Méta-sensibilisation

Jan 02 2023

En tant que professionnels (quelle que soit votre profession), nos professions nécessitent différentes compétences, préparations (mentales/physiques/émotionnelles/spirituelles), etc. pour être en mode de performance optimale.
Et de temps en temps, les changements environnementaux (lents ou soudains) modifient les exigences de fonctionnement en tant que professionnel hautement performant.
Le succès d'une exploitation optimale dépend de votre niveau de conscience en tant que professionnel pour vous adapter, vous entraîner et vous recycler en vue de changements dynamiques.

En 2020, soudainement en raison du verrouillage du COVID, toutes les affectations physiques ont été remplacées par des affectations virtuelles. Cela nécessitait un niveau de compétence différent et une capacité d'adaptation pour fonctionner et exceller. Je sais que de nombreux professionnels (en particulier les coachs et les formateurs) ne pourraient pas supporter, car ils ne pourraient pas faire face aux changements technologiques d'opérer dans des environnements virtuels, même s'ils le faisaient, en quelques mois, la fatigue en ligne les a frappés, et ils ne pouvaient pas Continuez. Et pendant ce temps, en attendant les affectations physiques, qui venaient après 1,5/2 ans, le temps d'attente avait détérioré leur niveau d'énergie, leur préparation cognitive/émotionnelle, et certains entraîneurs avaient perdu l'enthousiasme de continuer en tant qu'entraîneurs et entraîneurs.

Avant COVID, j'animais des ateliers de 7 jours (8h30 - 18h), 3 fois par mois à Bangalore/Dubai/Mumbai/Delhi. 3/4 fois par an des bootcamps de 15 et 20 jours consécutifs. La facilitation elle-même était une activité physique rigoureuse (meilleur cardio ), m'a maintenu dans une bonne condition de performance de pointe, et aucune autre forme d'exercice n'était nécessaire.

Entrée en 2020, les programmes physiques arrêtés et le travail passé en mode virtuel. Pendant deux ans, le mode de fonctionnement a nécessité des changements technologiques, et assis pendant de longues heures. La routine d'exercice/le changement de régime/la méditation étaient nécessaires pour faire face aux exigences, ce que j'ai fait, et je me suis bien géré (c'est ce que je pensais).

Entrez en 2022, le premier programme physique après 2 ans était à Dubaï, même si je pensais que j'étais prêt (physiquement, mentalement, émotionnellement), mais l'exigence qui était la facilitation d'une journée entière était si différente de 2 ans de 3 heures de zoom quotidien . J'ai réalisé que je n'étais pas préparé physiquement/cognitivement/émotionnellement. À la fin de la journée, tous les jours, mon niveau d'énergie était pratiquement nul. Et j'ai dû dormir 9 heures pour être prêt pour le lendemain.

Il a fallu 5/6 mois pour être au maximum de sa préparation (physiquement, mentalement, émotionnellement) pour des ateliers virtuels, mixtes ou physiques, la préparation comprenait un entraînement mixte force/endurance, comme si je devais courir 100 mètres (le même entraînement que j'ai que je faisais quand j'étais champion d'athlétisme à l'école/au collège) ou que je courais un marathon. Méditer comme un moine. Manger comme un sportif de haut niveau. Dormir et se reposer quotidiennement comme un octogénaire (Et ce n'est toujours pas suffisant). Auparavant, je me disais que je survivrais et faciliterais une session d'une journée entière avec 4 heures de sommeil, maintenant je me dis, je vais m'épanouir et être en super état avec au moins 8 heures de sommeil, tout ce qui est en plus est un bonus.

Il m'a fallu un certain temps pour comprendre, m'adapter et développer un nouveau récit autour de mes propres besoins mentaux, physiques et émotionnels pour m'adapter, grandir, être prêt et être dans un état de performance optimale, pour la suite (un mélange en fonction de la exigence) nature du travail.