Consejos rápidos: ¿Qué es el yoga CorePower?

Su nombre puede enfatizar una parte específica de la anatomía, pero CorePower Yoga ofrece un entrenamiento de cuerpo completo que sentirá de pies a cabeza. Las clases, que se ofrecen exclusivamente en los estudios de CorePower Yoga en todo el país, presentan una variedad de estilos de yoga para principiantes hasta estudiantes avanzados. Pero todos los estudios tienen dos cosas en común: todos se enfocan en la fuerza central y en un entorno empoderador y centrado en la salud.

El primer estudio CorePower Yoga (CPY para abreviar) se abrió en Denver en 2002; desde entonces, ha abierto más de 50 ubicaciones en más de 10 estados. Según Brendan Bell, gerente de la ubicación de Austin's Monarch Studio, cada instalación de CorePower Yoga está diseñada para brindar a los miembros una experiencia de primer nivel, completa con lujosos vestidores; tiendas de ropa y accesorios; listas de reproducción energizantes; y hermosos espacios de práctica con clima controlado. La declaración de la misión de la marca es "compartir nuestra auténtica pasión por el yoga y la vida saludable para inspirar a todos a vivir su vida más extraordinaria". [Fuente: CorePower Yoga ]

Los estudios de CorePower Yoga ofrecen varias opciones de clases, que van desde el Nivel 1 (introductorio) al Nivel 3 (avanzado). El nivel 1 se enseña a temperatura ambiente, mientras que los niveles 2 y 3 se enseñan en una habitación con calefacción para aumentar el ritmo cardíaco y la quema de calorías. Además, CorePower Yoga también ofrece una opción de Hot Yoga, siguiendo una secuencia establecida de 26 posturas en una sala de 105 grados, similar a Bikram Yoga, junto con una clase de Yoga Sculpt que usa pesas de mano, una clase de Hot Power Fusion que combina varios estilos en uno, y una clase CoreRestore de ritmo más lento que se enfoca en la recuperación atlética. El costo también está a la par con otras formas de yoga. Todos los estudiantes nuevos obtienen una semana gratis de yoga, y las clases sin cita previa oscilan entre $ 17 y $ 20 y las membresías mensuales oscilan entre $ 109 / mes y $ 139 / mes.

"Nuestras clases son generalmente de mayor intensidad, pero nos esforzamos por lograr un buen equilibrio", dice Bell. "Nos enfocamos en quemar calorías y desarrollar fuerza, pero también en la experiencia emocional y espiritual completa".

Además de las secuencias de yoga tradicionales (como los saludos al sol), las clases suelen incluir una cantidad importante de movimientos abdominales, así como ejercicios de respiración y meditación. También se alienta a los estudiantes a participar en eventos comunitarios de CorePower Yoga, como opciones de voluntariado sin fines de lucro, limpiezas de bienestar y campamentos de entrenamiento.

Una distinción importante: solo puede tomar clases de CorePower Yoga en los estudios de CorePower Yoga. Pero eso probablemente no le impida ver clases en otros horarios de estudio o gimnasio con nombres como "core yoga" o "power yoga", ninguno de los cuales es una marca registrada. Lo más probable es que estos términos se refieran a un estilo similar de yoga (clases más rápidas de estilo Vinyasa-flow, enfocadas más en fortalecer y quemar calorías que en las propiedades restauradoras o relajantes del yoga), pero no tienen ninguna relación con la marca.

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