Wann hört ein Mädchen auf zu wachsen? Ich bin 14 und nur 5′4″.

Answer 1

Hängt vom Mädchen ab, aber im Durchschnitt haben Mädchen in deinem Alter (14 Jahre) ihre Erwachsenengröße erreicht. Du bist nicht „nur“ 5″4, deine Größe ist durchschnittlich für Frauen in den meisten westlichen Ländern. Sie sind größer als der globale Durchschnitt. In vielen Ländern bist du eigentlich ein großes Mädchen.

Answer 2

Obwohl die Größe eines Menschen vollständig von seinen Genen abhängt, können Sie im Grunde nichts dagegen tun, wenn Ihre Familienmitglieder klein sind. Aber dennoch können Sie bestimmte Dinge tun, um das Hindernis in Ihrem Wachstum zu beseitigen.

• Nehmen Sie mehr Proteine ​​und essentielle Vitamine zu sich, da diese am meisten dafür verantwortlich sind, die für das Wachstum des Körpers erforderlichen Hormone zu erhöhen.

• Trainieren Sie jeden Tag und dehnen Sie sich. Ich empfehle Ihnen dringend, mehr Dehnübungen zu machen, da dies die Muskeln in Ihrem Körper aufgrund Ihres Lebensstils reformiert.

• Behalten Sie Ihre Körperhaltung bei. Bei all diesen Geräten und Mobiltelefonen biegt sich die Wirbelsäule in eine ungünstige Position und beeinträchtigt auch Ihr Wachstum. Ihre Schultern beginnen sich nach vorne zu beugen und Ihr Kopf gerät in eine schlechte Position.

• Laufen Sie auch jeden Tag. Sie brauchen ein gleichmäßiges Wachstum Ihres Körpers und es kann nur erreicht werden, wenn Sie auch an Ihren Beinen und Ihrem Po arbeiten. Entwickeln Sie Ihre Beinmuskeln sowie Ihren oberen Teil.
• Bitte vermeiden Sie Gewichtheben, wenn Sie Ihre Körpergröße steigern möchten. Es tötet Ihr Wachstum und wird es auch in Zukunft behindern. Machen Sie Körpergewichtsübungen wie Liegestütze und Kniebeugen, aber breiten Sie Ihre Schultern nicht aus und vermeiden Sie es auch, Bauchmuskeln zu machen.

Ich hoffe, das wird für Sie funktionieren. Aber da du 17 bist und ich nehme an, du bist ein Junge, brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Manchmal braucht es Zeit zum Wachsen und Ihre Größe kann in den nächsten 4 Jahren bis zum Alter von 21 Jahren noch wachsen.

Nehmen Sie einfach die richtige Ernährung zu sich und bleiben Sie fit. Bleibt gesund :D