Saya seorang anak laki-laki berusia 14 tahun dan baru saja turun dari 91 pon menjadi 82 pon. Tinggi saya 5 kaki 3 inci. Apakah berat badan saya masih sehat?

Answer 1

Apakah Anda memang berniat menurunkan berat badan? Jika tidak, Anda perlu menemui dokter. Jika ya, Anda perlu menemui dokter yang berbeda. Anda jelas tidak boleh menurunkan berat badan di usia Anda, terutama saat Anda sudah sangat kurus. Saya satu inci lebih tinggi dari Anda, tetapi berat badan saya 60 pon lebih. Dan saya tidak gemuk. Jika saya menurunkan berat badan 40 pon saja, saya akan terlihat sangat kurus. Temui dokter.

Answer 2

Saya mungkin sama saat saya seusia Anda. Bahkan tinggi badan saya. Itu bukan berat badan yang sehat meskipun Anda secara fisik baik-baik saja. Maksud saya bukan untuk menakut-nakuti Anda, tetapi saya dapat dengan yakin mengatakan bahwa Anda kurang kuat secara fisik dibandingkan dengan kebanyakan remaja berusia 14 tahun yang sehat. Jadi, Anda harus mengejar ketinggalan.

Mulailah mengangkat beban secara teratur dan tingkatkan berat badan Anda hingga 160–170 lbs dalam 4 tahun ke depan. Tinggi badan Anda mungkin akan mencapai sekitar 5 kaki 6–5 kaki 9 saat itu.

Itulah saran terbaik yang dapat saya berikan kepada Anda.