Saya terus menerus berpikir untuk membunuh salah satu anggota keluarga saya. Bagaimana cara menghilangkan pikiran seperti itu?

Answer 1

Apapun penyebabnya kita tidak tahu tetapi kita seharusnya berpikir mengapa demikian.?

Pikiran saya harus kuat, progresif, dan menarik. Anda memiliki begitu banyak fakta dalam kehidupan. Kemarahan jika Anda membunuhnya, Anda akan dihukum saat itu juga.,

Answer 2

Kedengarannya seperti pikiran yang mengganggu atau obsesif. Itu bisa jadi gejala OCD atau gangguan Bipolar. Atau, itu bisa jadi hanya imajinasi aktif yang dikombinasikan dengan rasa ngeri moral yang kuat terhadap gagasan itu.

Anda sebaiknya berbicara dengan ibu Anda dan meminta untuk menemui terapis.

Dalam jangka pendek, cobalah apa yang saya lakukan. Meskipun pikiran yang kacau itu menakutkan, pikiran itu belum tentu keinginan, rencana, dan tentu saja bukan tindakan. Jadi, meskipun Anda merasa ngeri, cobalah untuk tidak terlalu memikirkannya dan berikan mereka kekuatan lebih dari yang seharusnya. Pikiran dapat mengalir seperti pasir, atau jika Anda kepanasan, pikiran itu dapat mengeras menjadi kaca yang tajam dan tebal. Teruslah mengalir.

Pada dasarnya, putuskan untuk membiarkan diri Anda memiliki pikiran, dan ketika pikiran itu muncul, katakan "oh, itu pikiran! Aneh, ugh. Ah, untung saja pikiran itu tidak nyata." Buatlah tanda kecil yang mengatakan "Saya bersedia untuk tenang.". Ketika Anda mulai mengkhawatirkan pikiran yang tidak diinginkan, ketuk tanda itu, tarik napas dalam-dalam, dan visualisasikan membiarkan pikiran berpasir itu jatuh melalui jari-jari Anda dan kembali ke pantai. Kemudian alihkan perhatian Anda ke hal lain. Ini mungkin akan menjadi lebih mudah seiring berjalannya waktu, jika memang Anda tidak memiliki gangguan yang mendasarinya.