Atarassia (n.)

La quantità di tempo che trascorro da sola è aumentata in modo esponenziale negli ultimi due anni, come immagino sia per tutti. Anche se cado all'estremità introversa dello spettro, sono arrivato a un punto in cui stare da solo è diventato troppo scomodo. Proprio come tutti gli altri, la mia mente sforna una buona dose di pensieri sconcertanti, ma quando avevo effettivamente delle cose da fare, questi pensieri erano troppo difficili da individuare tra la folla di quelli più importanti, legati al lavoro che richiedevano ogni grammo del mio messa a fuoco. Di conseguenza, non c'era tempo, spazio o energia per aumentare i pensieri negativi. Quindi sono rimasti nascosti. In agguato dietro il frastuono, creando una parvenza di normalità, facendo solo brevi apparizioni che mi hanno lasciato in gran parte inalterato.

Ma tutto il rumore distraente si è chiarito molto rapidamente per esporre parti della mia mente che non ero preparato ad affrontare. Ogni pensiero era lì, ognuno con una grande personalità difficile da ignorare. Richiedevano la mia attenzione e non avevo niente di meglio da fare che dargliela. Ci sono state diverse volte in cui ero sconcertato, persino spaventato dal tipo di pensieri che la mia mente evocava, e a causa del vuoto generale di questo nuovo tipo di vita è diventato più facile concedere a ciascuno il tempo che richiedeva. Pensavo e ripensavo ai pensieri facendoli inevitabilmente moltiplicare e diventare più complessi ed esagerati ad ogni iterazione. Alla fine erano molto lontani dalla realtà e la parte spaventosa è che non potevo dirlo.

Mi faccio sempre beffe delle persone la cui soluzione a qualsiasi tipo di emozione/pensiero negativo è "distrarsi". E forse lo è, anche se temporaneo. Non eccezionale quando non hai nulla con cui distrarti, però. Inoltre, che tipo di vita condurresti se la tua sanità mentale dipendesse sempre da stimoli esterni: è anche pratico? Chi sei quando sei solo e distaccato da tutto il trambusto? Che cosa ne pensi? Ti senti a tuo agio solo con... l'essere?

È imperativo che impariamo come siamo quando siamo da soli, il modo in cui opera la nostra mente quando non abbiamo altra scelta che diventare consapevoli di noi stessi. Ciò include tutto, il buono, il cattivo e soprattutto il brutto. Questo è il primo passo per sentirsi a proprio agio con se stessi e sento che è una pietra miliare necessaria da raggiungere. Ci saranno momenti in cui sarai completamente e totalmente solo. Avrai quindi bisogno delle risorse, principalmente della forza mentale, per sostenere senza crollare. Va bene cercare il sostegno di altre persone in questa vita, ma la persona da cui dipendi di più sei davvero tu.

La cosa che mi ha colpito di più è che passare molto tempo da soli non è una caratteristica della vita indotta dalla pandemia, è una caratteristica dell'età adulta nella società moderna. Ho visto un grafico da qualche parte su Reddit che ritrae molto chiaramente il costante aumento del tempo trascorso da soli mentre invecchiamo. In tal caso, questo è qualcosa da prendere molto sul serio. Penso che lo dobbiamo a noi stessi per capire davvero le complessità delle nostre personalità, per garantire che questo enorme pezzo di tempo che trascorriamo con noi stessi sia effettivamente piacevole, o per lo meno, non interrotto da alcun tipo di tumulto mentale.

C'è stato un tempo in cui stare da solo mi terrorizzava nel profondo, ma ora non è più così male. So cosa devo fare per continuare a funzionare. So quando spingermi oltre e quando va bene concedermi del tempo per rilassarmi. So cosa mi fa arrabbiare e come devo aiutare me stesso quando sono giù. Soprattutto, sono consapevole delle cose che mi rendono veramente felice e sto facendo uno sforzo consapevole per perseguirle e circondarmi di esse. Queste sono cose che non sapevo due anni fa. Mi piacerebbe aver fatto. Facciamo così tanti sforzi per sviluppare e mantenere relazioni con altre persone, ma raramente lo facciamo per le nostre relazioni con noi stessi. Mi sembra che questa relazione sia altrettanto, se non di più, importante.

Trascorro ancora più tempo da solo ora rispetto a quando ero bloccato a casa durante la pandemia. La maggior parte delle mie attività quotidiane vengono svolte senza la compagnia di altre persone: andare all'università, fare commissioni, cucinare (seguito dal mangiare), a volte anche visite turistiche. È abbastanza strano vedere tutti intorno a te fare la stessa cosa, da soli. C'è un senso di unione e isolamento che coesiste - un paradosso che trovo abbastanza perplesso.

Ora, anche se questo post è stato tutto sull'importanza di imparare a stare in pace quando siamo soli, penso sia importante menzionare: resta il fatto che non possiamo esistere in isolamento. Essere a proprio agio quando si è soli è una cosa, ma la solitudine è un'altra. Nonostante la mia evidente angoscia causata da certi pensieri, preferisco ancora stare da solo per la maggior parte della mia giornata, ma in tutta onestà, la vita senza le persone non è solo blanda, è impossibile. Anche per un introverso misantropico borderline.

Non l'ho accettato per molto tempo, ma ha iniziato a manifestarsi in piccoli modi - durante questi due anni molto aridi, mi sono ritrovato a esibire nuovi comportamenti che posso assicurarti, mi avrebbero scioccato ma forse anche impressionato 2019 - in realtà avviare videochiamate (e una volta che era sicuro, piani) con i miei amici e familiari e non annullare all'ultimo minuto, passare più tempo in soggiorno che nella mia stanza, cercare attivamente aiuto quando ne avevo bisogno e esprimere i miei pensieri ad alta voce a uno sconosciuto molto gentile (e qualificato) e, cosa più importante, impegnarsi in una carriera che richiede un'interazione costante con le persone e non sentirsi completamente svuotati in seguito (al contrario, in realtà).

Vivere da solo negli ultimi due mesi ha portato anche ad alcuni strani comportamenti da parte mia: andare a eventi sociali e presentarmi alle persone (dopo aver provato cosa dire circa 500 volte), chiedere aiuto alle persone senza dipendere da qualcuno altro per farlo per me, e anche offrire aiuto a persone che sembrano averne bisogno. Tutto questo mi ha effettivamente aiutato a farmi degli amici qui, persone con cui so di poter condividere i miei interessi e a cui rivolgermi nei momenti di bisogno. Alcuni di noi potrebbero essere più introversi di altri, ma la paura della solitudine è ugualmente reale per tutti noi. Noi abbiamo bisogno l'uno dell'altro.

Socializzare di mia iniziativa è un territorio in gran parte inesplorato per me ed è stato bello immergere un dito nell'acqua. Probabilmente rimarrò qui nella parte bassa, ma il punto è che le persone hanno bisogno delle persone. È un fatto inattaccabile della vita.

Quella che segue è una delle tante foto che ho scattato durante una passeggiata da sola all'inizio di quest'anno, a marzo. L'immagine può trasudare un senso di serenità e tranquillità, ma non è sempre così quando sono solo. Tuttavia, è così che mi sono sentito quando l'ho preso, quindi questo servirà a ricordarmi che essere pigri ed essere in pace non si escludono a vicenda.