Depresión reactiva

"Basura entra, basura sale" es una frase que se usa para las entradas y salidas de la computadora, pero también funciona para describir la depresión . A menudo, los eventos malos o negativos que suceden en nuestras vidas en el exterior, la basura, tienen un efecto en nuestro interior. La salud sufre, el sueño se interrumpe y el cerebro cambia a medida que llega la basura, como una entrada de datos en una computadora. Nuestros cerebros manejan el procesamiento de todos los eventos de nuestras vidas y lo que sale de nosotros puede ser una liberación de parte de esa basura de una manera saludable.

A veces, sin embargo, sale, o se manifiesta, en la depresión. Tanto ha sucedido o se ha absorbido que el cerebro y el cuerpo se asientan en un estado de depresión, y puede permanecer allí a corto o largo plazo. La depresión tiene muchas causas, síntomas y formas y, a veces, incluso es el resultado de buenos eventos que suceden en nuestras vidas. El nacimiento de un bebé puede ser alegre y abrumador al mismo tiempo, por ejemplo, y no es tanto un caso de "basura adentro", sino más bien un ajuste a todos los cambios de vida que conlleva tener un bebé. Solo hay muchas "cosas" nuevas con las que lidiar.

La depresión reactiva es una variedad a corto plazo y también se denomina depresión situacional o trastorno de adaptación . Las tres formas de referirse a este tipo de depresión, "relacional", "situacional" y "de ajuste", ayudan a describir cómo y qué es: una depresión que resulta de una situación que ocurre o que está relacionada con eventos en la vida de una persona. vida, que requiere un tiempo de ajuste para manejar los cambios e implicaciones.

La depresión clínica, o mayor, suele ser química; el cerebro no tiene el equilibrio químico necesario para enderezarse. Puede haber demasiado o muy poco de los componentes que controlan los estados de ánimo y la corrección requiere medicación y/o terapia profesional para lograr el equilibrio y vencer la depresión. A veces, la depresión debe manejarse a largo plazo con ajustes continuos de medicamentos y psicoterapia para mantener a raya la depresión dependiendo de otros factores en la vida de una persona.

Por ejemplo, alguien que sufre de depresión clínica probablemente enfrentará más obstáculos si pierde su trabajo, pierde a un familiar o tiene un problema de salud o una lesión. La depresión reactiva a los factores estresantes específicos puede sumarse a la depresión clínica y es posible que se necesite un plan de tratamiento nuevo o posiblemente más agresivo. Aunque cualquier forma de depresión altera la vida, la depresión clínica puede consumir y debilitar, afectando todas las áreas de la vida diaria. A menudo, los pensamientos suicidas también son persistentes. La depresión reactiva puede tener períodos que parecen depresión clínica y tienen los mismos síntomas o incluso desencadenantes químicos, pero afortunadamente, a menudo es menos grave y sigue su curso en aproximadamente seis meses o menos [fuente: Hall-Flavin ].

¿Cómo se puede saber la diferencia entre la depresión reactiva y clínica? A continuación, veremos algunas causas y síntomas.

1. Causas de la depresión reactiva
2. Diagnóstico de la depresión reactiva
3. Tratamientos de depresión reactiva

La depresión reactiva se considera una "enfermedad mental relacionada con el estrés"; es una reacción al estrés provocado por circunstancias como divorciarse, perder el trabajo o la muerte de un familiar. Ir a la universidad, mudarse o reducir el tamaño y mudarse de casa a un centro de atención a largo plazo para personas mayores son otros eventos importantes de la vida que pueden causar una gran cantidad de estrés. A menudo, podemos adaptarnos naturalmente a los grandes cambios de la vida y las emociones y los niveles de estrés se normalizan en el transcurso de unos pocos meses. Cuando la depresión persiste o provoca conductas autodestructivas o de autosabotaje, es probable que se haya instaurado un trastorno de adaptación y es posible que se necesiten medicamentos y terapia. Este tratamiento suele ser a corto plazo [fuente: Mayo Clinic ].

Los síntomas de la depresión reactiva aparecen dentro de los tres meses posteriores a los eventos que los desencadenan y pueden ser conductuales o emocionales. Los cambios de comportamiento provocan una incapacidad general para manejar su vida y pueden incluir lo siguiente:

Los cambios emocionales son similares a los de la depresión en general e incluyen:

Adultos, adolescentes y niños de ambos sexos pueden sufrir depresión reactiva. Personas de todas las edades experimentan eventos estresantes. Por ejemplo, cuando una familia hace una mudanza internacional o internacional a un nuevo hogar, los niños y los adultos deben adaptarse a dejar atrás a familiares y amigos o escuelas e iglesias, y comenzar de nuevo. Puede ser abrumador para todos, pero cada persona se adaptará a su propio ritmo y con diferentes grados de estrés. Las mujeres tienen el doble de probabilidades de tener trastornos situacionales o depresión reactiva, y los adolescentes corren un mayor riesgo de desarrollar problemas a largo plazo, pero la gravedad dependerá de la persona [fuente: Mayo Clinic ].

¿Cómo puede determinar si la depresión se está asentando a largo plazo o es reactiva? Trabajando junto con su médico. A continuación, veremos cómo rastrear los síntomas y diagnosticar la depresión reactiva.

Trastorno de estrés postraumático

Al igual que la depresión reactiva, el trastorno de estrés postraumático o TEPT, es el resultado de eventos que suceden en la vida de una persona. Sin embargo, la mayoría de las veces, el PTSD implica un ataque significativo, terriblemente aterrador o violento o una serie de ellos, por ejemplo, en casos de abuso doméstico. El PTSD puede ser de corta duración cuando se trata temprano e incluso puede resolverse por sí solo con el tiempo, pero algunos casos afectan a las personas durante meses o años y pueden volverse permanentes. El trastorno reactivo también difiere porque su manifestación suele ser menos grave. El PTSD puede involucrar pesadillas aterradoras, flashbacks y sentimientos de revivir los eventos una y otra vez, y puede ser desencadenado por personas u objetos que le recuerdan a la víctima los eventos originales [fuente: Clínica Mayo ].

La investigación sobre la depresión reactiva no ha reducido la causa o por qué algunas personas desarrollan el trastorno en comparación con otras, pero es probable que las experiencias de vida, la genética e incluso el estado de ánimo o el temperamento general de una persona influyan. Anteriormente mencionamos algunos eventos estresantes singulares o de una sola vez que pueden provocar trastornos de adaptación, pero también pueden instalarse como resultado del estrés continuo. Los problemas económicos prolongados, vivir en un barrio peligroso o luchar contra enfermedades crónicas pueden provocar una depresión reactiva repentinamente después de un momento de crisis o durante un colapso. También puede ser más probable que se presente en personas que crecieron en circunstancias difíciles, como en familias abusivas o en el abuso de sustancias [fuente: Clínica Mayo ].

Vale la pena mencionar todos estos factores a un profesional capacitado para diagnosticar trastornos depresivos o a un médico que pueda derivarlo a un psiquiatra o consejero. En algunos casos, es esencial obtener ayuda de inmediato, especialmente si usted, un amigo o un ser querido tiene pensamientos suicidas. Como se mencionó brevemente, los adolescentes también corren un mayor riesgo de depresión reactiva de mayor duración, lo que puede tener algo que ver con las hormonas, así como con el estrés general de ser un adolescente y experimentar los altibajos de la escuela y tomar decisiones sobre el próximos pasos hacia la edad adulta joven. La depresión situacional en realidad puede aumentar el riesgo de trastorno bipolar y esquizofrenia, así como comportamientos antisociales o retraimiento en los adolescentes [fuente: Clínica Mayo ].

Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, obtenga ayuda de inmediato a través del 911 o de su agencia local de respuesta a emergencias.

La depresión reactiva a menudo simplemente desaparece con el tiempo, pero si los síntomas parecen persistir sin mejorar, busque la ayuda de un médico y, antes de la cita, realice un seguimiento de los pensamientos, estados de ánimo y comportamientos que pueden ayudar a diagnosticar el problema. De acuerdo con el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, la depresión reactiva incluirá todos estos factores: tener problemas emocionales o de comportamiento dentro de los tres meses de experimentar un evento estresante; tener más estrés del que se considera normal en respuesta a un problema o evento; y que los síntomas disminuyan o desaparezcan dentro de los seis meses posteriores a un incidente estresante [fuente: Mayo Clinic]. Una cronología de los síntomas e incluso una descripción general de cuánto tiempo ha estado deprimido o de un estado de ánimo del que no puede salir pueden ayudar en el diagnóstico. Si la depresión persiste más allá de los seis meses, es probable que el trastorno sea crónico y no reactivo.

Si todas las preguntas y respuestas detalladas con un médico o profesional de la salud mental confirman la depresión reactiva, ¿debería esperar o buscar tratamiento? Vamos a ver las opciones, a continuación.

A medida que los eventos y los cambios en la vida que causaron la depresión reactiva se resuelven, a menudo también lo hace la depresión reactiva. Un curso corto de medicamentos o antidepresivos puede ser muy efectivo para reducir los síntomas depresivos y se suspende después de que la enfermedad relacionada con el estrés ha mostrado signos de resolución. Dependiendo de la gravedad de la depresión, el tiempo que haya estado presente y la recomendación de su médico, el tratamiento o el manejo sin tratamiento puede incluir:

Si sabe que se acerca un evento estresante o un gran cambio en su vida y tiene algo de tiempo para planificar, también puede trabajar para disminuir las posibilidades de tener una depresión reactiva. Un método incluye registrar todos los aspectos del factor estresante que más temes o temes que impactarán negativamente en tu vida y trabajar en la planificación por adelantado. Así como los eventos externos afectan nuestra forma de pensar, ser capaces de organizar y preparar nuestro entorno físico con anticipación puede aliviar el estrés antes de que se acumule. Una familia que se muda a un nuevo estado podría tratar de desviar el enfoque de los niños en edad escolar de dejar atrás a amigos y maestros y enfocarlo en las atracciones del área en el nuevo hogar.

Si hay grandes cambios de cualquier tipo pendientes y puedes planificar, trata de no desgastarte en los detalles. El descanso adecuado en lugar del agotamiento puede afectar en gran medida cuán agotado y fuera de sí estará cuando llegue el estrés. Si nos enfrentamos a un cambio de vida importante e inesperado, muchos aconsejan enfrentarlo de frente, pero probablemente haya una razón por la que nos dicen que nos sentemos antes de recibir una gran noticia: nos da una pausa y descansa nuestros cuerpos. Las noticias o eventos devastadores pueden desencadenar una depresión reactiva, pero hacer una pausa para escuchar y permitir que el cambio se asiente en lugar de cargar con el estrés de la planificación y la recuperación puede ayudar a preparar mejor el cuerpo y la mente para el estrés y la curación final que se avecina.

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