Riposati! Ehm... va bene?

È interessante come tutti possano ricordare quando qualcuno ha detto loro di riposare. Era sempre "rallenta, devi riposare!" Oppure "Capisco che stai lavorando, ma il tuo riposo è importante". Mentre andavo in bicicletta oggi mi sono venuti in mente alcuni pensieri: Cos'è il riposo ? Qual è l'obiettivo del riposo? Come fanno gli altri a sapere che non ho riposato? In sostanza, il riposo è soggettivo. Quello che considero riposo potrebbe non placare il desiderio della persona successiva di rilassarsi, rallentare o essere inattivo.

Identificare ciò di cui avevo bisogno per sentirmi riposato o restaurato è stato piuttosto semplice, ma ho riflettuto ulteriormente su ciò da cui potremmo effettivamente aver bisogno di riposo. Immagina di sperimentare livelli di stress elevato a causa di problemi in casa o al lavoro, oppure ripensa a un momento in cui l'hai fatto. Ciò di cui avevi bisogno per "riposare" probabilmente non era altro che un giorno lontano dal dramma, dalla pressione o dal rumore. Tutti abbiamo rumore nella nostra vita e non tutto è negativo, non lo sto affatto insinuando. Quello che sto dicendo è che a seconda del tuo umore, o della mia materia preferita - la salute mentale, avrai diverse esigenze di "riposo".

Se hai bisogno di aiuto per identificare ciò che ti assicura di essere riposato, dai un'occhiata al tuo programma/vita da una prospettiva mensile. Cosa potresti includere nel tuo budget/programma una volta al mese ogni mese? Per me è stata una pedicure. Mi piace farmi strofinare e adorare i piedi mentre sorseggio Long Island Ice Tea - ora ottengo la combinazione mani / pedi perché ammirerebbero sempre le mie unghie. “Molto molto forte! Hai le unghie forti! Bella mano, mi piace la tua mano! Sì, mi hanno beccato :D

Una volta che ti senti impaziente di iniziare l'attività, o aumenti la frequenza con cui la fai o trovi qualcos'altro da aggiungere. Questa attività può essere basata sull'apprendimento quando ti stai preparando ad acquistare una casa o ad avviare un'attività. Basato sull'arte in cui partecipi a spettacoli locali o dipingi un quadro nel parco. O se hai una famiglia che trova il tempo per fare cose insieme al di fuori del lavoro, della scuola e delle faccende domestiche. Ci sono tanti modi per riposare, spero davvero che tu trovi il tuo! Quindi, prima di lasciare che qualcuno ti dica di riposare, chiedigli: cos'è il riposo ? Qual è l'obiettivo del riposo? Come fanno gli altri a sapere che non ho riposato? Saresti sorpreso da alcune delle loro risposte!