A menos que visite la Antártida durante los meses de invierno, es bastante difícil escapar del polen . Después de todo, tiene la capacidad de viajar alto y viajar lejos haciendo autostop en las corrientes de viento, así como en los cuerpos de insectos, pájaros e incluso murciélagos frugívoros. Pero eso no es todo. Si deja su área densa de polen con muchas cosas pegajosas en su cabello y ropa, puede transportar sus propios alérgenos personales a su nueva ubicación geográfica. La mejor noticia es que una buena ducha y una habitación de hotel libre de polen en un área de polen bajo o no estacional lo ayudarán a liberarse de los estornudos, la picazón y la secreción nasal.
¿Cómo puedo saber si tengo alergias estacionales?
Hmm, déjame contar las formas molestas. Las alergias estacionales tienden a ocurrir en ciertas épocas del año, y la primera señal suele ser cuántos pañuelos hay en el bolsillo. Esto se debe a que la rinitis alérgica o "fiebre del heno" a menudo provoca una secreción o congestión nasal bastante constante. Agregue a eso estornudos frecuentes, picazón en la nariz y la garganta, goteo posnasal con tos e incluso picazón y ardor en los ojos, y efectivamente, su cuerpo le está haciendo saber que está irritado. Algunas personas con alergias estacionales pueden incluso desarrollar asma o experimentar un "brote" de síntomas de asma durante la temporada de alergias.
¿Hay alguna zona de nuestro país libre de polen?
La época del año en que aparecen los síntomas de la alergia estacional depende del lugar donde viva y de su sensibilidad a ese polen en particular. Por ejemplo, la primavera en la sección este, sur y medio oeste de los Estados Unidos trae polen de árboles como el roble, el arce, el enebro y el olmo. Cuando llega el comienzo del verano, también lo hace el polen de pastos como bluegrass, timothy y orchard grass. En la última parte del verano y durante el otoño, la ambrosía recibe a las personas alérgicas con una ráfaga de polen.
Sin embargo, para quienes viven en la parte occidental del país, algunas especies de árboles liberan polen de diciembre a marzo. En el suroeste, la temporada de polinización de los pastos puede durar desde principios de la primavera hasta principios del verano. En el otoño, el polen de malezas como la artemisa y el cardo ruso se puede encontrar por todas partes (ropa, automóvil, hogar, oficina e incluso en su mascota al aire libre).
Y, para agregar aún más insulto alérgico, no importa a qué parte del país viaje, las esporas de moho pueden ser transportadas por el aire desde la primavera hasta fines del otoño, mientras que el moho en interiores puede ser un problema durante los meses de invierno, ya que crecerá en cualquier lugar. hay humedad (azulejos del baño, alfombras, sótanos, etc.). Entonces, mientras que las alergias al polen tienden a ser estacionales, las alergias al moho tienen el potencial de durar todo el año en aquellos que son alérgicos. No hace falta decir que, según el polen o las esporas de moho a los que sea alérgico, su temporada de alergia personal puede saludarlo al llegar a su destino de viaje.
Puede correr pero no puede esconderse: consejos para disminuir su brote de alergia estacional mientras viaja
Vence el estornudo con las siguientes sugerencias:
- Compruebe los recuentos de polen (árboles, hierba, malas hierbas) en su destino previsto.
- Empaque sus medicamentos (antihistamínicos, aerosoles nasales con esteroides, gotas antihistamínicas para los ojos, etc.) y mantenga un suministro para un día completo dentro de su equipaje de mano. Asegúrese de tener copias de las recetas en caso de que sus medicamentos se pierdan o sea necesario volver a surtirlos.
- Hable con su médico con anticipación para desarrollar un plan de acción contra la alergia que lo prepare mejor para disminuir y/o prevenir sus síntomas de alergia. Esto es especialmente importante si también tiene asma.
- Lleve un aerosol nasal de solución salina para mantener las fosas nasales húmedas durante el viaje en avión. Utilizar una vez por hora. Además, el aerosol nasal de solución salina puede ayudar a disminuir el polen en las fosas nasales, ya que actúa como un tipo de "lavado de autos" nasal; esto a su vez puede disminuir los estornudos y la secreción nasal.
- Trate de minimizar la actividad al aire libre cuando los niveles de polen estén en su punto máximo. Esto suele ser entre las 5 am y las 10 am, así como en días secos y ventosos.
- Planee escapadas de polen vacacionando cerca de la playa o tomando un crucero.
- Dúchate y lávate el cabello todas las noches. Esto ayudará a enjuagar el polen y las esporas de moho que recolectó durante el día.
- Mantenga cerradas las ventanas de su casa de vacaciones y de su automóvil, y use un acondicionador de aire. Cambie los filtros con frecuencia.
- Si es alérgico al moho y se aloja en un hotel, solicite una habitación soleada y alejada de la piscina. Además, evite usar el armario o los cajones del hotel, ya que estas áreas oscuras a veces están húmedas y crean lugares ideales para las esporas de moho.
- Para la prevención general de alergias, pregunte en el hotel si tienen habitaciones "libres de alergias". Estos pueden tener fundas de colchones y almohadas sintéticas, así como pisos sin alfombras.
Incluso cuando el recuento de polen es alto, aún puede tener días sin resfriado ni síntomas. Simplemente pregunte por las direcciones de las atracciones interiores con aire acondicionado, como museos, edificios históricos, actividades recreativas y de diversión, e incluso viajes en autobús turístico. Cuando todo está dicho y hecho, las alergias no tienen por qué poner un freno a sus vacaciones.
