Aussi simple que cela puisse paraître, la question, quels sont les objectifs, est une question très importante à laquelle répondre si tirer le meilleur parti de notre vie quotidienne est quelque chose de très préoccupant.

N'importe qui supposera qu'il sait déjà quels sont les objectifs, il s'est probablement fixé des objectifs toute sa vie. Cependant, lorsque nous nous familiarisons trop avec certains concepts, nous avons tendance à oublier leur véritable sens et leur essence. Il n'est donc pas surprenant que les gens se fixent de nombreux objectifs mais n'en réalisent pas assez.

Lorsque vous ne comprenez pas ce que sont les objectifs ou ce qu'ils sont censés être, vous pouvez griffonner n'importe quoi sur du papier et les appeler des objectifs, puis être frustré lorsque vous ne les atteignez pas.

Il existe différentes perspectives sur les objectifs et ce qu'ils représentent. Cependant, cet article examine la véritable signification des objectifs et clarifie certaines idées fausses sur les objectifs. Il suggère également de meilleures façons d'aborder les objectifs ; de manière à les utiliser comme marqueurs de progrès plutôt que comme étalons pour mesurer le succès ou l'échec.

Quels sont les objectifs ?

"Un objectif est une idée du résultat futur ou souhaité qu'une personne ou un groupe de personnes envisage, planifie et s'engage à atteindre."

Les objectifs représentent les décisions que nous prenons et les engagements que nous prenons pour atteindre l'objectif, briser certaines mauvaises habitudes, adopter des habitudes utiles ou accomplir davantage dans différents domaines de la vie.

Les objectifs nous permettent de nous concentrer dans la vie en nous aidant à déterminer ce que nous voulons. Ils nous gardent motivés et propulsés, nous mettant constamment en état d'action.

Les objectifs, lorsqu'ils sont correctement conçus et poursuivis, peuvent nous aider à maximiser la seule et unique vie que nous devons vivre.

Qu'est-ce qu'un objectif SMART ?

Les objectifs font partie de tous les aspects de l'entreprise / de la vie et fournissent un sens de l'orientation, de la motivation, une orientation claire et une importance claire. En vous fixant des objectifs, vous vous donnez une cible à atteindre. Un objectif SMART est utilisé pour guider l'établissement d'objectifs. SMART est un acronyme qui signifie S pecific, M easurable, A chievable, Realistic , and Timely . Par conséquent, un objectif SMART intègre tous ces critères pour aider à concentrer vos efforts et augmenter les chances d'atteindre votre objectif.

Les objectifs SMART sont :

• Spécifique : Bien défini, clair et sans ambiguïté
• M esurable : Avec des critères spécifiques qui mesurent votre progression vers la réalisation de l'objectif
• A réalisable : réalisable et non impossible à réaliser
• Réaliste : à portée de main, réaliste et pertinent pour votre objectif de vie
• En temps opportun : avec un calendrier clairement défini, comprenant une date de début et une date cible. Le but est de créer de l'urgence.

Souvent, les individus ou les entreprises se préparent à l'échec en se fixant des objectifs généraux et irréalistes tels que "Je veux être le meilleur à X". Cet objectif est vague, sans sens d'orientation.

Les objectifs SMART vous préparent au succès en établissant des objectifs spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et opportuns. La méthode SMART vous aide à aller plus loin, vous donne un sens de l'orientation et vous aide à organiser et à atteindre vos objectifs.

Mes objectifs SMART :

J'ai trois objectifs, ceux que je veux rendre SMART.

1. Je vais créer un beau site Web (blog, entreprise, achats en ligne) en utilisant wordpress pour améliorer mes compétences au cours des 3 prochains mois jusqu'au 28 février 2023.
2. Je vais perdre 10 à 12 kg pour ma forme physique et pour avoir l'air beau pour améliorer ma santé au cours des 4 prochains mois jusqu'au 31 mars 2023.
3. Je parlerai en anglais avec confiance en public avec l'aide de l'académie Amal pour améliorer mes compétences de prise de parole en public au cours des 3 prochains mois jusqu'au 28 février 2023.

Pourquoi j'ai cet objectif ?

Maintenir un bon niveau de forme physique est important. forme physique comme

« sa capacité à exécuter des activités quotidiennes avec une performance, une endurance et une force optimales avec la gestion de la maladie, de la fatigue et du stress et un comportement sédentaire réduit.

Mes objectifs sportifs les plus courants :

Différentes personnes décident de faire de l'exercice pour différentes raisons. Nos corps ne sont pas les mêmes, nos objectifs de remise en forme sont distincts et nous fonctionnons tous de différentes manières.

1. Perdre de la graisse

2. Se muscler

Certaines personnes n'ont pas de problème de poids. Au lieu de cela, ils veulent développer leurs muscles pour paraître et se sentir mieux. Cela implique de nombreuses remontées mécaniques, de longues séances et un apport accru en protéines. Consulter un entraîneur personnel est la meilleure option lorsque vous essayez de développer vos muscles.

3. Améliorer l'endurance

D'autres personnes sont essoufflées alors qu'elles empruntent quelques escaliers. Cela les motive à commencer à s'entraîner et à améliorer leur endurance. Des intervalles de 20 à 30 minutes à haute intensité sont parfaits pour cela, surtout si vous utilisez des steppers ou des rameurs. Augmentez votre fréquence cardiaque et continuez.

Mon plan pour atteindre mon objectif :

Je vais essayer d'atteindre mon objectif en 4 mois Insha'ALLAH.

Premier & Deuxième mois :

Au cours du premier mois, mon plan est de perdre mon excès de graisse corporelle. Perdre du poids, en particulier la graisse du ventre, améliore également le fonctionnement des vaisseaux sanguins et améliore également la qualité du sommeil. Il est impossible de cibler spécifiquement la graisse du ventre lorsque vous suivez un régime. Mais perdre du poids dans l'ensemble vous aidera à réduire votre tour de taille; plus important encore, cela aidera à réduire la dangereuse couche de graisse viscérale, un type de graisse dans la cavité abdominale que vous ne pouvez pas voir mais qui augmente les risques pour la santé.

Troisième mois :

Après le processus de perte de graisse, je veux développer mes muscles. développer vos muscles afin d'avoir l'air et de vous sentir mieux. Cela implique de nombreuses remontées mécaniques, de longues séances et un apport accru en protéines. Consulter un entraîneur personnel est la meilleure option lorsque vous essayez de développer vos muscles.

Quatrième mois :

Courir est ma partie préférée et je l'aime le plus. Au quatrième mois, je renforcerai les muscles de mes jambes et serai une bonne endurance.

Par ces étapes insha'ALLAH je pourrai atteindre mon objectif dans les 4 prochains mois.

Merci d'avoir lu mon blog. Si vous avez des questions et des suggestions, vous pouvez me les poser librement.