14 yaşındayım ve önemli değilim. Ne yapmalıyım?

Önemli değil mi? Elbette önemlisin. Her insan önemlidir. Bazıları keşke daha iyi insanlara dönüşseler dediğim orospular, ama onlar bile önemli. Bunu sana biri mi söyledi? Eğer öyleyse, yanılıyorlar ve muhtemelen onları hayatından çıkarmalısın, çünkü onlar birer pislik (eğer ailense, bir nevi çıkmaza girdin). Eğer özgüven sorunları yaşıyorsan, bunun üstesinden geleceğini söylemek isterdim, sadece biraz zaman alır, ama bazen öz imaj ve özgüven sorunlarını aşmak için terapiye ihtiyacın olur. Bazen sadece doğru şeyi söyleyen ve sana önemli olduğunu hatırlatan "bir kişi" gerekir. Ama her insan önemlidir. Bazıları daha zor zamanlar geçirmek zorunda kalır ve bu onları aşağı çeker ve kendilerinin önemli olmadığını düşünürler, ama umarım önemli olduğunu anladığın bir noktaya gelebilirsin.

Peki bana söylediklerini okumaya çalışıyorum ve önemli değilim. Bunun anlamı, nerede yaşıyor olursanız olun, belki aile durumunuz, okulunuz veya arkadaşlarınız, kendinizi kaybolmuş hissediyorsunuz, onların hayatlarında önemli olmadığınızı ve yalnız olduğunuzu hissediyorsunuz. Bu benim başıma geldi çünkü eşim yeni öldü ve ben yalnızım, çocuğumuz yok, kardeşlerim uzakta, çok yargılayıcıyım. Bu yüzden yaptığım şey, benim gibi ortak ilgi alanlarına sahip insanlarla bağlantı kurmaya çalışmak ve bu bağlantı aracılığıyla biraz etkileşim ve arkadaşlık bulabiliyorum. Ama bunun ötesinde yapmanız gereken şey, hem fiziksel hem de duygusal ve zihinsel olarak kendiniz hakkında sevdiğiniz şeylerin bir listesini yapmak. Francis, belki olağanüstü güzelsinizdir veya güzel gözleriniz veya saç renginiz vardır veya belki atletiksinizdir veya sporda iyisinizdir veya belki de matematikte iyisinizdir veya iyi olduğunuz her neyse, sadece bunu fark edin. Yapmanız gereken diğer şey, daha fazla bu şeyi yapmaya odaklanmaktır, örneğin ben bir sanatçıyım ve bu yüzden şu anda belirli çizimler yapıyorum ve bunları bazı arkadaşlarımla paylaşıyorum ve bu kendime inanmama yardımcı oluyor, bu yüzden başkalarıyla paylaşabileceğiniz bir şey bulun ve sizin için yepyeni arkadaşlar olmam gerekebilir. Dindar olup olmadığınızı bilmiyorum ama dua etmek de size yardımcı olacaktır ve meditasyon, nefes alıp vermek ve kendinizin merkezini ve kim olduğunuzu bulmak için sessiz zamanınızı bulmak. Diğer bir şey, sizin yaptığınız gibi bir açıklama yapan çoğu insan tipik olarak veya depresyonda depresyon için yapabileceğiniz en iyi şey, günde yarım saat veya hatta sabah serin olduğunda bir saat yürüyüşe çıkmaktır ve bu size kendiniz hakkında iyi bir his verecektir, bu yüzden bunları deneyin, yapmaktan hoşlandığınız başka şeyler bulun