Mengapa saya terlihat sangat tua padahal saya baru berusia 22 tahun?
Jawaban
Seringkali kekhawatiranlah yang membuat seseorang menua. Dan kekhawatiran juga tidak membantu asupan makanan Anda. Anda berhenti makan secara teratur, makan junk food atau terkadang tidak makan selama berjam-jam. Asupan cairan (air) juga menentukan seberapa segar dan bercahayanya kulit Anda.
Siapa pun yang mengatakan kebahagiaan dapat membalikkan usia Anda benar!
Berbahagialah, tertawalah sepuasnya, tersenyumlah secara teratur dan lihatlah perbedaannya di tahun-tahun mendatang. (Juga atasi persaingan antarsaudara :))
Apakah Anda berolahraga?
Mulailah berolahraga jika Anda belum pernah melakukannya. Olahraga bermanfaat dalam berbagai hal. Yang terutama, keringat dan endorfin membantu Anda tampak dan merasa lebih muda serta mengurangi stres.
Mulailah dengan jalan cepat/joging ringan setiap hari. Anda akan melihat perbedaannya dalam 2 minggu.