Geceleri telefonumu kullanmayı nasıl bırakırım?

Answer 1

Çok basit: SADECE YAPIN. Unutma, sevmiyorsan kendinin efendisisin. DURDURUN, bu kadar basit, bunun için sihirli bir formül yok, Sadece telefonu kapatın ve 8 saatinizi alın.

Umarım bu yardımcı olur.

Şimdiden iyi uykular.

Answer 2

1. iOS 10'daki iPhone, bunun için Bedtime adlı şık bir özelliğe sahiptir. Daha da önemlisi, Alarm özelliğinin bir uzantısıdır!
   Yarın için alarmını kuruyorsun, sonra kesinlikle ne kadar uykuya ihtiyacın olduğuna karar veriyorsun. Size ışıkların kapalı olduğu bir süre sağlar. Sonra ne kadar zaman önce bilgilendirilmek istediğinize karar verirsiniz. O zaman bir açılır pencere alırsınız, böylece yatağa gitmenin ve son X dakikanızı telefonunuzla yatakta geçirmenin zamanının geldiğini bilirsiniz.
   ____
   Resimli Uyku Vakti özelliğiyle ilgili ayrıntılı kılavuzu okuyun: iOS 10'un yeni Uyku Vakti özelliği nasıl kullanılır ?
2. iPhone, yine — iOS 9.3 ile başlayarak, Night Shift özelliği. Belirli zamanlarda, uykuya dalmanızı önleyen mavi ışığı azaltmak için iPhone'unuzun renk gamını değiştirir, böylece ekranı daha sıcak hale getirir ve uykuya dalmayı kolaylaştırır.
   ____
   Ayrıntılı açıklamayı buradan okuyun: iOS 9.3'te Night Shift: Açıklama!
3. Her şey başarısız olursa, kendimi böyle kandırırım. Yatak odama girin ve bilgisayardaki garip pozu değiştirmek için sadece bir dakikalığına yatağıma uzanın. Çoğu zaman kalma isteği oldukça güçlüdür. Bu yüzden yatağı açıyorum, aşağı iniyorum ve bilgisayarı kapatıyorum ve yatağa gidiyorum. Genellikle bu dünyadan Dreamland'e sadece 3–5–10 dakika içinde gitmem için yeterli. :)

PS Android telefonlar, bu özellikleri simüle eden uygulamalara sahiptir.