Saya berusia 13 tahun dan tinggi 153 cm. Berat saya 57 kg. Apakah itu sehat?
Jawaban
Tidak seorang pun di sini yang dapat memberi tahu Anda apakah informasi yang Anda berikan itu baik atau buruk.
Apakah tubuh Anda seperti Mr. Universe, dengan lemak tubuh 15%? Saya yakin semua orang akan mengatakan bahwa anak berusia 14 tahun dengan kondisi fisik yang bagus dengan berat 123 pon bukanlah hal yang buruk.
Apakah BMI Anda 36? Kalau begitu, berat badan Anda tidak sehat. Anda berisiko terkena diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan kesepian karena kebanyakan orang hanya ingin berkencan dengan orang yang sehat.
Tapi…kamu berusia 14 tahun yang berarti kamu dapat melanjutkan jika kamu sehat atau menurunkan berat badan jika tidak sehat.
Youtube memiliki banyak sekali video yang dapat membantu Anda berolahraga dan menurunkan berat badan tanpa harus pergi ke pusat kebugaran. ANDA perlu berkomitmen untuk bangun, berolahraga, dan makan dengan benar setiap hari. Tidak seorang pun dapat melakukannya untuk Anda. Jika Anda tidak ingin melakukannya, berkomitmenlah untuk melakukannya hanya selama 5 menit. Jika Anda dapat mulai melakukan sesuatu, Anda mungkin akan menyelesaikannya.
Semoga beruntung.
JANGAN khawatir tentang berat badan Anda, selama Anda tentu saja tidak mencapai berat badan yang sehat, saya pikir Anda baik-baik saja dengan apa yang Anda lakukan sekarang. Saya hampir berusia 20 tahun, berat badan saya 90 pon. Butuh waktu setahun penuh bagi saya untuk menambah 10 pon. Berat badan saya 80 pon selama 3 tahun. Jangan khawatir tentang berat badan Anda. Anda masih muda!!! Menjadi terlalu kecil, terutama jika Anda mengalami gangguan makan akan memengaruhi Anda secara besar-besaran dan dapat menjadi masalah yang bertahan lama…