Was sollte das ultimative Fitnessziel sein?

Answer 1

Das ultimative und effektive Fitnessziel

Für Anfänger oder Einsteiger ist es einfach, sich Ziele zu setzen, aber man muss hartnäckig sein, um wirklich daran festzuhalten, diese zu erreichen.

Wenn Sie das traurige Schuldgefühl wegen Unproduktivität überkommt, beginnt Selbstmitleid in Ihren Gedanken zu sprechen.

Und diese Gedanken können zu geistiger und körperlicher Schwäche führen, die schwer zu beseitigen ist.

Wenn du deine hässlichen Gedanken für dich behältst, wird es noch hundertprozentig schlimmer.

Wer beantwortet Ihre Fragen richtig? Natürlich sind es deine negativen Gedanken. Sie würden Ihrer falschen Vorstellungskraft einen schlechten Rat geben!

Mentale Fitness ist Stärke . Je geformter es ist, desto bessere Leistungen erbringen Sie auf dem Weg zur Körperfitness. Das ist das Geheimnis von FOCUS .

Wenn Ihnen auf Ihrem Weg harte, dunkle, stürmische Tage bevorstehen, sorgt mentale Stärke dafür, dass Ihr Geist an positive Dinge denkt. Es nährt Sie immer wieder mit anregenden Gedanken und erinnert Sie daran, dass jeder Sturm seinen Regenbogen hat und Sie die strahlende Sonne wieder sehen werden, die glücklich darauf wartet, dass Sie die schönen Dinge im Leben genießen und Ihren hart erkämpften Erfolg feiern.

Wie erreicht man es?

• Lesen oder schauen Sie sich kostenlose informative Motivationsvideos oder Bücher an.

• Wenn Ihr Ziel für mentale Stärke darin besteht, ein ideales Körpergewicht zu erreichen, machen Sie daran jeden Tag weiter. Auch wenn Sie Ihre Trainingszeit für den Tag verschieben, weil Sie spät aufgestanden sind, machen Sie einfach weiter. Der Schlüssel liegt darin, selbstbelohnende kleine Fortschritte aufrechtzuerhalten.
• Stellen Sie jemanden ein, der sicherstellt, dass Sie nicht einfach nur in eine Sackgasse geraten, sondern der da ist, der Sie davon abhält, immer wieder von vorne anzufangen, und der Sie motiviert, indem er Sie daran erinnert, was in Ihrem Leben wichtig ist.

Answer 2

Es sollte kein „ultimatives“ Ziel geben. Das ultimative Ziel klingt nach etwas, das man erreicht, indem man ein Kästchen ankreuzt und fertig ist. Fitness sollte stattdessen ein Lebensstil und nicht nur ein Ziel sein. Es ist ein fortlaufender Prozess, der genauso lange dauert wie Sie!

Aber wenn Sie ein ultimatives Ziel wollen, sollte es dieses sein: Streben Sie danach, besser zu sein als das, was Sie gestern waren.

Nun kann Fitness für jeden unterschiedliche Definitionen haben. Für einen Profisportler wäre es anders als für einen Joe Smith, der von 9 bis 17 Uhr arbeitet.

Aber im Allgemeinen sollte das eigene Fitnessziel ganzheitlicher sein. Sie sollten eine bessere körperliche, geistige und geistige Gesundheit anstreben. Wenn eines davon fehlt, spielen die anderen keine Rolle.

Auch hier ist die Art und Weise, wie Sie all dies erreichen, ein sehr persönlicher Ansatz. Für den einen könnte das tägliche 5-km-Laufen der Weg sein, körperlich gesund zu werden, für den anderen könnte Krafttraining der richtige Weg sein. Ebenso könnte Meditation für jemanden der Weg sein, geistig gesund zu werden. Und zum anderen vielleicht mehr Zeit mit einem geliebten Menschen verbringen. Oder sich jeden Morgen Zeit nehmen, alleine sitzen und einfach eine Tasse Kaffee genießen.

Probieren Sie verschiedene Dinge aus und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert, und tun Sie dies.