Istri saya mengatakan bahwa dia berharap saya mati saja, jadi terkadang saya pun berharap demikian. Apa yang harus saya lakukan?
Jawaban
Kedengarannya perlu ada komunikasi serius. Sepertinya sudah lama kalian berdua tidak berhubungan.
Saya akan mulai dengan memberi tahu dia apa yang Anda rasakan saat dia mengatakan hal-hal ini. Kemudian bersiaplah untuk mendengarkan bagian ' sulit didengar ' dari MENGAPA dia merasa seperti ini terhadap Anda. DAN KEMUDIAN DENGARKAN!!! Jangan bereaksi.
Sering kali ketika seseorang mengatakan hal ini… mereka sedang mencari kelegaan . Apa yang sedang ia butuhkan untuk kelegaan? Perilaku apa yang menyebabkan keretakan di antara kalian berdua?
Evaluasi perilaku Anda untuk mengidentifikasi kebenaran apa pun dalam apa yang dia bagikan. Lalu, ambil tindakan sedikit demi sedikit untuk menyesuaikan kembali perilaku Anda.
Tidak diragukan lagi dia juga gagal dalam hubungannya dengan Anda. Hubungannya hampir tidak pernah berat sebelah. Ketika tiba saatnya bagi Anda untuk berbagi apa yang mengganggu Anda tentangnya, SELALU mulailah dengan pujian. Selalu !! Jaga nada suara tetap lembut dan tatap matanya.
Jika pembicaraan memanas, sepakati untuk istirahat sejenak (15–20 menit), luangkan waktu untuk menenangkan diri, lalu kembali bersama.
Keduanya harus sepakat sebelum 'semua ini dimulai' bahwa tujuan berbagi adalah untuk kembali menjalin hubungan yang lebih erat. Bukan untuk menciptakan lebih banyak perpecahan. Kalian berdua juga harus sepakat bahwa tidak seorang pun dari kalian yang pergi dengan marah, meninggalkan yang lain bertanya-tanya apakah mereka akan kembali. Itu perasaan yang mengerikan.
Sebagai seorang terapis, saya akan menyarankan hal berikut ini:
SARAN:
Saat dia berbicara, tatap dia! Dengarkan dan validasi semampu Anda.
Matikan TV
Pujilah dia saat kamu bisa
Membereskan barang-barangmu dan membantu pekerjaan rumah
Berjalan-jalan bersama - mungkin ke tempat yang damai
Jika menonton pornografi adalah bagian dari alasan dia membenci Anda, singkirkan dan berhentilah menontonnya. Singkirkan dari rumah - buang ke tempat sampah! Menonton pornografi adalah masalah BESAR di antara pasangan suami istri. Hal itu sangat merusak dan tidak menghormati pasangan Anda.
Kata-kata seperti apa yang Anda gunakan saat berkomunikasi dengannya? Apakah ada kata-kata makian? Mempermalukan? Ucapan-ucapan yang merendahkan lainnya? Membangun pengendalian diri dalam ucapan Anda akan sangat membantu dalam menjaga suasana tetap tenang dan membuat pasangan Anda mendengarkan dan terlibat.
Bagaimana kebersihan diri Anda dan bagaimana Anda menampilkan diri? Apakah Anda bersih dan berpenampilan rapi? Apakah ada penyesuaian yang perlu dilakukan?
Bagaimana interaksi Anda dengan teman-teman? Apakah Anda bersikap ramah? Apakah perilaku Anda pantas dan penuh perhatian? Apakah Anda melirik wanita lain? Apakah Anda membukakan pintu untuk pasangan Anda? dll.
Akui kelemahan Anda padanya dan ucapkan terima kasih karena telah memberi tahu Anda sehingga Anda dapat melakukan yang terbaik untuk memperbaikinya…lalu ambil tindakan sedikit demi sedikit.
Tunjukkan bahwa Anda menghargai dan peduli padanya dan dia akan mulai melakukan hal yang sama terhadap Anda.
Saat dia mulai menunjukkan penghargaan atas tindakan Anda, ucapkan terima kasih! Pujian positif akan memperkuat perilaku baik.
Itu hanya beberapa saran!
Tidak ada. Ketahuilah bahwa Anda pasti pernah menyakitinya di masa lalu. Pernyataan itu tidak benar. Hanya mengatakan. Sejujurnya saya pernah mengatakan itu sebelumnya dan saya tidak bersungguh-sungguh. Saya mencintai semua orang dan saya hanya marah dengan pikiran-pikiran yang masih ada di benak saya dan kenangan buruk tentang perceraian saya. Saya berjanji dia tidak bersungguh-sungguh.