю

Это может быть бег, быстрая ходьба и любые другие упражнения, которые вам нравятся.

Если вы еще не тренируетесь; никогда не было лучшего времени для начала — используйте Рак как мотивацию для движения — от этого может зависеть ваша жизнь.

Просто продолжай двигаться…

Уменьшите стресс с осознанностью

Стресс — это нормально, но нездоровый уровень во время путешествия Рака может быть проблемой. Даже одного диагноза «Рак» может быть достаточно, чтобы поднять наш уровень стресса.

Стресс и беспокойство также могут мешать столь необходимому отдыху и общему самочувствию.

Так как же нам справляться с уровнем стресса во время того, что по своей сути является стрессом?

Внимательность — вот как. Стратегии, основанные на осознанности, являются мощным инструментом, помогающим улучшить мировоззрение пациентов и смириться с их собственным раковым путешествием.

Это хорошее начало, чтобы не усложнять и установить одну ежедневную практику и придерживаться ее: вместо того, чтобы пытаться сделать все сразу.

Медитация, без сомнения, является одной из самых популярных техник, а также моим основным оружием против Рака. Именно Рак привел меня к осознанной жизни; и по сей день Это один из ее неожиданных подарков. Я не только нашел способ снизить и без того нездоровый уровень стресса — это буквально изменило мою жизнь; и я не представлял себе жизни без него.

Будь то осознанное питание, ходьба или даже работа с дыханием: все это помогает во время лечения и в процессе выживания.

Управляйте симптомами лечения с помощью масла каннабиса.

Вот отказ от ответственности: если вы собираетесь использовать масло каннабиса (особенно RSO), вам необходимо сообщить об этом своему врачу и обратиться за профессиональным советом. Дополнительная информация доступна онлайн здесь

Я также не могу получить доступ к нефти RSO, которая также является незаконной во многих странах — остерегайтесь мошенников в Интернете, утверждающих, что продают ее онлайн.

Когда дело доходит до использования RSO, это не рекреационное средство, и к нему следует относиться так же, как к любому другому лекарству. Он сильный и мощный, поэтому относитесь к нему с уважением.

Масло CBD также можно использовать и часто покупать без рецепта в большинстве стран, но это не масло каннабиса на основе THC, которое я использовал.

Я не употреблял и даже не думал о каннабисе в рекреационных целях или иным образом в течение многих лет. Но экстремальные времена требуют крайних мер; и диагноз «Рак» может быть немного экстремальным.

Я также хочу прояснить, что нет убедительных доказательств того, что каннабис любого вида убивает рак. Так почему я его использовал? Я обнаружил, что он очень эффективен при лечении симптомов, связанных с лечением, таких как тошнота и усталость; больше всего это было превосходно для поддержания хорошего аппетита и хорошего отдыха.

Как только я интегрировал режим дозирования масла каннабиса в свои циклы лечения, мне не понадобились другие прописанные стероиды и лекарства, которые создавали свои собственные проблемы (конечно, я продолжал лечение рака - просто без побочных эффектов).

Благодаря употреблению каннабиса я смог оставаться активным, хорошо отдыхать и хорошо питаться в то время, когда мне это было нужно больше всего. Честно говоря, я никогда в жизни не спал так хорошо, как в течение двенадцати месяцев, когда я использовал масло каннабиса.

Если вам посчастливилось получить к нему безопасный и легальный доступ — возможно, стоит подумать о том, чтобы помочь справиться с побочными эффектами, связанными с лечением, и улучшить свой отдых.

Питайтесь разумно и правильно.

Это было довольно ошеломляюще, когда я впервые начал изучать различные диеты во время и после рака. Соки, добавки, куркума — кажется, я пробовал все.

Также могут быть довольно сильные мнения о диетах, и кажется, что каждому есть что сказать, когда он узнает о вашем Раке. Хотя у большинства могут быть благие намерения, я обнаружил, что резкое изменение диеты во время рака было плохой идеей (лично для меня) — и мои врачи согласились.

Я знаю, что есть много экспертов по питанию, но это то, что сработало для меня.

Во время лечения и после него я сосредоточился на разумной и сбалансированной диете из качественных продуктов, которые я постепенно улучшал с течением времени. Разумно сократить потребление сахара и обработанных пищевых продуктов — вот на чем я сосредоточился, не зацикливаясь на том, что именно есть. Много фруктов, овощей, орехов и, скажем прямо: еда, которую, как мы уже знаем, мы должны есть.

Я просто придерживался простоты, не зацикливаясь на том, что именно я должен есть в любой момент времени. На мой взгляд, было по-прежнему важно наслаждаться тем, что нам нравится в жизни, поэтому случайный бокал вина или мороженого в умеренных количествах не вернул мой Рак.

Если вы обнаружите, что бесконечно утомлены гуглением последней «антираковой» диеты, возможно, пришло время отойти от клавиатуры и принять более сбалансированный подход.

В настоящее время я живу на Средиземноморье, поэтому придерживаюсь средиземноморской диеты, состоящей из рыбы хорошего качества и местных продуктов, насколько это возможно.

Да, я до сих пор наслаждаюсь испанским пивом и вином — думаю, от этого я бы никогда не отказался!

Найдите возможность в раке и измените свою жизнь

В то время как многие рассматривают Рак как проклятие; Мы также можем рассматривать это как возможность для перемен. Термин «изменение жизни» часто используется для описания Рака — так почему же это не может быть просто так: только к лучшему.

Вот важный вопрос, который следует задать себе, если у вас диагностирован рак. Что бы вы изменили в себе до того, как вам поставили диагноз?

У вас была напряженная или не приносящая удовлетворения работа? Токсичные люди в вашей жизни? Лишний вес или недостаточно активный?

Что касается меня, то я годами боролся со стрессом, и это была моя возможность измениться к лучшему. У меня было 12 месяцев простоя в больницах, чтобы узнать, как я буду — так что это стало моей целью.

Мы решили, что переедем в Испанию, и хотя это может показаться безумием во время Рака, мы именно это и сделали.

Рак вращался бы вокруг меня — я бы не вращался вокруг него: очень важно продолжать свою жизнь и сосредоточиться на своих целях и проектах, как если бы у вас не было Рака.

Я относился к этим изменениям в своей жизни как к самостоятельным проектам, и они стали большим отвлечением на моем пути к лечению. По мере того, как я развивался в своем путешествии с Раком и сосредоточился на возможностях Рака, это стало поистине преобразующим опытом, а не катастрофой, о которой я думал сначала.

Увидеть возможность в Раке — одно из самых мощных и символических изменений, которые вы можете сделать. Это то, что превращает пациентов в выживших. Лично для себя я видел в Раке собственную «разборку» — свою возможность измениться к лучшему.

Благодаря моему собственному комплексному подходу я все еще здесь: здоровее, счастливее и благодарнее, чем когда-либо.

Прежде всего — когда пришло время моих последних сканов: у меня было такое чувство, что я сделал свою лепту. Я чувствовал, что у Рака не было шансов со всем, что я бросил на него. В конце своего пути я чувствовал себя уверенно, а не испуганно.

Мои снимки подтвердили это, и мои врачи назвали мое выздоровление «замечательным».

Какой бы путь вы ни выбрали — не сидите сложа руки и не будьте пассажиром в своем собственном путешествии Рака — возьмите под контроль, сыграйте свою роль и примите самый важный вызов в своей жизни.