Saya seorang anak laki-laki berusia 17 tahun yang sangat gemuk, berat badan saya 100 kg (220 lbs.) dan tinggi badan saya 5 kaki 4 inci. Bagaimana saya bisa tumbuh lebih tinggi lebih cepat?

Answer 1

Saya punya cerita bagus tentang itu, tetapi pertama-tama, mari kita bahas beberapa dasar.

Meskipun tidak ada jaminan mengenai tinggi badan Anda (Anda dapat menggunakan alat prediksi tinggi badan untuk menentukan gambaran umum dan ukuran tubuh orang tua Anda merupakan indikator yang lebih baik daripada apa pun) ada beberapa cara untuk memaksimalkan potensi tinggi badan Anda dan menambah beberapa inci lagi selama lempeng pertumbuhan Anda belum menutup . Ini termasuk:

• Mendapatkan tidur yang cukup pada waktu yang tepat . Setiap jam tidur sebelum tengah malam sama nilainya dengan dua jam setelah tengah malam. Ini adalah pepatah lama yang penting untuk dipahami bahwa kualitas tidur lebih penting daripada durasinya.

Mengapa ini penting? Sederhananya, karena Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) disekresikan saat Anda tidur dan ini membuat Anda tumbuh! Jadi tidurlah sebanyak mungkin, selama jam-jam yang paling sehat (misalnya pukul 9 malam hingga 7 pagi) untuk memenuhi tubuh Anda dengan hormon perangsang pertumbuhan sebanyak mungkin.

• Latihan . Sekali lagi, mengapa ini penting selain dari yang sudah jelas? Sekali lagi, latihan merangsang HGH. Lebih banyak dorongan untuk potensi pertumbuhan Anda.
• Makanan. Makan makanan yang tidak sehat akan menghambat pertumbuhan Anda . Makanlah banyak protein yang diberi makan rumput/bebas hormon dengan sayuran organik dan apel. Ya, itu mahal, tetapi kami mengambil jalan pintas untuk mewujudkannya dan anak-anak saya tidak pernah minum soda atas pilihan mereka sendiri. Mereka minum air putih atau susu mentah.
• Suplemen. Ada beberapa suplemen yang dapat Anda konsumsi untuk membantu memaksimalkan pertumbuhan, seperti Niacin.
• Yang paling penting, dapatkan Vitamin D organik (artinya sinar matahari!) sebanyak mungkin dan di sinilah pengalaman pribadi saya berperan.

Kedua anak laki-laki saya (yang sudah tinggi) menghabiskan sebagian besar musim panas mereka di dalam ruangan karena biasanya terlalu panas dan lembap untuk berada di luar. Saya memutuskan untuk membawa mereka ke California selama musim panas untuk menunjukkan kepada mereka seperti apa surga itu. Saya menitipkan mereka selama seminggu di perkemahan selancar. Saya kembali untuk menjemput mereka, melihat mereka dan berkata, "Apa-apaan ini?!"

Keduanya telah melonjak setinggi satu setengah inci dalam seminggu!! Ya, saya membawa mereka ke klinik terdekat untuk memastikan saya tidak berhalusinasi. Tinggi dan berat badan mereka dipantau dengan sangat ketat karena semua aktivitas olahraga mereka dan perlu pemeriksaan fisik terus-menerus untuk mendaftar (bahkan untuk Pramuka dan Kadet Angkatan Laut!). Mereka berdua memang telah melonjak lebih dari satu setengah inci!

Kini hal ini dikombinasikan dengan kenyataan bahwa orang-orang di Pantai Timur cenderung agak kerdil dan kenyataan bahwa anak-anak besar di NFL biasanya berasal dari negara bagian yang cerah atau bertani (di alam terbuka dan memiliki banyak protein dan gen yang baik) (CA, TX, FL, dll) hal tersebut menguatkan anggapan saya bahwa berada di bawah sinar matahari membuat anak-anak menjadi besar (secara umum tentu saja).

Ditambah lagi latihan yang mereka lakukan sepanjang hari dengan berselancar dan berenang sambil makan makanan sehat murni siang dan malam, dan BAM! Resep yang pasti untuk memaksimalkan potensi fisik manusia. Belum lagi mineral yang diserap tubuh mereka di lautan dan pasir (kontaminasi nuklir Jepang yang jelas tidak disebutkan) mungkin membantu.

Sisi negatifnya adalah mereka berdua mengalami stretch mark yang parah di sepanjang punggung bawah dan sisi bokong, tetapi mereka tampaknya tidak keberatan dan sambil tertawa menyebutnya sebagai bekas luka akibat berselancar.

Saat ini, yang satu tingginya 5 kaki 10 inci pada usia 12 tahun dan yang lainnya tingginya 5 kaki 9 inci dan 10 tahun. Keduanya memakai sepatu ukuran 11 (ibu tingginya 5 kaki 9 inci, ayah 6 kaki 2 inci). Mereka bermain sepak bola liga pemuda (di antara olahraga lainnya) dan saya didekati beberapa kali selama musim oleh pelatih (biasanya dari tim lain) tentang apakah saya punya ide di mana mereka ingin melanjutkan kuliah dan apakah mereka merekrut untuk perguruan tinggi ini atau itu dan ingin memulai dialog, berapa tinggi badan yang menurut dokter akan dicapai anak-anak laki-laki itu, dll.

Awalnya saya merasa ini aneh dan keterlaluan mengingat usia mereka, tetapi ini sudah menjadi hal yang biasa seiring bertambahnya usia mereka. Bahkan, sampai pada titik di mana saya dapat mengetahui dari bahasa tubuh dan kontak mata siapa yang akan mendekati saya dan kapan.

Yang membawa saya ke satu poin terakhir. Jika Anda seorang laki-laki (atau perempuan) dan Anda bertekad untuk bermain olahraga sebagai mata pencaharian dan Anda memiliki kecenderungan genetik tertentu, maka rencanakanlah dengan tepat.

Answer 2

Saya seorang anak laki-laki berusia 17 tahun yang sangat gemuk, berat badan saya 100 kg (220 lbs.) dan tinggi badan saya 5 kaki 4 inci. Bagaimana saya bisa tumbuh lebih tinggi lebih cepat?

Hai, pertama-tama. Situasi saya sangat berbeda. Karena saya ingin bertumbuh saat saya sudah tidak remaja lagi. Yang mana jauh lebih sulit. Namun saya berhasil, jadi dalam situasi Anda, mungkin akan lebih mudah dan juga lebih cepat. Saya bertumbuh hanya karena diet ketat, latihan dan juga memperbaiki semua kebiasaan saya. Saya harus mengubah pola tidur dan posisi saya. Saya juga mulai memperhatikan postur tubuh saya. Namun yang terpenting, itu berhasil!

Sekadar untuk menjelaskan, mengapa saya ingin tumbuh. Saya adalah orang terpendek di dunia sejak saya berusia 10 atau mungkin 11 tahun. Sejak saat itu semua orang tumbuh begitu cepat, tetapi saya tidak. Di sekolah menengah atas, saya adalah yang terpendek... Bahkan ketika saya berada di tahun terakhir saya... Dan jangan biarkan saya mulai bercerita tentang pengalaman kuliah saya...

Tinggi badan saya adalah titik lemah saya dan saya depresi seperti kebanyakan orang pendek lainnya. Yang lebih parah, semua orang di keluarga saya tinggi. Saya satu-satunya yang sependek ini...

Untungnya saya menemukan sebuah ebook , yang difokuskan pada sebuah aturan, yang perlu Anda terapkan untuk tumbuh lebih tinggi. Tentu saja, butuh waktu berbulan-bulan bagi saya untuk benar-benar membelinya, karena saya pikir itu semua omong kosong... Tapi untungnya saya membelinya. Berkat ebook itu, tinggi badan saya bertambah 4 inci dalam dua tahun. Dan saat itu saya sudah berusia 25 tahun dan saya tidak bertambah tinggi lagi sejak saya berusia 15 tahun.

Ini adalah investasi terbaik dalam hidupku. Akhirnya, aku bahagia dan merasa nyaman dengan tubuhku sendiri dan juga dengan tubuhku sendiri. Tiba-tiba aku tidak merasa depresi sama sekali. Sebenarnya, jika aku ingat dengan benar, aku terbebas dari depresiku saat aku melihat peningkatan pertama pada tinggi badanku. Aku yakin aku bertambah tinggi satu inci dalam satu atau dua bulan pertama. Aku sangat senang telah melakukan ini.

Dan saya tidak sendirian, berikut adalah artikel bagus tentang hal itu. Olivia menjelaskan apa pengalamannya dan bagaimana hal itu memengaruhi hidupnya, yang menurut saya sangat bagus karena saya bukan satu-satunya yang menghadapi masalah seperti ini.

Namun untuk menyimpulkannya, e-book tersebut mengajarkan saya:

• Postur tubuh yang tepat
• Makanan untuk tumbuh tinggi
• Kebiasaan untuk tumbuh lebih tinggi
• Posisi tidur yang benar
• dan masih banyak lagi

Dari apa yang saya baca di internet, pria memperoleh hasil yang jauh lebih baik daripada wanita. Saya tidak tahu apa alasannya, tetapi itu benar adanya. Dan ketika Anda berusia 17 tahun, saya yakin jika Anda mempelajari semua hal dari buku elektronik tersebut, Anda mungkin akan berkembang pesat. Karena Anda seharusnya masih berkembang sejak Anda masih remaja.

Saya harap saya telah menjawab pertanyaan Anda tentang bagaimana cara tumbuh tinggi lebih cepat dengan benar, semoga berhasil.