Günlük homo sapien'iniz için sosyal mesafe, acı verici bir oksimorondan başka bir şey değildir. İnsanların doğası gereği hem sosyal hem de mesafeli olamazsınız. Birlikte ve ayrı olamazsınız .
Yine de, geçen yıldan fazla bir süredir, insanlığımızın sınırlarını test eden bir salgın sırasında, bizden beklenen buydu; toplanmamak, ayrılmamak, aramızda 6 fit (2 metre) olmasına rağmen tüm sosyal varlığımız bozulmamış gibi devam etmek. Bu neredeyse insanlık dışı .
Üzerinde mutabık kalınan sosyal mesafe tamponunun birbirimizi gömdüğümüz derinlikle aynı olması gerçekten tesadüf mü?
Sosyal mesafe , koronavirüsü uzak tutmak için ne kadar akıllıca olursa olsun , geçtiğimiz yıl veya daha fazla yıl boyunca bize çok pahalıya mal oldu. Neyse ki, biz dirençliyiz. Ve bu hükümet onaylı ve tıbbi olarak sağlıklı sürgünden ilk geçici adımları atmaya başladığımızda, sosyal mesafemiz sırasında biriken tüm stresi ve yalnızlığı düzeltebilecek bir şeyimiz var.
Doğru, yeni aşı oldun, kurtulmak için can atıyorsun. Sonunda, büyük, büyük bir sarılmanın zamanı geldi.
Sarılmanın Gücü
Geri kalanımız gibi, bilim adamları da uzun zamandır iyi bir sarılmanın iyileştirici kapasitesinden şüpheleniyorlar. Geri kalanımızın aksine, bunu kanıtlamaya çalıştılar.
Texas Tech Üniversitesi'nde psikolojik bilimler bölümünde araştırma profesörü olan Michael Murphy , "Hala öğrenmemiz gereken ve bilmediğimiz çok şey var" diyor . "Görünüşe göre, sarılmalar ve diğer sevecen dokunuş biçimleri, insanlara önemsendiklerini, ait olduklarını, köşelerinde birinin olduğunu hatırlatmanın gerçekten güçlü yollarıdır.
"Dokunma bekliyoruz. Doğduğumuzda neredeyse anında annemizin kollarına atılırız. Hayatımızın ilk yılında, diğer insanlar tarafından tutularak çok zaman harcarız. Büyüdükçe de ararız. sarılmak ve bir bağlantı yolu olarak dokunmak ve sarılmak. Bence geçen yıl kaybedilen şey, bağlantıyı hatırlatmak için bu gerçekten kolay fırsatlar."
Murphy, Carnegie Mellon'dayken, bilimsel dergi PLOS One'da 2018'de yayınlanan kucaklaşma merkezli bir makalenin baş yazarıydı . İki haftalık bir süre boyunca 404 yetişkinle yapılan bir dizi röportajda, araştırmacılar, makalenin başlığının bilimsel konuşmasında, "Sarılmak, kişilerarası çatışmanın olduğu günlerde ortaya çıkan olumsuz ruh halinin zayıflamasıyla ilişkilidir. " Yani genel olarak sarılmalar, kişisel çatışmaların günlük hayatımızda neden olabileceği olumsuz etkileri köreltmeye yardımcı olur.
Diğer gazeteler de benzer şekilde sarılmaların sadece basit sosyal selamlaşmalar için ayrılmadığını buldu. Sarılmalar ve diğer fiziksel dokunuş biçimleri, bir kişinin ruh halini gerçekten değiştirebilir. 16 evli kadının elektrik çarpmasıyla tehdit edildiği 2006 tarihli bir beyin dalgası araştırması , sadece kocalarıyla el ele tutuşmanın, beynin olası tehdide verdiği tepkileri sakinleştirmeye yardımcı olduğunu gösterdi. Ayrıca, daha kaliteli bir evlilik olarak kabul edilen bir şekilde kocalarıyla el ele tutuşmak, beynin tehdit tepkisini daha da azalttı.
Sarıldığımızda Ne Olur?
Vücudun sarılmaya verdiği fizyolojik tepkinin bir kısmı, normalde doğumla ilişkilendirilen bir hormon olan oksitosine odaklanabilir. Oksitosin, diğer rollerin yanı sıra, doğum eylemi başlatmak için uterus kaslarını kasılmaya teşvik eder. 2014 yılında yapılan bir çalışmada , sarılma ve düşük tansiyon arasında bir bağlantı olduğu da bulundu.
Oksitosin, aramızdaki bilim dışı insanlar için "sarılma hormonu" olarak bilinir.
Sarılmalar ve diğer kişisel dokunuş biçimleri, her türlü iyi hissettiren ve stres giderici kimyasalları serbest bırakabilen endojen opioid sistemimizi de tetikleyebilir.
"Laboratuvar çalışmaları... sarılmak gibi şeylerin kendimizi daha güvende ve daha fazla önemsendiğimizi hissetmemize yardımcı olduğunu ve daha güvenli ve daha fazla önemsendiğimizi hissetmemizin, fiziksel acıya karşı daha az duyarlı olmamızı ve potansiyel olarak tehdit edici deneyimlerle karşı karşıya kaldığımızda daha az tepkisel olmamızı sağladığını gösteriyor. ”diyor Murphy. "Bu laboratuvar çalışması, sarılmaların ve diğer dokunma davranışlarının bir dizi faydalı süreci desteklediğini gösterdi. Dokunmak, stresle ilgili daha az kardiyovasküler reaktiviteyi teşvik ediyor. Ne kadar stresli olursak, kalp atış hızımız o kadar artar, kan basıncımız yükselir; savaş ya da kaç tepkisi. Ve sıcak, sevecen bir dokunuş almak bunu azaltabilir."
Araştırmacıların hala sarılmaların nasıl çalıştığına dair birçok sorusu var: Onsuz gittiğimizde ne olur? Bütün sarılmalar aynı mıdır? Dünyadaki farklı kültürler sarılmanın değerini nasıl görüyor? Peki ya sarılmayı sevmeyen insanlar? Sarılmak için ne kadar uzun bir süre?
Cevaplar henüz belli olmayabilir. Ama şimdilik, kısmi yandan sarılmaya, etrafını sarmaya, merhaba kucaklamasına, veda kucaklaşmasına, omzuna sarılmaya, beli sıkmaya ya da büyük, seni yutmak ya da olmak- Yutulmuş ayı kucaklaması, açlıktan kırılanlara bol miktarda olacaktır.
"Tam olarak aşılanmış aile üyelerinden ve arkadaşlarımdan kesinlikle anekdot olarak duydum, onların arkadaşları ve aynı zamanda aşı olan aile üyeleriyle kucaklarında oyalanıyorlar. ”diyor Murphy. "Sanırım orada çok susuzluk var."
ŞİMDİ İLGİNÇ
İskoçya'daki Dundee Üniversitesi'nde 2011 yılında yapılan bir araştırma, sarılmaların çoğunun (ama kesinlikle hepsinin değil ) yaklaşık üç saniye sürdüğü sonucuna varmıştır . Araştırmacılar, Fransız iki öpücüklü selamlama, bir elveda veya merhaba dalgası ve bir nefes (giriş ve çıkış) olarak hemen hemen aynı zamanda buldular. Çalışma, insanların şimdiki zamanda üç saniyelik patlamalar halinde yaşadığı hipotezini destekledi. Araştırmacılar, 2008 Pekin Olimpiyatları'nda sporcular arasında kucaklaşmayı zamanladılar.
