Paul Rudd Menjelaskan Apa Di Balik Kemampuan Manusia Supernya untuk Tetap Awet Muda

Paul Rudd memiliki rahasia bagaimana dia tetap terlihat begitu muda: tidur.

Rudd, yang merupakan bintang sampul Maret 2023 Kesehatan Pria , mengatakan kepada majalah itu bahwa dia tidur delapan jam setiap malam.

"Orang-orang bertanya kepada saya, 'Bisakah Anda mengirimkan paket makan Anda? Berapa kali seminggu Anda berolahraga? Apakah Anda minum? Apakah Anda makan karbohidrat? Apakah Anda memiliki hari curang?' Bagian terpenting dari pelatihan adalah tidur," kata Rudd.

Rudd, 53, mengatakan mereka yang menyetel alarm mereka setelah hanya empat jam tidur untuk memberi diri mereka lebih banyak waktu untuk berlatih menjual diri mereka sendiri.

"Mereka merugikan diri mereka sendiri," kata Rudd, Pria Terseksi di 2021 dari People .

Rutinitas pagi Rudd termasuk secangkir kopi dengan tambahan cardio.

"Saya melakukan kardio sebelum makan apa pun. Saya tidak akan pernah melakukan itu sebelumnya [ Manusia Semut ]," kata Rudd.

Bermain sebagai pahlawan super bukanlah sesuatu yang ingin dilakukan oleh aktor Ant-Man , tetapi itu telah mengubah hidupnya, katanya kepada majalah tersebut.

"Saya tidak pernah benar-benar mengira saya adalah tipe aktor yang akan mereka tawarkan peran itu," katanya. "Tetapi ketika ide ini muncul, saya bersemangat untuk melakukan sesuatu yang sangat tidak biasa, dan saya tahu bahwa jika diumumkan bahwa saya akan bergabung dengan franchise superhero, kebanyakan orang akan berkata, Apa-apaan ini- --?"

Jangan pernah melewatkan cerita — daftar ke buletin harian gratis PEOPLE untuk tetap mendapatkan informasi terbaik dari apa yang ditawarkan ORANG, mulai dari berita selebritas menarik hingga kisah minat manusia yang menarik.

Persiapan untuk peran tersebut termasuk mempekerjakan pelatih, angkat beban, dan mengurangi gula, sambil juga membuat rutinitas.

"Saya telah belajar banyak tentang bagaimana tubuh saya bereaksi terhadap makanan, bagaimana bereaksi terhadap olahraga, dan di mana saya paling bahagia dan seberapa besar pengaruhnya terhadap saya secara mental... Jika saya dalam setelan ini, berlarian bermain karakter yang seharusnya menjadi pahlawan super, saya merasa lebih baik. Dan saya merasa kurang seperti penipu," katanya.

Tapi rutinitas kebugarannya sekarang tidak ada hubungannya dengan sampul film atau majalah Marvel lainnya , katanya.

"Saya akhirnya mengerti jika Anda menjadikan kebugaran sebagai bagian dari gaya hidup Anda, Anda akan merasa baik," katanya.

Bahkan ketika Rudd berada pada tingkat kebugaran puncaknya, mudah baginya untuk tetap membumi , katanya kepada ORANG pada tahun 2021.

"Saya ingat di set [ Avengers: ] Endgame , saya bekerja sangat keras, makan dengan sempurna, begitu lama, berlatih seperti seorang atlet," kata Rudd. "Dan saya berdiri di samping Chris Hemsworth [mantan Sexiest Man Alive], dan saya berpikir, 'Apa gunanya?' Mengapa bahkan mencoba, karena ada itu ."

Rudd sekarang sedang syuting musim ketiga dari Hulu's Only Murders in the Building .