Ich bin ein Junge und bin seit meinem 10. Lebensjahr in der Pubertät. Ich bin jetzt 14 und mache mir Sorgen, dass ich nicht größer werde. Ich bin 5'9.5 und möchte mindestens 6 Fuß groß sein. Wie kann ich das ggf.
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Hmm du bist 14 Jahre alt Chill . Ihr Körper braucht einfach mehr Sauerstoff. Sie müssen also nur morgens um 5 oder 6 Uhr zu Parks in Ihrer Nähe gehen, da nicht viele Fahrzeuge in der Nähe sind und Sie viel Sauerstoff bekommen können und dass Sie leicht groß werden, aber Sie werden nicht an einem Tag wachsen oder zwei, es dauert Monate, also seien Sie geduldig und machen Sie sich keine Sorgen um so kleine Dinge. Auch Pflanzen brauchen Zeit, um wie Menschen zu wachsen, also entspanne dich und überlasse Gott die totale Kontrolle
Für den Fall, dass Sie jemals darüber informiert wurden, dass es schwierig ist, Ihre Statur zu vergrößern, nachdem Sie die Pubertät erreicht haben, finden Sie hier einige einfache Tipps, um sie alle abseits der Basis zu demonstrieren. Kurz ist bezaubernd. Wahrlich, das ist es. Auf jeden Fall kann es gelegentlich unbeholfen werden, jedes Mal, wenn Sie sprechen, auf Personen zu blicken. Befolgen Sie diese und kommen Sie mit der Welt in Einklang, in Statur und außerdem Furchtlosigkeit. Lernen und befolgen Sie die Tipps, wie Sie nach der Pubertät größer werden.
1. Richtig essen:
Was wir essen, ist von erheblicher Bedeutung. Die Nahrung, die wir durch Nahrung erhalten, ist die Grundlage für alles Gute, das in unserem Körper passiert, und beinhaltet eine Erweiterung der Statur. Ein angepasster Ernährungsplan ist ein sicherer Weg, um aufzustehen und die Hormone in Ihrem Körper zu fördern, die die Entwicklung anregen, und um alle Ihre verlorenen Zellen wieder aufzuladen.
Dies sind ein Teil der Vitamine und Mineralstoffe, die in der Nahrung enthalten sind und gewisse Sponsoren der Schussgröße sind:
Kalzium
Vitamin-D
Vitamin B1
Zink
Phosphor
2. Stellen Sie sicher, dass Sie das Fasten brechen:
Viele sind der Überzeugung zum Opfer gefallen, dass man durch das Vermeiden des Frühstücks schlanker wird. Sie werden kaum feststellen, dass nichts weiter von der Realität entfernt ist. Sicherzustellen, dass Sie jeden Morgen ein solides Frühstück zu sich nehmen, trägt wesentlich dazu bei, die Verdauung Ihres Körpers zu erweitern, die somit Ihre Statur aufbaut.
3. Übung:
Grundlegende Aktivitäten, die Ihre Muskeln dehnen, sind für eine Vergrößerung der Größe unerlässlich. Dies ist ein weiterer richtiger Weg, der normalerweise nach der Pubertät größer wird. Von einer Überkopfstange schwingen, auf den Zehenspitzen bleiben, Hüpfen und Yoga sind wesentliche Bestandteile Ihrer täglichen Verwaltung, um diese zusätzliche Statur zu erreichen.
Sich ausreichend auszuruhen ist ein absolutes Muss für eine Zunahme der Körpergröße. Dies liegt daran, dass das Wachstumshormon, das für die Staturentwicklung verantwortlich ist, im Körper während unserer Ruhe gebildet wird. 8 bis 10 lange Ruhephasen stellen sicher, dass alle Gewebe erholt und wiederhergestellt werden, damit Sie es am nächsten Tag erledigen können.
5. Werde sportlich:
Haben Sie gesehen, wie groß diese B-Ball-Spieler und Schwimmer normalerweise sind? Der Verdienst geht an das Spiel, mit dem sie beschäftigt sind. Abgesehen davon sind Baseball, Nahkampf, Tennis, Badminton und Radfahren einige Schwingübungen, die Sie größer machen können.
6. Werfen Sie den Vielfraß in sich raus:
Für den Fall, dass Sie jemand sind, der bei einem Abendessen alles verschlingt, was Ihnen vorgesetzt wird, tun Sie es bitte nicht! Übermäßiges Essen moderiert den Absorptionsprozess, so dass es für Ihren Körper ziemlich mühsam ist, die erforderlichen Ergänzungen auf zwingende Weise zu akklimatisieren. Dies zeigt ein Hindernis für Ihre Staturentwicklung. Es funktioniert, 6 kleinere Abendessen statt 3 zu sich zu nehmen.
7. Mehr trinken:
Mindestens 8 Gläser Wasser täglich spülen alle Gifte aus Ihrem Körper und sorgen entsprechend für eine dynamischere Verdauung.
8. Achten Sie auf Ihre Körperhaltung:
Das Zusammensacken erstickt Ihre Statur, indem es Druck auf die Wirbelsäule ausübt. Eine gerade Haltung mit angepasstem Kopf und Wirbelsäule aufrechtzuerhalten, trägt erheblich dazu bei, Ihre Körpergröße zu erweitern.
9. Halten Sie Ihren BMI aufrecht:
Wenn Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle halten, trägt dies zu einer anständigen Steigerung der Entwicklung bei. Fettleibigkeit wirkt sich insgesamt negativ auf unseren Körper aus und ist eine gewisse Abschreckung, um die gewünschte Größe zu erreichen.
10. Vermeiden Sie das „Schreckliche Zeug“:
Rauchen und Trinken verursachen Ihrem Körper ein beträchtliches Maß an Unheil, abgesehen davon, dass Sie Ihre Entwicklung behindern. Es ist wichtig, solche Neigungen nicht zu genießen, wenn Sie ein solides Leben mit einer größeren Statur und einem saubereren Körper führen möchten. Hier ist ein weiterer Ansatz, um nach der Pubertät größer zu werden.
Wenn Sie sie beschatten, können Sie nach der Pubertät sicherlich größer werden.