Dejar de fumar. Período.

Pero si eres una mujer fumadora que quiere dejar de fumar, debes saber esto: tu cuerpo puede tener algunos mecanismos biológicos para ayudarte a dejar el hábito. Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Pensilvania encontró que las mujeres que dejan de fumar durante una determinada fase hormonal de su ciclo menstrual podrían tener más éxito que aquellas que no lo hacen. Treinta y ocho mujeres sanas de entre 21 y 51 años que no tomaban anticonceptivos hormonales se inscribieron en el estudio.

Sus hallazgos iniciales parecen respaldar la idea de que las hormonas, el punto culminante de muchas bromas desagradables a expensas de una mujer, pueden vincularse con una buena toma de decisiones. Más específicamente, la progesterona (una hormona que aumenta después de la ovulación y durante el período premenstrual) podría ayudar a las mujeres a regular las conductas adictivas. Los investigadores descubrieron que las mujeres que se encontraban en la fase folicular de su período, que tiene lugar después de la menstruación y antes de la ovulación, mostraban menos conectividad entre el centro de recompensas del cerebro y las regiones de toma de decisiones .

Entonces, cuando deje de fumar, podría valer la pena tratar de sincronizarlo con su ciclo menstrual. Cuando tu progesterona esté alta (después de la ovulación pero antes de tu período), tira esos cigarrillos a la basura.

Ahora eso es interesante

Si bien este estudio analizó a las mujeres fumadoras, también podría darnos una idea de categorías más amplias de adicción. Es posible que la progesterona pueda conducir a tasas de recaída más bajas para todo tipo de malos hábitos. Así que tal vez intente dejar de beber refresco o incluso dejar de morderse las uñas durante la fase lútea para un posible impulso hormonal de éxito.