Sadece 32 yaşında bu kadar yaşlı hissetmenin nedeni depresyon olabilir mi?

Answer 1

Merhaba,

Depresyonun bu duyguya neden olabileceğini düşünüyorum.

31 yaşındayım ve bundan çok daha yaşlı olduğumu hissediyorum. Aslında, 12 yaşımdayken kendimi yaşlı hissetmeye başladım. Çocukken istismara uğradım ve asla çocukmuşum gibi davranamazdım. Yaşımı hiç hissetmedim ve tüm arkadaşlarım bana hep lol grubunun annesi derlerdi ve ben hep yaşlı göründüğümü düşündüm çünkü yaşlı hissettim. Şimdi yüzümde endişe çizgileri var. Depresyonla çok savaşmalıyım ve çok endişeliyim. Hayatım boyunca bu semptomlarla uğraştım, bu yüzden neler yaşadığını anlıyorum. Böyle hissettiğin için çok üzgünüm. Bu iyi bir his değil. Bence hala almadıysanız terapi almayı denemelisiniz. Meditasyon yapmaya çalışıyorum, bu sizin yaptığınızı görebileceğiniz bir şey mi emin değilim ama bana yardımcı oluyor.

Biriyle konuşmaya ihtiyacın olursa, yorumda bana bildir, ben sana mesaj atarım.

İyi ol.

Answer 2

30'dan sonra

Artıları:

1. Yaşla birlikte yumuşayacaksın. Vereceğin dev sikişme sepetinin birdenbire boşaldığını göreceksin. Bu olduğunda, sizi endişelendiren şeyler hakkında kendinizi endişelendiremezsiniz bile. Örneğin, tanımadığınız veya etkilemeniz gereken insanları etkilemek. Bu omuzlarınızdan büyük bir yük.
2. Sen hala "sen"sin, her zaman kendini bildiğin kişisin. Aynaya baktığınızda yaşlanan bir insan görebilirsiniz ama o hala temelde “sizsiniz”. Bu 16 ve 95'te doğrudur.
3. Kariyerinize yerleşmek, çocuk sahibi olmak, evlenmek vb. gibi bazı önemli yaşam görevlerini tamamladığınızda, bunlardan bazılarını çözme konusunda daha az endişe duyarsınız. Böylece gülleri durdurabilir ve koklayabilirsiniz. Bu kadar kasıtlı olmana gerek yok.

Eksileri:

1. 30 yaşında hala zirvedesin. 38 yaşına kadar neredeyse hiç yaşlanma belirtisi görmedim. Sonra 40'lı yaşlarına giriyorsun ve okuma derslerine ihtiyacın olduğunu öğreniyorsun. Bu ayık.
2. Yaş zamanla etkilerini gösterecektir. 30'da çok değil ama daha sonra. Ve gençliğinizin yasını tutma sürecinden geçiyorsunuz. Bu bir kayıp. Yaşla birlikte fiziksel gerilemenizle bir şekilde barışmak için yaşlanmanın zorluğu budur. Bir gecede değil, ama bazı günler sizi şaşırtıyor. Bunu tam olarak kabul ettiğimi söyleyemem. Her zaman bir sonraki Dick Clark olmanız ve yaşlanmaktan kaçınmanız umudu vardır, ancak o bile felç geçirdi ve öldü.
3. Gençlikte, içinizde büyük bir potansiyelin, ilerideki harika şeylerin heyecanı vardır. Teorik olarak herhangi bir şey olabilirsiniz, hatta ünlü bir spor kahramanı veya aktör olabilirsiniz. Ancak 30, 40 ve sonrasında, muhtemelen yapmayacağınız bazı şeyler olduğunu fark ediyorsunuz. Şimdi kabul ediyorum, bir sonraki Elon Musk olmayacağım. Kültürümüz “başarı” kavramına dayanmaktadır, bu nedenle tarihin “büyüklerinden” biri olmayacağınızı anlamak alçakgönüllülüktür. Elbette hayatta bunlardan daha fazlası var. Bununla uzlaşmak sandığım kadar zor değil. Bunun nedeni, eğer kendime karşı dürüst olursam, inflamatuar artrit dışında gerçekten istediğim türden bir hayat yaşadığımı biliyorum. Temelde istediğimi aldım, bu yüzden büyük bir pişmanlığım yok.

Çözüm

30 hala genç. Belki bir sonraki büyük Olimpik jimnastikçi veya LeBron James olma şansınız pek olası değildir, ancak önünüzde hala bir fırsatlar dünyası var. Hatta okula geri dönebilir ve şimdi başka bir meslek olabilirsiniz. 30'larınızdaki sağlığınız 20'lerinizden çok daha kötü değil. Yani gerçekten hiç depresyona girmemelisiniz. Ve yaşlandıkça, her şeyin kötü olmadığını unutmayın. Öğrenmeye açıksanız, bilgelik kazanabilirsiniz. Kendinizden ve yaşamdan daha fazla memnun olabilir ve hissedebilirsiniz. Yaşla birlikte kendimize gerçek benliğimiz olma izni veririz. Ve o kişinin nasıl biri olabileceğine dair iyi bir fikriniz olmasına rağmen, henüz tam olarak tanışmadığınız birinden hoşlanabileceğinizi göreceksiniz. Ve onunla tanıştığınızda, onun baştan beri gerçek “siz” olduğunu anlayacaksınız.