Welche Vitamin-E-Kapsel sollte ein 14-jähriger Junge einnehmen?
Antworten
F: Welche Vitamin-E-Kapsel sollte ein 14-jähriger Junge einnehmen?
Am besten nach ärztlicher Empfehlung. Es ist nicht ratsam, Vitamine einzunehmen, die Sie nicht benötigen. Im Allgemeinen zeigt die Forschung, dass Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen ziemlich nutzlos sind.
Speziell für Vitamin E können Sie sich z . B. beim Amt für Nahrungsergänzungsmittel - Vitamin E informieren . Die relevantesten Zitate:
Vitamin-E-Mangel ist bei gesunden Menschen sehr selten.
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Der Verzehr von Vitamin E in Lebensmitteln ist weder riskant noch schädlich.
In Form von Nahrungsergänzungsmitteln können hohe Vitamin-E-Dosen jedoch das Risiko von Blutungen (indem die Fähigkeit des Blutes zur Bildung von Blutgerinnseln nach einem Schnitt oder einer Verletzung verringert wird) und von schweren Blutungen im Gehirn (bekannt als hämorrhagischer Schlaganfall) erhöhen.
Der beste Weg, um fortzufahren, ist, einen Arzt zu konsultieren.
Wenn Ihr Arzt Vitamin E empfohlen hat, sollten Sie ihn fragen, welches er einnehmen soll.
Wenn nicht, sollte er in der Lage sein, es aus der Nahrung zu bekommen. Eier, Avocados, Samen, Pflanzenöle, grüne Blätter und Vollwertkost.